瘦婊子

內(nèi)容概要

◎聯(lián)合推薦：小S、陶晶瑩、貴婦奈奈、凱洛（CAROL）
英美總銷量超過(guò)1,000,000冊(cè)
售出20多國(guó)版權(quán)
快給我丟掉那些無(wú)聊又沒(méi)用的瘦身書(shū)，
因?yàn)?，瘦婊子的時(shí)代來(lái)臨了！
妳－－沒(méi)錯(cuò)，就是妳！炫耀妳的翹屁股的時(shí)候到了！抬頭挺胸、手執(zhí)皮鞭、彷彿世界任妳宰割的時(shí)候到了！變瘦的時(shí)候到了！
絕不廢話、一針見(jiàn)血的教戰(zhàn)手冊(cè)！獻(xiàn)給所有想扔掉垃圾食物、想變得容光煥發(fā)的聰明女孩！
「假如妳覺(jué)得自己很胖，那麼，是的，妳的確很胖，無(wú)論怎麼節(jié)食也沒(méi)用、妳一輩子注定是個(gè)胖子。因?yàn)檫@個(gè)想法將深植於大腦、細(xì)胞，以及妳周遭的能量場(chǎng)。思維的力量就是如此強(qiáng)大。因此，若妳自覺(jué)真心想當(dāng)瘦子、相信《瘦婊子》能幫助妳減重，明白這本書(shū)將改變妳的人生，那麼妳會(huì)變瘦、甩掉肥肉，妳的人生必將有所不同。就這麼簡(jiǎn)單。」
想要甩掉肥肉嗎？一個(gè)人撐不下去嗎？想要找個(gè)完美的減肥夥伴嗎？這本書(shū)就像戰(zhàn)鬥教練一樣，對(duì)妳大聲吼叫，要妳挺身向前，停止自怨自憐的日子，找回妳的生命！
從今天開(kāi)始，忘掉妳的軟弱、丟掉妳的藉口，讓瘦身女王蘿莉與金日夜鞭策妳，幫妳找回健康、身材與自信，讓妳知道原來(lái)瘦身這麼簡(jiǎn)單——只要?jiǎng)右幌聤吥莻€(gè)被大便塞滿的腦袋、停止把垃圾送進(jìn)妳的嘴巴！好好照顧上天賜予妳的身體，並且好好地、狠狠地愛(ài)它！
想要加入瘦婊子的行列？趕快甩開(kāi)這些垃圾！
香菸：戒菸不會(huì)變胖，抽菸會(huì)破壞妳的味蕾，難怪妳吃得下那麼多垃圾食物。
咖啡：咖啡又不是海洛因，妳不必靠它提神，也不用妄想每天去星巴克就會(huì)遇到好男人。
啤酒：對(duì)，喝點(diǎn)小酒有助於社交，但真正的社交障礙不是酒，是妳那該死的肥屁股。
汽水：開(kāi)什麼玩笑！那是液體惡魔，離它遠(yuǎn)一點(diǎn)。
除了這四種，阻礙妳苗條的還有一堆妳察覺(jué)不到的飲食習(xí)慣，以及跟恆河沙數(shù)一樣多的人工添加物。瘦不下來(lái)不是妳的錯(cuò)，而是這些食物正在破壞妳的健康、破壞妳對(duì)美味食物的敏感度，讓妳的身體一碰到這些垃圾食物就像吸毒般狂熱起來(lái)，把它們吃進(jìn)肚子，妳不僅沒(méi)得到美食的愉悅，還會(huì)讓妳日漸雄偉的小屁屁更加不可撼動(dòng)。
