瘦子行動經(jīng)濟學(xué)

內(nèi)容概要

最佳實例，最強保證！
日本首席「經(jīng)濟」＆「醫(yī)療」雙棲大師—古川雅一，八個月內(nèi)成功甩肉十公斤，三年來從未復(fù)胖！§ 為什麼妳可以連續(xù)48小時不睡覺只為了趕出一篇報告，卻無法忍耐一天不喝飲料？為什麼妳可以每天努力加班並且為公司最強業(yè)務(wù)，卻連每天睡前做20下仰臥起坐都辦不到？無法減重成功的妳，工作∕學(xué)業(yè)表現(xiàn)極佳的你，到底算不算有毅力？ 老是瘦不下來，不代表妳就特別沒有毅力，或是特別沒有自制力，真正的原因是「妳一點都不瞭解自己！」
本書獨家收錄「明知道太胖但就是瘦不下來的行為檢視表」，讓妳首先檢測自己性格中到底具有多強的「不理性＆自我矛盾性」，「唯有看清楚路上的坑洞，你才能永遠不再跌倒！」徹底瞭解自己最軟弱的性格特質(zhì)，接著找出最有效的對策—瘦身成功，怎麼還會只是一場夢？
如果你是：只要一進入吃到飽餐廳時，就「一定要大吃特吃才夠本！」的人那麼你就要攜帶寫著「胃的大小會因為這餐而撐大→日後的食量或許會因此而越變越大→變胖會讓衣服穿不下→不得不實行嚴格的減肥計畫→每天都要吃生菜沙拉而且還要不停的健身跑步→不但很累，每天還得犧牲看電視及上網(wǎng)的時間去運動」的紙條在身上隨時提醒自己！
§ 日本首席「經(jīng)濟＆醫(yī)療」雙棲大師—古川雅一，利用以「人類都是不理性！」的假設(shè)為前提的「行動經(jīng)濟學(xué)」，首度破解「8個人類逃不了的失控魔咒！」，讓你用科學(xué)角度徹底破解屢屢失去理智、減重失敗的魔咒！
魔咒１：去吃到飽餐廳一定會盡力吃到飽！→「沈置成本」的陷阱
魔咒２：減肥減肥，老是越減越肥？→「機率加權(quán)」的陷阱
魔咒３：瘦不下來是因為自己的體質(zhì)→「虧損厭惡」的陷阱
魔咒４：只要是免費，不管多大的份量都會照單全收吃光光→「框架效應(yīng)」和「預(yù)設(shè)值效應(yīng)」的陷阱
魔咒５：胖子的朋友多半是胖子？→「經(jīng)驗法則偏差」的陷阱
魔咒６：別人的料理看起來總是比自己的好吃→「偏好逆轉(zhuǎn)」的陷阱
魔咒７：今天吃比明天吃更好吃→「時間折扣」的陷阱
魔咒８：覺得減肥是一件丟臉的事→對於「承諾」的恐懼
§ 附贈「10個史上最腰瘦的小密技」＋「史上最腰瘦體重紀錄表」，讓你將所有減重期間應(yīng)該注意的行為隨身帶著走，以及利用最能刺激減重決心的體重紀錄表讓自己這一次絕對瘦！
《瘦子行動經(jīng)濟學(xué)：8個人類逃不了的失控魔咒！》特別將本書中收錄「最精華」的10個瘦身密技設(shè)計為可以隨身帶著走的貼身筆記，讓你隨時隨地都能提醒自己往「最腰瘦」的身材邁進；另外，作者於書中針對減重期間體重紀錄的小撇步，也特別將此紀錄表設(shè)計為「史上最腰瘦體重紀錄表」，讓你不必再自己買筆記，並且利用此表就能看見自己的體重變化、飲食習(xí)慣甚至是健康狀況，只要將此表影印下來，就能輕鬆紀錄自己的減重成果，看著自己每天的進步，一天一天往健康美人邁進！

