五大元素療癒瑜伽

內(nèi)容概要

古代的瑜伽行者指出，肉身是修練的工具，也是解脫的工具，本書作者是位修行的僧侶，教導(dǎo)瑜伽與印度吠檀多哲學(xué)已逾二十五年，在書中闡述「五大元素瑜伽」體位法教學(xué)。針對(duì)影響生命能的五大元素：地、水、火、氣、空，提出合適的瑜伽體位練習(xí)，讓我們藉由瑜伽的動(dòng)作與哲學(xué)，將所有元素融入個(gè)體意識(shí)中，整合身與心，讓自己愈來(lái)愈趨平衡與健康。
另外，也針對(duì)特定疾病與癥狀提出建議的體位法與脈輪呼吸練習(xí)。
為了調(diào)整與平衡五大元素，瑜伽及阿育吠陀醫(yī)學(xué)發(fā)展出許多治療技巧，包括飲食調(diào)整、草藥、瑜伽體位法、呼吸法、手印、自然療法與脈輪元素觀想法。透過(guò)這些技巧調(diào)整與平衡五大元素，就是本書療癒瑜伽的主要精神。
－－阿南達(dá)瑪迦瑜伽靜坐協(xié)會(huì)總幹事　林崇銘
安碧卡南達(dá)大師是個(gè)實(shí)在的修行人，她實(shí)證實(shí)修，將她的智慧與經(jīng)驗(yàn)付諸此書，傳遞了相當(dāng)廣泛的瑜伽知識(shí)，同時(shí)依據(jù)五大元素的特性、功能介紹了各式體位法，為健康、活力、自在、智慧、喜悅、自我覺知指引了很清楚的方法。
－－整體瑜伽IntegralYoga臺(tái)灣代言人　陳景圓
本書作者安碧卡南達(dá)大師精通靜坐、瑜伽、吠檀多哲學(xué)與自然醫(yī)學(xué)，配合她女性敏銳直覺的特質(zhì)，為讀者勾勒出精細(xì)完整的五大元素地圖，在書中詳細(xì)的解說(shuō)地、水、火、氣、空每一種元素與身心的關(guān)連，也為讀者準(zhǔn)備了對(duì)應(yīng)的調(diào)整瑜伽動(dòng)作。讀者只要按照安碧卡南達(dá)大師書中的導(dǎo)引練習(xí)，相信可以帶來(lái)深刻的身心療癒與提升。

作者簡(jiǎn)介

安碧卡南達(dá)大師（Swami Ambikananda Saraswati）
教授瑜伽與吠檀多哲學(xué)超過(guò)二十五年，同時(shí)嫻熟針灸、按摩治療與草藥醫(yī)學(xué)。她精通這兩種偉大的東方治療與哲學(xué)體系，因此她總是能夠視情況而整合不同的方法來(lái)進(jìn)行治療。她的私人診所位於英國(guó)雷丁市（Reading），視需要結(jié)合瑜伽與中醫(yī)療法來(lái)進(jìn)行全面的治療。
安碧卡南達(dá)大師曾受教於凡卡提沙南達(dá)大師，後者為一備受敬愛的喜馬拉雅僧侶，以其關(guān)於瑜伽與吠檀多哲學(xué)的翻譯而聞名於世。安碧卡南達(dá)大師所舉辦的工作坊主題包含了呼吸鍛練、治療與按摩，同時(shí)她還在英國(guó)創(chuàng)辦了傳統(tǒng)瑜伽協(xié)會(huì)（Traditional Yoga Association），開設(shè)了瑜伽教師的訓(xùn)練課程。
她著有《呼吸鍛練的原則》（Principles of Breathwork）以及《首要指示：呼吸鍛練》（First Directions: Breathwork）。她曾翻譯兩部重要的梵文文本，《烏達(dá)瓦歌》與《卡達(dá)奧義書》，其長(zhǎng)處在於以簡(jiǎn)單易讀的方式說(shuō)明複雜的哲學(xué)概念。

書籍目錄

前言──整合身體與心靈
推薦序深刻的身心療癒與提升林崇銘
明心見性的實(shí)證實(shí)修法陳景圓
第一部瑜伽簡(jiǎn)介
第二部瑜伽與五大力量
第三部針對(duì)特定疾病的瑜伽

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無(wú)

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