全世界，都看這本書(shū)
前英國(guó)歌手「高貴辣妹」、足球明星貝克漢的老婆維多利亞，受訪時(shí)自稱這輩子沒(méi)讀過(guò)一本書(shū)，卻被好萊塢的狗仔隊(duì)拍到她在洛杉磯某精品店捧著這本《瘦婊子》！全世界都想知道這書(shū)裡到底寫(xiě)了些什麼，竟然這麼吸引她！
全世界最性感的女星、全球男性的女神潔西卡?艾芭，不管是上雜誌接受專訪或走在路上，都會(huì)隨身帶著《瘦婊子》，百分百服從瘦身女王的諄諄教誨。
臺(tái)灣甜姐兒侯佩岑接受書(shū)店專訪時(shí)，表示因?yàn)楣ぷ髅β档年P(guān)係，只能在開(kāi)車(chē)或旅途上聽(tīng)聽(tīng)有聲書(shū)，而《瘦婊子》正是她的選擇之一。
本書(shū)不只讓愛(ài)美的女性瘋狂，連猛男運(yùn)動(dòng)員也投降。美國(guó)大聯(lián)盟密爾瓦基釀酒人隊(duì)的當(dāng)家一壘手費(fèi)爾德（Prince Fielder）從她太太那邊讀到這本《瘦婊子》後，大受感動(dòng)，當(dāng)下決定要跟隨瘦身女王的腳步。
編輯小語(yǔ)
最具娛樂(lè)效果的減肥書(shū)！
如果妳一而再、再而三下定決心要減肥，卻一而再、再而三地失敗；如果妳的腦袋（以及妳的荷包）被那些無(wú)聊又沒(méi)用的瘦身書(shū)轟炸地體無(wú)完膚－－那麼，妳應(yīng)該加入瘦婊子的行列！
金與蘿莉這兩位作者，一位是模特兒，一位是模特兒經(jīng)紀(jì)人，她們本身也曾深受不健康的飲食方式所苦，因此深刻瞭解妳的減肥動(dòng)機(jī)，明白妳在減肥過(guò)程中會(huì)遭遇的各種生理與心理障礙。她們不是用專家的身分高高在上向妳授課，而是妳的好姐妹，不僅要照顧妳的身體，更要在心理上鞭策妳、督促妳前進(jìn)，還會(huì)給妳實(shí)用的每日飲食方針，讓妳不會(huì)無(wú)所適從。
這本書(shū)之所以在全美造成風(fēng)潮，就在於她們辛辣的口吻以及不做作的態(tài)度。當(dāng)妳跟著書(shū)中的指示一步步改變妳的生活，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，改變的不只是妳的身材、妳的健康、妳的自信，而且不誇張地說(shuō)，還能拯救地球。

