身心靈瑜伽

內(nèi)容概要

精選經(jīng)典瑜伽75式讓你由內(nèi)而外自然散發(fā)光采，找回身心靈的美麗能量！剛被票選為全球最性感100人的裘德洛、安潔莉娜裘莉和名?？死蚪z蒂．特林頓，竟然都是修習(xí)瑜伽來(lái)保持好身材，從好萊塢明星的瘦身話題到街頭四處林立的瑜伽教室，你是否也感受到瑜伽這股方興未艾的美麗風(fēng)潮。　　有別於一般瑜伽書，我們將帶領(lǐng)你感受瑜伽對(duì)身、心、靈的改變，從最基本的瑜伽知識(shí)開始，介紹現(xiàn)今風(fēng)靡全球的各種瑜伽，並帶你從中了解瑜伽的特色與修習(xí)重點(diǎn)，進(jìn)而找出最適合自己的瑜伽類型。同時(shí)亦針對(duì)你最關(guān)心的14種內(nèi)外在需求，精選出75個(gè)瑜伽經(jīng)典招式，簡(jiǎn)單的組合原則，讓你動(dòng)手組合最適合自己的每日10?30?60分鐘身心靈瑜伽課，一起跟著專業(yè)瑜伽老師的正確示範(fàn)在家輕鬆練瑜伽！想了解瑜伽老師保持青春與美好身材的真正祕(mì)密嗎？帶你一窺瑜伽老師的日常生活，學(xué)習(xí)如何將瑜伽自然融入於生活之中。而瑜伽愛好者也會(huì)在書中與你分享，瑜伽如何改變生活態(tài)度與身心狀態(tài)的親身經(jīng)驗(yàn)，讓你與瑜伽更貼近，進(jìn)而快樂擁抱健康與美麗。 

圖書封面

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