不抱怨的智慧

前言

序言改變世界的秘密，就是－－立即停止抱怨！　　一對(duì)蒼蠅若是在適宜的環(huán)境中被餵養(yǎng)，那麼牠們一年總共能繁殖多少後代？一億？十億？一百億？你絕對(duì)想不到，其繁殖的後代竟然能以十四釐米的厚度將整個(gè)地球覆蓋！這一結(jié)果令很多人感到吃驚，但事實(shí)如此，這一結(jié)果早已被科學(xué)所證實(shí)，這便是「惡富集」效應(yīng)?！　　父患惯@個(gè)詞的意思是急速的發(fā)展，是一種增長(zhǎng)的效應(yīng)?！笎焊患诡櫭剂x，就是壞事物聚集在一起會(huì)急劇增長(zhǎng)。在我們的生活中，抱怨便是惡富集的傳染源。抱怨是一種破壞性的表達(dá)方式，如果我們經(jīng)常抱怨，讓抱怨在我們的世界裡蔚為風(fēng)潮，那我們或許真的會(huì)成為一個(gè)徹底的「倒楣鬼」?！　∠鄬?duì)地，「優(yōu)勢(shì)富集」效應(yīng)是一種起點(diǎn)發(fā)展理論，它是指起點(diǎn)的微小優(yōu)勢(shì)經(jīng)過(guò)關(guān)鍵過(guò)程的級(jí)數(shù)放大會(huì)產(chǎn)生更大級(jí)別的優(yōu)勢(shì)積累。臺(tái)灣大學(xué)、成功大學(xué)、輔仁大學(xué)、東吳大學(xué)……等院校之所以能成為明星大學(xué)，除了它們的管理水準(zhǔn)、教學(xué)水準(zhǔn)的確不錯(cuò)外，更重要的原因還在於它們已經(jīng)形成了巨大的優(yōu)勢(shì)富集效應(yīng)。在一個(gè)起點(diǎn)上超出去一點(diǎn)，然後抓住關(guān)鍵級(jí)數(shù)放大，就會(huì)產(chǎn)生優(yōu)勢(shì)富集效應(yīng)！　　不抱怨就是優(yōu)勢(shì)富集效應(yīng)產(chǎn)生的源泉。在生活中做到不抱怨，對(duì)生活抱著感恩的心態(tài)，幸運(yùn)之神就會(huì)頻繁地光顧你。這也是心理學(xué)上的「心理暗示」作用?！　∵z憾的是，在物質(zhì)文明高度發(fā)達(dá)的今天，抱怨越來(lái)越多，幸福感漸行漸遠(yuǎn)。有的人抱怨公司老闆小氣，發(fā)的薪水太少，而自己寧可在那裡白白浪費(fèi)生命和人類(lèi)的資源，也不務(wù)實(shí)點(diǎn)；有人抱怨都市裡的交通太堵塞，開(kāi)車(chē)子很不方便，卻還是甘願(yuàn)做「車(chē)奴」，開(kāi)著車(chē)子塞在路上；有的人抱怨污染太嚴(yán)重，空氣太污濁，說(shuō)不定自己就是垃圾「製造大王」……?！　∵@幾年來(lái)，全世界遭遇了很多事情：金融危機(jī)下，企業(yè)倒閉，員工失業(yè)；自然天災(zāi)不斷，無(wú)辜生命一瞬間全失去；凡那比颱風(fēng)肆虐，多少親人在死亡線上掙扎……。也許，這個(gè)世界總是有太多的意外、太多的讓人難以接受，太多的可以讓你痛哭一場(chǎng)，但是抱怨有用嗎？　　美國(guó)黑人億萬(wàn)富翁詹森曾經(jīng)說(shuō)過(guò)一句名言：「遇到障礙我會(huì)詛咒，然後搬個(gè)梯子爬過(guò)去?！沟拇_，人生中不可能沒(méi)有挫折，沒(méi)有阻礙，關(guān)鍵是─－你如何對(duì)待。　　與其試圖去改變世界和別人，不如改變自己。而想改變自己，就必須擁有「不抱怨的智慧」！　　災(zāi)難還會(huì)不斷，霉運(yùn)還會(huì)繼續(xù)。但是，有災(zāi)難不能有責(zé)難，有霉運(yùn)不能有霉相。勇敢地定位自己，科學(xué)地設(shè)計(jì)自己，智慧地分類(lèi)自己，及時(shí)地更新自己，把困難的事情交給時(shí)間，把簡(jiǎn)單的事情交給行動(dòng)。讓自己迅速成長(zhǎng)，強(qiáng)大到連自己都害怕！因?yàn)?，一個(gè)內(nèi)心足夠強(qiáng)大的人，是不怕失業(yè)，不怕失戀，更不怕失敗的！　　在本書(shū)出版後的這段時(shí)間裡，我經(jīng)歷了更換工作、親人離別、感情波折等一連串的遭遇，但我都沒(méi)有抱怨，而是以「不抱怨的智慧」一一化解。為此，我的內(nèi)心變得更加強(qiáng)大了！　　凱信出版的吳國(guó)鏞總編既是《不抱怨的智慧》的伯樂(lè)，又是我的好友。我的這一連串經(jīng)歷他也都非常瞭解。好幾次交談，他都跟我提到，你這些新鮮的觀點(diǎn)應(yīng)該拿出來(lái)與更多的人分享。我個(gè)人也相信，自己身上發(fā)生的，在各位讀者的身上也能找到影子。這就是本書(shū)進(jìn)行修訂與再版的緣由。每天都精彩，每一秒鐘都不浪費(fèi)，我正在努力實(shí)行。你呢？或許，本書(shū)可以引領(lǐng)你走上一條內(nèi)心成長(zhǎng)之路。林少波　謹(jǐn)識(shí)