作者簡介

古川雅一
日本京都大學(xué)經(jīng)濟學(xué)博士，為日本首席「經(jīng)濟」及「醫(yī)療」雙棲大師。
現(xiàn)為日本京都大學(xué)經(jīng)濟研究所的研究員，並且擅長以「行為經(jīng)濟學(xué)」與「醫(yī)療經(jīng)濟學(xué)」的雙向論點出發(fā)，探討生活習(xí)慣與身體健康之間的絕佳平衡；多年下來深入研究醫(yī)療、看護與國民年金等經(jīng)濟分析議題。目前活躍於各大電子平面媒體、專題演講及產(chǎn)學(xué)合作計劃等領(lǐng)域均相當活躍。
最新著作為：《瘦子經(jīng)濟學(xué)：8個人類逃不了的失控魔咒！》

書籍目錄

前言 「怎麼樣都瘦不下來」到底怎麼回事？
我們的「不理性」在科學(xué)中已經(jīng)可以獲得解釋→行為經(jīng)濟學(xué)
行為經(jīng)濟學(xué)則指出，人容易受到環(huán)境中不相關(guān)的事物（即為「情境效應(yīng)」）、不相關(guān)的情緒、短視近利及其他形式的不理性因素影響，也就是說，在行為經(jīng)濟學(xué)的理論中，人大多為不理性的。
魔咒1　　去吃到飽的餐廳就一定會吃到飽！
「沈置成本」的陷阱
沉置成本又稱沉落成本、旁置成本、泡湯成本或是套牢成本，其定義為「指投入後、已發(fā)生或承諾即無法收回的成本支出」。
魔咒2　　減肥減肥，卻老是越減越肥？
「機率加權(quán)」的陷阱
基於個人心中的推測以及成見，導(dǎo)致於在評斷相同的事物時，附加了主觀的期望值，因而在對於實際上發(fā)生機率很低的事情過於高估，或是對於發(fā)生機率很高的事情產(chǎn)生低估心態(tài)，就是行為經(jīng)濟學(xué)中所描述的「機率加權(quán)」。
魔咒3　　瘦不下來是因為自己的體質(zhì)
「虧損厭惡」的陷阱
損厭惡也可稱為「損失趨避性」，其理論是說明「面對同樣的金額或數(shù)量，人們面對虧損時在精神上所引起的痛苦，其感受的強烈程度遠遠高於獲利時所引起愉快感受的強烈程度?！?br />魔咒4　　只要是免費，不管多大的份量都會照單全收吃光光
框架效應(yīng)和預(yù)設(shè)值效應(yīng)的陷阱
描述事物的「方法」在行為經(jīng)濟學(xué)中即稱為「框架」，而不同的框架會影響人如何作選擇或下判斷，這就稱為「框架效應(yīng)」。
預(yù)設(shè)值效應(yīng)
人傾向於維持現(xiàn)狀的特性也是一種框架效應(yīng)；而人性傾向於不去改變一開始的狀態(tài)（預(yù)設(shè)值），這就是所謂的預(yù)設(shè)值效應(yīng)。所以通?！割A(yù)設(shè)值」不同，選擇也會跟著不同。
魔咒5　　胖子的朋友多半是胖子？
經(jīng)驗法則偏差的陷阱
經(jīng)驗法則是指「以個人的經(jīng)驗來對某件事情可能發(fā)生的狀況作判斷時，所須考量的原則」，像這樣依憑經(jīng)驗法則作出判斷，卻與客觀事實產(chǎn)生差距時，就稱作「經(jīng)驗法則偏差」。
魔咒6　　別人的料理看起來總是比自己的好吃
偏好逆轉(zhuǎn)的陷阱
所謂偏好逆轉(zhuǎn)現(xiàn)象是指人們對事物的預(yù)期評價與實際選擇不一致的現(xiàn)象。
魔咒7　　今天吃比明天吃更好吃！
時間折扣的陷阱
所謂時間折扣，是指對於同一個物品，獲得它的時間越接近現(xiàn)在，它對於人們的價值也就越大。
魔咒8　　覺得減肥是一件丟臉的事！
對於「承諾」的恐懼
所謂的承諾即為立下未來要採取的行動的意念，並且再次認真許下確實會實行的諾言。
最終章　　肥胖造成的損失
增加支出及損失機會成本
「機會成本」是一個經(jīng)濟學(xué)上的專有名詞，就是當你選擇做一件事情時，必須付出放棄做其他事情中價值最高者。
結(jié)語　　將人生的滿足度最大化
後記

圖書封面

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