精油美膚沐浴書(shū)

內(nèi)容概要

本書(shū)是針對(duì)初接觸芳香療法及精油使用者所設(shè)計(jì)的入門(mén)書(shū)，由日本芳香療法協(xié)會(huì)芳療專(zhuān)家佐佐木薰監(jiān)修製作。她為每一位愛(ài)自己、想要更健康更漂亮的讀者們，提出系統(tǒng)化的步驟歸納，只要在平常忙碌的生活裡多花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間、多費(fèi)點(diǎn)心思，就能使平淡的生活，變得超乎想像的豐富與愉快；沐浴便是其中一項(xiàng)值得投資自己、且簡(jiǎn)便可行的方式。本書(shū)介紹利用芳香療法和香草的沐浴法，以及美容保養(yǎng)用品的作法和運(yùn)用方法等，都可作為準(zhǔn)備時(shí)的基本知識(shí)。這些藉助植物力量的各種芳療手法，相當(dāng)適合在沐浴時(shí)運(yùn)用。書(shū)中所建議的方法步驟也是專(zhuān)為剛開(kāi)始使用香草或精油的朋友們特別設(shè)計(jì)，讓想要踏入芳療世界的讀者更能輕鬆上手！現(xiàn)在，不妨就先試試書(shū)中的任何一種方法，讓自己拋卻壓力與雜務(wù)，享受片刻的愜意沐浴，讓自己同時(shí)擁有健康美麗與愉快的心情！【目錄】STEP 1　INTRODUCTION．沐浴的美容效果．沐浴和芳香療法的加乘作用．沐浴和按摩的密切關(guān)係．自己能進(jìn)行的自我按摩法和足部反射療法STEP 2　BASIC需要的器具．沐浴油．沐浴鹽．泡泡浴球．化妝水．敷面劑．乳霜．M＆P香皂．磨砂膏．洗髮精．染髮劑．Column：材料和用具的採(cǎi)購(gòu)地STEP 3　DIET希望成為窈窕美人！?。斆髁骱广逶》ǎＭ萆沓晒ΓＭ眢w代謝順暢．希望消除不適感變得舒爽STEP 4　SKIN CARE希望成為素顏美人．消除小細(xì)紋和鬆弛感．日曬後的保養(yǎng)．戰(zhàn)勝青春痘．有效改善黑斑和皮膚暗沉．滋潤(rùn)龜裂的乾燥肌膚．收斂毛孔．改善油性肌膚．全身護(hù)膚保養(yǎng)．呵護(hù)秀髮?zhuān)p鬆染髮?zhuān)瓹olumn：選擇適合你肌膚和髮質(zhì)的精油STEP 5　BODY CARE希望改善身體狀況．消除腿部浮腫和疲勞．Column：消除腿部疲勞的腿部按摩．消除虛冷癥．紓解腰痛和肩部僵硬．消除經(jīng)前癥候群．改善花粉過(guò)敏癥．消除宿醉．保養(yǎng)雙眼．Column：聰明淋浴法STEP 6　LIFE希望愉快過(guò)生活．在沐浴時(shí)間和空間上花點(diǎn)小心思．希望對(duì)自己充滿(mǎn)自信．希望能提高注意力．想消除焦躁不安．徹底消除當(dāng)天的疲勞．希望一夜好眠．想提升戀愛(ài)心情．希望擁有好心情．一覺(jué)醒來(lái)精神飽滿(mǎn)．精油效用事典 

書(shū)籍目錄

【目錄】
STEP 1　INTRODUCTION
．沐浴的美容效果
．沐浴和芳香療法的加乘作用
．沐浴和按摩的密切關(guān)係
．自己能進(jìn)行的自我按摩法和足部反射療法
STEP 2　BASIC
需要的器具
．沐浴油
．沐浴鹽
．泡泡浴球
．化妝水
．敷面劑
．乳霜
．M＆P香皂
．磨砂膏
．洗髮精
．染髮劑
．Column：材料和用具的採(cǎi)購(gòu)地
STEP 3　DIET
希望成為窈窕美人！！
．聰明流汗沐浴法
．希望瘦身成功
．希望身體代謝順暢
．希望消除不適感變得舒爽
STEP 4　SKIN CARE
希望成為素顏美人
．消除小細(xì)紋和鬆弛感
．日曬後的保養(yǎng)
．戰(zhàn)勝青春痘
．有效改善黑斑和皮膚暗沉
．滋潤(rùn)龜裂的乾燥肌膚
．收斂毛孔
．改善油性肌膚
．全身護(hù)膚保養(yǎng)
．呵護(hù)秀髮
．輕鬆染髮
．Column：選擇適合你肌膚和髮質(zhì)的精油
STEP 5　BODY CARE
希望改善身體狀況
．消除腿部浮腫和疲勞
．Column：消除腿部疲勞的腿部按摩
．消除虛冷癥
．紓解腰痛和肩部僵硬
．消除經(jīng)前癥候群
．改善花粉過(guò)敏癥
．消除宿醉
．保養(yǎng)雙眼
．Column：聰明淋浴法
STEP 6　LIFE
希望愉快過(guò)生活
．在沐浴時(shí)間和空間上花點(diǎn)小心思
．希望對(duì)自己充滿(mǎn)自信
．希望能提高注意力
．想消除焦躁不安
．徹底消除當(dāng)天的疲勞
．希望一夜好眠
．想提升戀愛(ài)心情
．希望擁有好心情
．一覺(jué)醒來(lái)精神飽滿(mǎn)

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