高血壓防治大全

內(nèi)容概要

　　血壓升高不但本身是一種危害人類健康的主要疾病，它還是腦中風(fēng)和冠心病的主要發(fā)病因素之一。國(guó)外已有許多研究證明，冠心病的3個(gè)主要危險(xiǎn)因素是高血壓、高膽固醇和吸菸。美國(guó)的研究還證明，血壓升高可以在無臨床癥狀或僅偏高，但尚未達(dá)到臨床診斷標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，即已使冠心病的發(fā)病率成倍增高。因此，人們稱它為「無聲的殺手」。值得注意的是，在高血壓病的早期和中期，癥狀往往不明顯，容易被人們忽視，而長(zhǎng)期血壓升高，一旦出現(xiàn)腎、心、腦、血管併發(fā)癥，則成為難以糾正和難以控制的醫(yī)療保健問題，其後果是嚴(yán)重的。

書籍目錄

前言第一章 當(dāng)心潛伏在您身邊的無聲殺手一、高血壓為何被稱為「無聲殺手」高血壓病對(duì)人類有哪些危害高血壓病為何被稱為「無聲殺手」誰是高血壓病最早的受害者前蘇聯(lián)領(lǐng)袖史達(dá)林的死亡之謎二、高血壓離你有多遠(yuǎn)高血壓的定義是什麼高血壓是如何分類和分期的高血壓的分類有哪些為什麼要記住月日探尋高血壓病的足跡高血壓「青睞」哪些人群高血壓的民族分佈情況如何三、導(dǎo)致高血壓的因素有哪些體重與高血壓有何關(guān)係食鹽與高血壓有關(guān)嗎飲酒與高血壓有關(guān)嗎遺傳與高血壓有關(guān)嗎運(yùn)動(dòng)與高血壓有關(guān)嗎導(dǎo)致高血壓病的可能影響因素有哪些化學(xué)元素與高血壓有關(guān)嗎吸菸與高血壓有關(guān)嗎第二章 揭開高血壓的神秘面紗什麼叫高血壓什麼叫原發(fā)性高血壓什麼叫續(xù)發(fā)性高血壓什麼是睡眠性高血壓什麼是體位性高血壓什麼是妊娠高血壓什麼是婦女高血壓什麼是老年高血壓什麼是兒童高血壓什麼是圍手術(shù)期高血壓什麼是腎移植後高血壓什麼是腎實(shí)質(zhì)性高血壓（續(xù)發(fā)）什麼是腎血管性高血壓（續(xù)發(fā)）什麼是藥物性高血壓（續(xù)發(fā)）什麼是臨界高血壓什麼是「高正常血壓」什麼是代謝綜合癥第三章 高血壓常識(shí)問答你知道高血壓的術(shù)語有多少嗎高血壓是不治之癥嗎高血壓病的常見癥狀有哪些老年人高血壓病有哪些特點(diǎn)人體血壓為什麼會(huì)升高一天內(nèi)的血壓會(huì)波動(dòng)嗎患上高血壓能「跟著感覺走」嗎瘦子比胖子危險(xiǎn)嗎「白衣效應(yīng)」是什麼不可輕視的早期癥狀心率的快慢對(duì)血壓有影響嗎控制收縮壓和脈壓重要嗎血壓驟降的危險(xiǎn)性有哪些血壓降得越低越好嗎夫妻一方患上高血壓，另一方也要做檢查嗎中醫(yī)對(duì)高血壓是怎樣分型的如何正確測(cè)血壓你知道有關(guān)血壓的換算法嗎清晨與晚上的血壓一樣嗎高血壓的臨床表現(xiàn)有哪些高血壓病有哪些常見的併發(fā)癥影響高血壓病的預(yù)後因素有哪些所謂高血壓的一級(jí)預(yù)防耳鳴時(shí)要及時(shí)就醫(yī)引發(fā)腦血管疾病有哪些先期徵兆腦動(dòng)脈硬化癥有哪些早期癥狀