內(nèi)容概要

　　本書(shū)特色　　《不抱怨的智慧》能讓你工作變得稱心又如意！　　最常見(jiàn)的抱怨之一就是，抱怨工作的不如意，諸如工作份量過(guò)多又乏味、薪水不夠高、上司不重用自己……等，但是，其實(shí)工作之所以會(huì)不如意，那是因?yàn)槟愕难劬Α缚椿ā沽耍绻愕难劬η宄毫?，那麼你的工作就會(huì)是稱心的。許多人會(huì)因?yàn)橐恍簳r(shí)的枯燥、失落而牢騷滿腹，但倘若換個(gè)角度好好地想一想就會(huì)「頓悟」：自己現(xiàn)在還只是一枚平淡無(wú)奇的鵝卵石，沒(méi)有什麼價(jià)值可言。等到把自己磨練成為一塊璀璨奪目的珍珠之後，何愁不被老闆重用呢？《不抱怨的智慧》就要教你正確地認(rèn)識(shí)自己和積極地奮發(fā)進(jìn)取，進(jìn)而對(duì)工作得到實(shí)質(zhì)性的改觀，讓你工作得既有樂(lè)趣又有成就感！　　《不抱怨的智慧》能讓你的老公變浪漫、老婆變賢慧、孩子變聽(tīng)話！　　抱怨丈夫不浪漫，那是因?yàn)槟愕难劬Α钙v」了，如果你的眼睛活躍了，那麼就不會(huì)認(rèn)為丈夫不浪漫了；抱怨妻子不賢慧，那是因?yàn)槟愕难劬Α嘎槟尽沽?，如果你的眼睛靈光了，那麼就不會(huì)認(rèn)為妻子不賢慧了；抱怨孩子不聽(tīng)話，那是因?yàn)槟愕难劬Α赴l(fā)燙」了，如果你的眼睛能夠降溫，那麼就不會(huì)認(rèn)為孩子不聽(tīng)話了?！恫槐г沟闹腔邸肪鸵棠闳绾巫岆p眼變得靈光和溫涼，進(jìn)而創(chuàng)造出婚姻和家庭裡的美好與幸福！　　《不抱怨的智慧》帶你看見(jiàn)自己所擁有的，越看越快樂(lè)，越看越幸福！　　市面上有不少成功法相關(guān)的書(shū)籍，教導(dǎo)我們要向成功的人士學(xué)習(xí)與效法，才能夠獲得幸福人生。其實(shí)，大家都忽略了一點(diǎn)：我們每個(gè)人的身上都有成功、快樂(lè)、幸福的因數(shù)！《不抱怨的智慧》教你挖掘出這些因數(shù)的方法──「不拿自己和別人做比較」、「不在別人的擁有裡為自己尋找痛苦」，進(jìn)而為你帶來(lái)以下兩方面的好處：第一，樹(shù)立自己的信心，只要自己有進(jìn)步就是在不斷地成功，而不是非要把別人都比下去才算成功；第二，穩(wěn)定自己的心態(tài)，從而有效地保護(hù)你的自尊心、明確自己的努力目標(biāo)以及產(chǎn)生穩(wěn)定的生活方式，避免急躁不安、急功近利心理的自我干擾。不要看自己沒(méi)有的，而要多看自己擁有的，這樣你就能接受和肯定自己，從而快樂(lè)和幸福了！　　透過(guò)14天的行動(dòng)練習(xí)，創(chuàng)造好運(yùn)吸引力，擺脫抱怨惡勢(shì)力！　　你發(fā)出的抱怨和牢騷越多，所招惹來(lái)的牢騷和負(fù)面能量也會(huì)越來(lái)越多……，這是一個(gè)惡性循環(huán)，也是一種負(fù)面的吸引力法則。《不抱怨的智慧》最新增訂附錄「不抱怨的練習(xí)」，教你透過(guò)14天的思維和行動(dòng)練習(xí)，從停止抱怨、微笑、感恩到讚美……，幫助你把討厭的人&事都變可愛(ài)！

