美體瑜伽YOGA－三采養(yǎng)生誌13

內(nèi)容概要

為什麼全世界的人都在練瑜伽？瑜伽的魅力，不僅風(fēng)靡了各國名人，連專業(yè)醫(yī)師也感受到瑜伽的好處，潛心學(xué)習(xí)。源自印度的瑜伽，並不只是扭成麻花狀的競技比賽，體位法只是其中的一小部分，真正的瑜伽指的是一種生活方式，包含了身、心、靈多種層面的修練。練習(xí)瑜伽不需要太多的天賦，初學(xué)的人、身體僵硬的人都可以輕鬆學(xué)習(xí)。本書中，不管是現(xiàn)代人最需要的「健康瑜伽」，或是追求優(yōu)美體態(tài)的人渴望的「漂亮瑜伽」，都有清楚的動作示範(fàn)；另外，也提供不同體質(zhì)的瑜伽淨(jìng)化飲食法，讓你由內(nèi)而外，體驗更美好的瑜伽生活！

圖書封面

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