高血壓患者為何應(yīng)警惕心肌梗塞高血壓病與高血脂有關(guān)嗎為何「鮪魚肚」易患高血壓為何愛打鼾者易患高血壓控制高血壓應(yīng)堅(jiān)持的八項(xiàng)守則高血壓的預(yù)防與控制高血壓防治的八個(gè)迷思是什麼高血壓患者的家庭保健高血壓病的降壓目標(biāo)是什麼如何才能做到平穩(wěn)降壓降壓治療中如何保護(hù)靶器官高血壓病患者需要了解哪些常規(guī)檢查為何無癥狀的高血壓也需治療為何高血壓患者應(yīng)平衡降壓高血壓病患者能否長(zhǎng)壽為何高血壓患者應(yīng)積極預(yù)防冠心病為何高血壓患者應(yīng)積極預(yù)防腦中風(fēng)為何高血壓患者應(yīng)積極預(yù)防高血脂癥頭痛、嘔吐應(yīng)及時(shí)就醫(yī)嗎氣短、心悸要及時(shí)就醫(yī)嗎手足麻木要及時(shí)就醫(yī)嗎高血壓病患者要檢查心臟嗎高血壓病患者要進(jìn)行尿常規(guī)檢查嗎為何高血壓病患者要注意檢查血黏度為何高血壓病患者要注意腎臟檢查為何降血壓要循序漸進(jìn)為何高血壓患者須警惕鼻出血為何高血壓患者應(yīng)用階梯療法貧血與高血壓有何關(guān)係為何長(zhǎng)期服用阿司匹林有害健康為何高血壓患者降壓同時(shí)應(yīng)降脂能引起血壓升高的藥物有哪些用針灸不服降壓藥好嗎高血壓患者能否睡前服藥老年高血壓患者能否將血壓降到正常水準(zhǔn)光靠降壓藥而不做綜合性治療行嗎憑「自我感覺」服用降壓藥好嗎血壓升高時(shí)可以拔牙嗎擅自停服降壓藥有哪些危害降壓治療中為什麼不宜單一用藥服用降壓藥要堅(jiān)持個(gè)人化高血壓患者大量服食西洋參好嗎高血壓患者為何忌服腎上腺皮質(zhì)激素藥高血壓患者為何忌服避孕藥高血壓患者可以使用維生素E嗎家用血壓計(jì)是否越多越好為何高血壓患者要經(jīng)常檢查眼底第四章 高血壓的飲食治療法高血壓患者應(yīng)遵循哪些飲食原則高血壓患者能否進(jìn)補(bǔ)為何每日吃維生素C可降壓高血壓患者為何應(yīng)多食用芹菜高血壓患者為何宜多食菠菜高血壓患者為何宜常食茼蒿高血壓患者為何宜常食小白菜高血壓患者為何宜常食洋蔥高血壓患者為何宜常食大蒜、青蔥高血壓患者為何宜常吃蕃茄高血壓患者為何宜常吃馬鈴薯高血壓患者為何宜常食山藥高血壓患者為何宜常服蓮子心茶高血壓患者為何宜常食用冬瓜高血壓患者為何宜常食用苦瓜高血壓患者為何宜常食用胡蘿蔔為何高血壓患者宜常食用大豆及其製品為何高血壓患者宜常食用綠豆及其製品為何高血壓患者宜常食用蠶豆為何高血壓患者宜常食用玉米及玉米油為何高血壓患者宜常吃蘋果為何高血壓患者宜常吃梨為何高血壓患者夏天宜常吃西瓜為何高血壓患者宜常吃柿子為何高血壓患者宜常吃香蕉為何高血壓患者宜常吃獼猴桃為何高血壓患者宜常食用檸檬及其製品為何高血壓患者宜常吃紅棗及其製品常吃核桃能預(yù)防高血壓?jiǎn)岢曰ㄉ芙祲簡(jiǎn)釣槭颤N常食海帶能降壓為何高血壓患者宜常食用蜂蜜為何高血壓患者宜食用芝麻及芝麻油為何高血壓患者宜常食用醋為何高血壓患者宜常飲用牛奶為何高血壓患者宜常飲用菊花茶為何多食魚類可防治高血壓為何高血壓患者要適量食用植物油為何適當(dāng)攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