作者簡(jiǎn)介

林少波　　現(xiàn)為教育諮詢公司高級(jí)培訓(xùn)師，主講課程有《大學(xué)生求職與就業(yè)》、《員工職業(yè)生涯規(guī)劃》、《職業(yè)心態(tài)建設(shè)培訓(xùn)》、《日常工作效率提升》等，多年來(lái)致力於職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力、心理勵(lì)志、人力資源等相關(guān)研究?！　嵝撵秴f(xié)助學(xué)生找尋人生的方向，並透過(guò)與學(xué)生分享自我的人生觀，幫助學(xué)生以更積極、正向的態(tài)度，邁開(kāi)人生的步伐。由於受到學(xué)生的鼓勵(lì)，進(jìn)而寫(xiě)作了這本《不抱怨的智慧》，希望與更多讀者分享在教學(xué)相長(zhǎng)中所歸納出的體悟，以及翻轉(zhuǎn)人生的秘密。暢銷(xiāo)著作有：《不抱怨的智慧》、《畢業(yè)五年，決定你的一生》（持續(xù)熱賣(mài)中）。蘇曉慧　　曾擔(dān)任多年的職涯規(guī)劃師與教育訓(xùn)練管理師，擁有豐富的授課經(jīng)驗(yàn)。從自身的反思以及與學(xué)生的互動(dòng)當(dāng)中，深刻地體悟出正面思考對(duì)人生的重要性，並深信積極的態(tài)度能在生命中產(chǎn)生無(wú)比強(qiáng)大的力量，進(jìn)而激發(fā)她與少波合作了這本《不抱怨的智慧》。目前為自由撰稿人，最喜歡從生活中觀察、尋找生命的樂(lè)趣，常常因?yàn)樨澘绰愤叺娘L(fēng)景，忘記原來(lái)要走的路，繞了一大圈，卻還是慶幸做自己最快樂(lè)。 

