35歲抗老化

內(nèi)容概要

　　面對(duì)老化不是50、60歲以後才該煩惱的事嗎？一位代謝內(nèi)分泌科醫(yī)師，讓妳了解35歲就要開始學(xué)習(xí)抗老化的關(guān)鍵報(bào)告！　　35歲到50歲其實(shí)是抗老化的關(guān)鍵時(shí)期，舉凡細(xì)胞組織的自然衰老、器官功能的逐漸衰退、人格與心理也將明顯老化。本書讓妳從年輕時(shí)代即認(rèn)知未來面對(duì)的老年生活模式，並學(xué)習(xí)如何及早改善或延遲老化的進(jìn)展，追求健康的長(zhǎng)壽！【本書重點(diǎn)】◎飲食篇．適度餓肚子可以抗老化？．奇異果可以抗老化？．葡萄酒可以抗老化？◎運(yùn)動(dòng)篇．選什麼運(yùn)動(dòng)可以抗老化？．從事田園活動(dòng)可以抗老化？◎藥物＆健康食品篇．適當(dāng)補(bǔ)充維生素是最簡(jiǎn)單的抗老化方法？．性荷爾蒙是抗老化的重要關(guān)鍵？◎健康生活型態(tài)篇．不同的年齡，需要不同的抗老化方法？．預(yù)防疾病，也是減緩老化的方法之一？

圖書封面

評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載

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