)可防治高血壓為何多喝橙汁可降壓為何飲用硬水可預(yù)防高血壓為何高血壓患者應(yīng)常吃雞蛋為何食用烤橘子可預(yù)防高血壓為何女性每天補(bǔ)葉酸可降血壓高血壓患者為什麼要講究「未飽先止」為何多食蔬菜能降血壓為何高血壓患者宜增加纖維素的攝入為何高血壓患者宜變換使用不同的香辛料為何早晨飲水能預(yù)防高血壓為何高血壓患者要限制食用高鹽食物為何高血壓病患者要限制食用高脂高膽固醇食物為何補(bǔ)鈣能降壓為何大量長(zhǎng)期飲酒會(huì)使血壓升高為何補(bǔ)鉀能降壓為何高血壓病患者不可飲濃茶老年高血壓病患者如何飲水為何高血壓病患者不宜食鳳梨為什麼說長(zhǎng)期飽食不利健康為何老年高血壓患者不宜常赴盛宴高血壓患者能吃肥肉嗎為何高血壓患者不可多吃螃蟹為何晚餐忌過晚為何人參不可隨意用為何味精不宜多食為何高血壓患者要遠(yuǎn)離咖啡因高血壓患者為何宜早餐清淡，晚餐少食第五章 高血壓的生活工作治療法為何高血壓患者要養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣高血壓患者為何宜緩慢起床高血壓患者為何要溫水洗漱高血壓患者為何宜耐心排便高血壓患者為何宜中午小睡高血壓患者適合哪種睡姿高血壓患者適合哪種生活環(huán)境為何巧拿雨傘可降低血壓為何高血壓患者工作宜張弛有度為何工作越忙越應(yīng)擠出時(shí)間運(yùn)動(dòng)高血壓患者出差時(shí)為何要注意環(huán)境因素高血壓患者如何選擇衣飾高血壓患者是否可以結(jié)婚高血壓患者應(yīng)注意哪些危險(xiǎn)時(shí)刻高血壓患者為何早晨不宜運(yùn)動(dòng)為何起床後不應(yīng)馬上運(yùn)動(dòng)高血壓患者冬季起居須注意什麼高血壓患者如何選擇枕頭為何高血壓患者不宜蓋過厚被子、高枕頭為何長(zhǎng)期臥床休息對(duì)高血壓患者不利高血壓患者旅行應(yīng)注意些什麼為什麼高血壓患者禁持重物高血壓患者如何選擇音樂高血壓患者趴在床上看書、看電視好嗎高血壓患者長(zhǎng)時(shí)間看電視好嗎高血壓患者洗浴應(yīng)注意什麼為何高血壓患者要遠(yuǎn)離空調(diào)為何高血壓患者不可擠公共汽車為何高血壓患者不可洗冷水浴為何高血壓患者不宜穿高領(lǐng)服裝為何高血壓患者不能後仰洗頭高血壓患者為何忌過度的性生活為何老年高血壓患者上廁所的時(shí)間忌過長(zhǎng)為何老年人不宜蹲著大便女性高血壓患者的月經(jīng)量會(huì)增多嗎為何老年人不可仰臥睡眠為何高血壓患者不宜高溫作業(yè)就診前為何應(yīng)做深呼吸懷孕婦女為何要適當(dāng)補(bǔ)充硒為何高血壓患者應(yīng)?