書(shū)籍目錄

序言　改變世界的秘密，就是──立即停止抱怨！第一章｜抱怨氤氳於世界抱怨無(wú)處不在，抱怨形式眾多。男人抱怨女人，女人抱怨男人，大人抱怨孩子，孩子抱怨家長(zhǎng)……抱怨已經(jīng)成了氤氳於人性之間的最具副作用的精神氣息。到底在抱怨什麼呢？第二章｜抱怨是最無(wú)力的自虐房龍說(shuō)：「當(dāng)世界拋棄了你，而你又無(wú)法改變時(shí)，你才有權(quán)利抱怨?！沟聦?shí)上，我們周?chē)鷧s有不少人以「抱怨」為生活和工作的常態(tài)。這樣的人心中充滿抱怨，總覺(jué)得周?chē)l(shuí)都虧欠著他，看誰(shuí)都不順眼，其實(shí)這些都是不善待自己的表現(xiàn)。第三章｜不抱怨是一種境界何為抱怨？詞典的解釋是「心有不滿，埋怨」。抱怨與不抱怨代表著不同的心態(tài)和不同的處世辦法。每個(gè)人都有不順心的時(shí)候：事業(yè)受挫折，工作遇到瓶頸，努力得不到肯定，價(jià)值得不到認(rèn)同，無(wú)端受委屈和猜忌……面對(duì)困境，我們能保持「不抱怨」的平和心態(tài)嗎？第四章｜盲目比較是抱怨的根源生活中這些誘惑和羨慕常常會(huì)讓我們迷失自己，常常會(huì)打擾我們的生活，讓我們感到不安，其實(shí)影響我們自己的，不僅是別人的生活模式和生活方法，還有我們自己的心態(tài)。人生沒(méi)有絕對(duì)的輸贏，盲目攀比只會(huì)擾亂自己的心理平衡。第五章｜心浮氣躁的人自造怨氣我們常常心不在焉，我們常常坐臥不寧，我們常常沒(méi)有耐心做完一件事，們常常感到身心疲憊，我們常常急於成功……我們到底是怎麼了？原因很簡(jiǎn)單——我們太浮躁了。心浮氣躁是成功、幸福和快樂(lè)最大的敵人，是自己給自己製造恐懼與怨氣的機(jī)器。第六章｜有缺陷與不完美才是人生常態(tài)不要用苛求的眼光去看這個(gè)世界。只有當(dāng)我們認(rèn)識(shí)到完美是一種客觀存在時(shí)，我們才不會(huì)去怨天尤人。面對(duì)不完美的生活，我們會(huì)更堅(jiān)強(qiáng)。面對(duì)不完美的人生，我們會(huì)用善良去美化、用溫柔去諒解、用知識(shí)去充實(shí)、用勤勞去彌補(bǔ)…… 第七章｜抱怨不如改變，轉(zhuǎn)運(yùn)來(lái)自轉(zhuǎn)念你有沒(méi)有數(shù)過(guò)自己每天會(huì)抱怨幾次？你覺(jué)得自己老是碰上衰事，所以唉聲歎氣嗎？批判如好鬥惡犬，陳年偏見(jiàn)如過(guò)期麵包，恐懼是癱瘓你的怪獸，你的負(fù)面思考都不等於你。學(xué)會(huì)放下，找回真正的自己！養(yǎng)成正向思考、積極行動(dòng)的「不抱怨」習(xí)慣，讓幸福快樂(lè)長(zhǎng)相左右！第八章｜創(chuàng)造好運(yùn)吸引力，擺脫抱怨惡勢(shì)力當(dāng)我們開(kāi)始抱怨，就是將焦點(diǎn)放在不如意、不快樂(lè)的事情上，我們說(shuō)的話表明了我們的想法，而我們的想法又創(chuàng)造了我們的生活。這是一個(gè)惡性循環(huán)，也是一種負(fù)面的吸引力法則：你發(fā)出的抱怨和牢騷越多，你所招惹來(lái)的抱怨、牢騷和負(fù)面能量也會(huì)越來(lái)越多……附錄｜不抱怨的練習(xí)──14天的思維&行動(dòng)練習(xí)，讓你遇見(jiàn)最快樂(lè)的自己！

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