睡覺(jué)也能瘦

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　　發(fā)行英、美、澳、紐、俄等多國(guó)版權(quán)最樂(lè)活（LAHOS）的瘦身方式——睡覺(jué)也能瘦！你說(shuō)真的還假的？？答案當(dāng)然是真的。不用斤斤計(jì)較於每餐攝取的卡路里，也無(wú)須每週五次地向健身房的踏步機(jī)報(bào)到（揮汗如雨還不一定有效果），更不用作那些折騰人的腹肌運(yùn)動(dòng)；只要能掌握奇蹟?shù)奈鍌€(gè)關(guān)鍵：蜂蜜、健康飲食、睡眠、荷爾蒙和有效的阻力運(yùn)動(dòng)，你也可以像北極熊一樣：胖胖睡去，瘦瘦醒來(lái)！在以往我們所看過(guò)的減肥書(shū)，幾乎都是要我們「多動(dòng)」，但是這本書(shū)的作者以他們十幾年來(lái)對(duì)於肝臟功能的研究，卻要我們?cè)凇杆摺箷r(shí)減肥。方法很簡(jiǎn)單，只要在睡前服用一匙量的「蜂蜜」，就可以促進(jìn)肝臟代謝、燃燒脂肪，而且效果更勝過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)所燃燒的脂肪量。作者還指出，如果能在睡眠期間讓果糖幫助你的肝臟運(yùn)作、補(bǔ)充肝臟能量，不僅有助於睡眠品質(zhì)，還能穩(wěn)定你的情緒。當(dāng)然，有些讀者會(huì)希望瘦還要更瘦，因此深信要勤於運(yùn)動(dòng)才能瘦更多。對(duì)於這部份，作者也提出了驚人的論點(diǎn)──千萬(wàn)要減少運(yùn)動(dòng)！因?yàn)榇罅窟\(yùn)動(dòng)不僅會(huì)加快老化速度，還會(huì)影響你消化系統(tǒng)運(yùn)行的效果。本書(shū)還提供了多種搭配蜂蜜的簡(jiǎn)易食譜、進(jìn)食的計(jì)劃，以及成功案例。此一簡(jiǎn)易而實(shí)用的健康塑身理念，己被國(guó)際知名女星潘妮洛普、奧運(yùn)自行車(chē)金牌得主霍伊（Chris Hoy）及多位國(guó)際知名運(yùn)動(dòng)家使用。在英國(guó)甫一上市，更立即吸引了許多夢(mèng)想懶人減肥的讀者，自2005年出版至今，已狂銷(xiāo)超過(guò)十五萬(wàn)冊(cè)，售出版權(quán)也已逾五國(guó)。相信對(duì)臺(tái)灣讀者來(lái)說(shuō)，此一減肥新觀念將帶動(dòng)的風(fēng)潮也絕對(duì)值得期待。 樂(lè)活蔓延的時(shí)代毋須拼命、更不用汗水藉助天然蜂蜜的神奇力量與肝臟的自我修復(fù)你也可以瘦的健康又漂亮??！

作者簡(jiǎn)介

麥可．麥克尼（Mike McInnes）
一位藥劑師，他和太太泰瑞莎及兒子史都華．麥克尼（Stuart McInnes）在1977年時(shí)成立了ISO Active。這是一家專(zhuān)注於飲食跟運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)方法的機(jī)構(gòu)。麥可花了十年的工夫研究改進(jìn)他在肝臟生物學(xué)領(lǐng)域的知識(shí)，並且創(chuàng)立了「冬眠食療法」。
史都華．麥克尼（Stuart McInnes）
Edinburgh Festival of Sports Science的創(chuàng)辦人，曾為協(xié)助人們控制食慾而進(jìn)行肝臟能量策略的研究。
瑪姬．史坦福（Maggie Stanfield）
自由作家，也從事編輯的工作，目前定居愛(ài)丁堡，並在那經(jīng)營(yíng)她自己的事業(yè)

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