；顒?dòng)腳部為何高血壓患者應(yīng)積極預(yù)防和治療失眠為何高血壓病患者應(yīng)注意自身的心率為何停經(jīng)期婦女要特別注意自身的血壓為何高血壓患者應(yīng)依情況進(jìn)補(bǔ)為何預(yù)防高血壓要從年輕人開始為何高血壓患者上午比下午更危險(xiǎn)老年癡呆與高血壓有什麼關(guān)係第六章 高血壓的運(yùn)動(dòng)治療法什麼是「微笑輕鬆運(yùn)動(dòng)」高血壓患者運(yùn)動(dòng)多久最合適為何水中步行可降壓利用健身腳踏車做運(yùn)動(dòng)有何優(yōu)點(diǎn)飯前運(yùn)動(dòng)效果好嗎為何高血壓患者運(yùn)動(dòng)前宜做暖身運(yùn)動(dòng)跳舞也能降壓?jiǎn)岣哐獕夯颊叨歼m合游泳鍛鍊嗎為何高血壓患者宜常散步為何慢跑可降壓如何做高血壓病防治操擦頸甩臂降壓操為何高血壓患者宜常打太極拳高血壓患者適當(dāng)爬樓梯有何益處為何高血壓患者應(yīng)注意鍛鍊強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間進(jìn)行體能鍛鍊宜按哪些步驟高血壓患者開始運(yùn)動(dòng)前要先檢查身體嗎為何高血壓病患者不宜冬泳高血壓患者適合練高爾夫嗎高血壓患者如何選擇鞋子身體狀態(tài)不佳時(shí)做運(yùn)動(dòng)好嗎高血壓患者為何要掌握跑步的量高血壓患者單靠打坐治療高血壓行嗎第七章 高血壓可採(cǎi)用的多種療法高血壓患者常刺激手背兩側(cè)有何益處高血壓患者為何宜唱卡拉OK高血壓患者如何聽音樂高血壓患者多欣賞小品、相聲好嗎高血壓患者多進(jìn)行日光浴好嗎為何高血壓患者不可貪玩電子遊戲高血壓患者可以過久站立嗎為何高血壓患者看球賽不可過分興奮高血壓患者夏季如何保健和防治疾病為何高血壓患者應(yīng)遠(yuǎn)離手機(jī)為何老年高血壓患者不宜猛回頭為何老年高血壓患者不宜過度活動(dòng)頸部為何老年高血壓患者不宜久坐為何高血壓患者不必抑制哭泣為何高血壓患者不宜抑制嘆息為何傾訴也可降壓高血壓患者能打麻將嗎高血壓患者能長(zhǎng)時(shí)間下棋嗎吸菸對(duì)高血壓患者的危害高血壓患者運(yùn)動(dòng)要應(yīng)備條件如何採(cǎi)用耳穴按摩敷貼治療高血壓如何利用氣功治療高血壓針灸降壓法什麼是五色入五臟降壓法洗足療法降壓的原理是什麼高血壓患者為何宜用按摩療法高血壓患者為何宜壓合谷穴壓足三里穴能治療高血壓?jiǎn)嵩鯓幼鲎悴堪茨κ犷^也能降壓?jiǎn)岚喂薤煼ㄊ窃觞N回事什麼是色彩療法想知道磁鍼療法嗎想知道藥枕療法嗎你知道敷貼療法嗎刷浴療法是怎麼回事刮痧療法是怎麼回事如何用踏竹青法降壓如何用足底敲打法降壓溫酒暖身能降壓?jiǎn)岣哐獕夯颊邽楹我诉x擇有氧運(yùn)動(dòng)高血壓危象高血壓急癥的家庭急救處理高血壓患者如何平安過夏季高血壓患者如何平安過冬季第八章 高血壓健康食譜高血壓患者如何選擇食物高血壓患者應(yīng)合理膳食老年高血壓患者飲食須知高血壓患者健康食譜高血壓防治食譜降壓小秘方：降壓小點(diǎn)心降壓湯第九章 高血壓治療中的錯(cuò)誤認(rèn)知高血壓≠一定需要藥物治療能降低血壓的藥≠理想藥降壓越快越低≠越好越安全降壓新藥≠對(duì)各期、各類高血壓病人均有利血壓降至正?！僦伟K血壓的理想水準(zhǔn)≠正常水準(zhǔn)自我感覺良好≠不需要治療血壓高≠高血壓病年齡長(zhǎng)≠血壓高附世界衛(wèi)生組織制定的高血壓藥物治療條原則

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