一看就懂

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一看就懂的中醫(yī)入門養(yǎng)生書除了一般人所熟知的主流醫(yī)學外，許多人在生病時也習慣採取中醫(yī)的外治法，如刮痧、整脊、推拿等，或是服用中草藥、冬令進補等。中醫(yī)的養(yǎng)生方法早在生活中廣泛運用，但是發(fā)生誤用、誤食的新聞也時有所聞，因此基礎的中醫(yī)養(yǎng)生常識對於國人相當重要！本書由日本的中醫(yī)專家聯(lián)合監(jiān)修，利用有趣插畫、平易近人的文字，有系統(tǒng)地將中醫(yī)的基礎概念解析了出來，即使是「陰陽」、「虛實」、「表裡」這些中醫(yī)師常用的術語也變得親切易懂，你更可據(jù)以輕鬆掌握自己的體質(zhì)，選擇最適合自己體質(zhì)的養(yǎng)生方法。書中還針對現(xiàn)代人最常見的21種癥狀，提出不同體質(zhì)者的調(diào)養(yǎng)法，利用中草藥、穴道按摩、食療等較溫和無害的方式，讓讀者可以在家應用！對於關心健康的你來說，是一本適合全家人使用的常備用書！總統(tǒng)府國策顧問、中國醫(yī)藥大學中國醫(yī)學研究所教授 林昭庚醫(yī)師 審訂書籍目錄第1章 中醫(yī)的健康觀念何謂中醫(yī)？以患者為基準的療法中醫(yī)的身體觀抵抗力與疾病成因什麼是「虛證」？什麼是「實證」？療法因虛實而異第2章 中醫(yī)對身體與疾病的看法人為何會生?。俊竿庖颉?六種邪氣「內(nèi)因」 壓力所帶來的心情變化 「七情」食物與疲勞所引起的身體不適體質(zhì)所帶來的影響Q&A 疾病?病因認識身體「氣」的功用「氣」的問題：氣虛、氣滯、氣逆「血」的製造方式與功用「血」的問題：血虛、血熱、血瘀…第3章 中醫(yī)的養(yǎng)生法　中藥?穴道?食療 成為通曉「中藥」的專家了解治病原因、選擇適合的中藥調(diào)配中藥中藥的種類 中藥的作用與特徵中藥的服用方式中藥的副作用中藥的治療方式何時、如何服用中藥成為「穴道」的專家經(jīng)絡的功能與作用 1肺經(jīng)2大腸經(jīng)3胃經(jīng)4脾經(jīng)5心經(jīng)6小腸經(jīng)7膀胱經(jīng)8腎經(jīng)9心包經(jīng)10三焦經(jīng)

書籍目錄

第1章 中醫(yī)的健康觀念
何謂中醫(yī)？
以患者為基準的療法
中醫(yī)的身體觀
抵抗力與疾病成因
什麼是「虛證」？
什麼是「實證」？
療法因虛實而異
第2章 中醫(yī)對身體與疾病的看法
人為何會生病？
「外因」 六種邪氣
「內(nèi)因」 壓力所帶來的心情變化 「七情」
食物與疲勞所引起的身體不適
體質(zhì)所帶來的影響
Q&A 疾病?病因認識身體
「氣」的功用
「氣」的問題：氣虛、氣滯、氣逆
「血」的製造方式與功用
「血」的問題：血虛、血熱、血瘀…
第3章 中醫(yī)的養(yǎng)生法　中藥?穴道?食療 成為通曉「中藥」的專家
了解治病原因、選擇適合的中藥
調(diào)配中藥
中藥的種類
中藥的作用與特徵
中藥的服用方式
中藥的副作用
中藥的治療方式
何時、如何服用中藥
成為「穴道」的專家
經(jīng)絡的功能與作用
1肺經(jīng)
2大腸經(jīng)
3胃經(jīng)
4脾經(jīng)
5心經(jīng)
6小腸經(jīng)
7膀胱經(jīng)
8腎經(jīng)
9心包經(jīng)
10三焦經(jīng)
11膽經(jīng)

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