小朋友的活力早餐

內(nèi)容概要

　　康的第一餐，喚醒孩子的腦力與活力！在求學(xué)過程中，孩子們需要有好的記憶力、理解力、想像力、活動(dòng)力和執(zhí)行力，才能有良好的學(xué)習(xí)成效，但是不吃早餐或是吃的質(zhì)量不佳，都會(huì)使?fàn)I養(yǎng)攝入不足而使學(xué)習(xí)效果不彰。因?yàn)椋绯科鸫矔r(shí)體內(nèi)的血糖最低，若沒有吃早餐，使得血糖供應(yīng)不足時(shí)，會(huì)導(dǎo)致孩子身體的代謝機(jī)能降低，易引起反應(yīng)遲鈍、注意力不集中、體力不佳、容易發(fā)脾氣等現(xiàn)象。若孩子長(zhǎng)期不吃早餐，那麼他的反應(yīng)、體能、學(xué)習(xí)和健康狀態(tài)等就會(huì)逐漸亮起紅燈，會(huì)造成生長(zhǎng)和智力發(fā)展的障礙。因此，在一天的開始時(shí)，必須適當(dāng)?shù)財(cái)z取所需要的營(yíng)養(yǎng)，讓身體機(jī)能獲得足夠的能量來運(yùn)作。但是，您知道早上應(yīng)該給孩子吃什麼嗎？本書針對(duì)了求學(xué)階段孩子的成長(zhǎng)學(xué)習(xí)需要，根據(jù)熱量與營(yíng)養(yǎng)素的需求，設(shè)計(jì)了110種簡(jiǎn)易又快速的優(yōu)質(zhì)早餐，每道食譜均由專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師分析營(yíng)養(yǎng)數(shù)值，讓您的早餐愛心與營(yíng)養(yǎng)滿點(diǎn)，讓孩子每天都精神奕奕的上學(xué)去！★出門來不及了嗎？只要「3分鐘，早餐快速上桌！」★「10分鐘快手早餐」，讓忙碌的上班媽媽也能親手準(zhǔn)備早餐！★「從容料理的愛心早餐」，讓早起＆居家的媽媽輕鬆烹調(diào)一份營(yíng)養(yǎng)美味！★實(shí)在沒有空天天做早餐嗎？「調(diào)理包概念式早餐」讓您在悠閒的假日一次多量製作，平日微波一下就是份熱騰騰的健康早餐?！锖⒆咏裉炜荚?？生病了吃不下？「特殊日子的營(yíng)養(yǎng)早餐」為您照顧孩子的身體與腦力。本書特色＊上班族父母早上總是沒時(shí)間為孩子做早餐，本書特別設(shè)計(jì)3分鐘、10分鐘即可快速完成的早點(diǎn)，讓你只要早起10分鐘就能掌握孩子的健康成長(zhǎng)。＊每道食譜均有專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師所分析的營(yíng)養(yǎng)數(shù)值，可讓父母掌握孩子的營(yíng)養(yǎng)攝取量是否足夠與均衡。

圖書封面

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