作者簡(jiǎn)介

蘿莉?費(fèi)里曼（Rory Freedman）
32歲，曾任知名的紐約模特兒公司Ford Model 模特兒經(jīng)紀(jì)人，在出版《瘦婊子》之前，她已經(jīng)花超過(guò)十年的時(shí)間研究瘦身、營(yíng)養(yǎng)、身心健康等領(lǐng)域。
金．巴努因（Kim Barnouin）
36歲，過(guò)去曾經(jīng)是模特兒，擁有健全營(yíng)養(yǎng)（Holistic Nutrition）碩士學(xué)位。
兩人目前均定居於洛杉磯，以她們專業(yè)的模特兒經(jīng)歷與營(yíng)養(yǎng)學(xué)的研究，指導(dǎo)模特兒、演員等時(shí)尚人士健康飲食與維持良好體態(tài)。

書(shū)籍目錄

引言
第一章  戒掉、戒掉，通通戒掉！
妳要做的第一件事，就是戒掉各種噁心的壞習(xí)慣。少給我假裝驚訝！沒(méi)有人可以繼續(xù)往肚子塞進(jìn)一堆垃圾還奢望自己瘦下來(lái)。
第二章  睜開(kāi)妳的眼睛，看清真相！
吃水果——沒(méi)錯(cuò)，妳聽(tīng)見(jiàn)了，水果。給我吃下去！水果很可能是現(xiàn)存所有食物中最完美的一種。低醣風(fēng)潮最惹人惱怒的一點(diǎn)便是拒吃水果。
第三章  把惡魔逐出妳的飲食清單
現(xiàn)在該把以前吃的爛東西扔掉了吧？萬(wàn)一妳讀第一章時(shí)眼睛不巧被蛤蠣肉黏住了，這會(huì)兒我再重複一遍：別再喝含阿斯巴甜的飲料了！
第四章  愚蠢、噁爛又沒(méi)用的吃肉減肥法
想開(kāi)胃是吧？來(lái)點(diǎn)含汞黃鰭鮪魚(yú)薄片如何？要不就在豬肉裡加點(diǎn)旋毛蟲(chóng)？別忘了再點(diǎn)一客沙氏桿菌雞蛋或雞肉附餐！拜託好好想一想妳到底吃了些什麼。
第五章  乳製品有害健康
從小到大，不停有人對(duì)我們說(shuō)：「妳要喝牛乳才會(huì)長(zhǎng)大，不喝牛乳，骨頭會(huì)斷掉。不喝牛乳，會(huì)得骨質(zhì)疏鬆癥。妳需要補(bǔ)充鈣質(zhì)?！拐媸桥Ｊ?！鬼話連篇！
第六章  吃什麼像什麼
妳吃什麼，妳就像什麼。那些被妳吞進(jìn)肚子的食物努力擠過(guò)器官、進(jìn)入血液，成為妳的一部分。也就是說(shuō)，只要把垃圾食物放進(jìn)肚子裡，妳就是個(gè)垃圾。
第七章  蛋白質(zhì)的迷思與謊言
害妳變胖的是肉類、乳製品、氫化植物油所含的飽和脂肪酸。想一想這些油脂究竟打哪兒來(lái)，用用妳的腦袋！妳當(dāng)真以為鱷梨（它是水果！）會(huì)害妳變成河馬？有點(diǎn)常識(shí)吧，賤女人。
第八章  嗯嗯
世上沒(méi)有什麼事比解出一條熱騰騰、肥嘟嘟的便便更教人開(kāi)心了。拉屎是減重、維繫健康的重要手段！如果妳的小菊花只擠出少許兔子便便，那妳鐵定有什麼難言之隱囉。
第九章  鬼才相信政府！
拜託，誰(shuí)願(yuàn)意吃一堆來(lái)路不明的東西？妳他媽的最好給我改掉不看成分欄的壞習(xí)慣！想變瘦，唯一能信賴的只有自己。
第十章  妳真的可以！
媽的！給我放下！好好控制妳自己！在學(xué)會(huì)自我控制之前，請(qǐng)盡情嘗試、徹底瞭解這些不良習(xí)慣何以令?yuàn)叧撩浴?br />第十一章  準(zhǔn)備開(kāi)動(dòng)！
早餐之所以重要的真正原因是：它決定妳當(dāng)天的飲食基調(diào)。假如妳吃了一頓糟糕的早餐，妳可能一整天都想犯癮頭、狂吃垃圾食物。
第十二章  小叮嚀
曾有研究指稱，讓孩子吃素等於虐待兒童——真湊巧，這項(xiàng)研究的贊助人剛好是美國(guó)牛肉協(xié)會(huì)，他們竟無(wú)恥到拿非洲飢童做實(shí)驗(yàn)！
第十三章  動(dòng)動(dòng)妳的大腦
現(xiàn)在妳成了瘦婊子，但可別真成了瘦巴巴的賤女人。妳應(yīng)該自我感覺(jué)良好、感覺(jué)開(kāi)心，與其專注在拚命想減掉的最後五磅肉，不如慶祝自己成功甩去五磅肥肉。
後記
萬(wàn)一全世界僅有好萊塢訂的美人標(biāo)準(zhǔn)，偏偏卻碰巧不適合妳，該怎麼辦？呿，別相信那堆狗屎！好好照顧上天賜予妳的身體，並且好好地、狠狠地愛(ài)它！

圖書(shū)封面

圖書(shū)標(biāo)簽Tags

無(wú)

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