用心法則

內(nèi)容概要

用心也要有方法！
不管是工作、學(xué)業(yè)、或創(chuàng)作，老一輩的人總是告誡我們要用心，多用點(diǎn)心。
但到底要怎麼用心? 不用心又到底是怎麼一回事?
本書作者南格博士在心理學(xué)領(lǐng)域縱橫多年，她將藉這本書來告訴我們，用心的益處與如何用心的方法。
不用心常會造成不可挽回的情形。飛機(jī)的機(jī)長只因在飛行前忽略了他們飛的路線跟平時不同，少開防動裝置而造成74人死亡；你會因?yàn)閯e人看起來很急，或是用命令語氣要求你，而無緣無故放下手上正在影印的東西，自願讓給他用。不用心不只會被罵，還會讓自己的生活處處受限；因?yàn)椴涣粢饧?xì)節(jié)，在工作上手腳無法伸展，整個人烏煙瘴氣。
而用心，對我們生活各個面向，包括工作、學(xué)業(yè)、創(chuàng)作、老化，甚至健康都有很大的幫助。讓住在養(yǎng)老院的老人家照顧植物，能意外地改善他們的健康狀況。多留意身旁的環(huán)境，你會發(fā)現(xiàn)或許你痛恨冬天，追根究底不是天氣太冷，而是厚重的大衣壓得你透不過氣來，換件大衣就可以改善。為了該不該裝冷氣而吵架的情侶，一個覺得不裝很悶熱，一個覺得裝了容易感冒(因?yàn)樗谵k公室常吹冷氣感冒)，但他們沒發(fā)覺或許在辦公室容易感冒是太乾燥，或許悶熱裝個強(qiáng)力抽風(fēng)扇就可以解決。這些不必要的爭執(zhí)，只要用心也可避免。
「這本書足以改變你的生命！」
──亞馬遜讀者留言
這本書為我們的心智打開了驚人的新方向。
──美國多元智能大師卡德納
社會心理學(xué)領(lǐng)域中一本劃時代的鉅作
── 書訊（Booklist）
在多元的工作、教育、與健康生活環(huán)境中，處處瀰漫著偏見與沉溺，然而，「用心」的創(chuàng)造力與活躍特質(zhì)可以消除這些已察覺到的侷限。
── 費(fèi)城詢問報（Philadelphia Inquirer）
這是一本刺激又迷人的書，由一位敏銳、不受約束、且顯然相當(dāng)享受於大膽想法的社會科學(xué)家，帶領(lǐng)我們探討心靈狀態(tài)與行為之間的關(guān)係。
── 哈佛大學(xué)發(fā)展心理學(xué)家傑洛姆?卡根（Jerome Kagan）
太棒了！閱讀南格博士文章的樂趣之一就是她的觀點(diǎn)永遠(yuǎn)緊扣著現(xiàn)實(shí)生活。
──《美國管理評論》（American Management Review）
你絕對無法在看完這本書之後，還能以相同的觀點(diǎn)看待這個世界！──知名哈佛大學(xué)法學(xué)教授、《給青年律師的信》作者艾倫?德蕭維茲（Alan Dershowitz）
南格博士對「用心行為」做過極具影響力的研究，這些研究對於飛航安全以及人類與機(jī)器之間的適當(dāng)發(fā)展關(guān)係有著顯著的意涵。──美國聯(lián)邦航空署 科學(xué)與科技首席顧問克雷?弗西（Clay Foushee）
對書評家來說這是難得一見、最具煽動性的書籍之一。這本書引人注目、中肯實(shí)在、簡明有力，並且深具智慧地切入各項(xiàng)重要觀念。──《腦心公報》（Brain/Mind Bulletin）
這是一項(xiàng)真正的先驅(qū)研究，它告訴我們不用心如何造成危險與傷害、以及喪失人生的控制權(quán)；它適用於一切範(fàn)圍，不論男女、年紀(jì)、也不管是在企業(yè)或是在專業(yè)領(lǐng)域。──婦運(yùn)先鋒貝蒂．佛瑞登（Betty Friedan）
這是一個加強(qiáng)生命意義的另類觀點(diǎn)。它宛如一帖良藥，可以幫助我們對抗僵固的、機(jī)械式的、重複性的生活型態(tài)，讓我們不至於把最好的自己封存在從來沒有好好活過的生命中。南格替一個有趣但被輕忽的現(xiàn)象賦予了科學(xué)的重要性。這是一種能刺激思考的閱讀，值得廣大群眾重視。──《克科斯書評》（Kirkus Reviews）
對學(xué)生來說，這是非常煽動人心的。閱讀本書絕不能不用心。──耶魯大學(xué)心理學(xué)教授羅伯特?艾柏生（Robert Abelson）
即使是長久以來景仰南格博士深具創(chuàng)意與破除藩籬之研究的同業(yè)工作者，對於本書中大膽且令人驚訝的結(jié)論也深受震撼。──美國著名心理學(xué)家班姆（Daryl Bem）
在老化領(lǐng)域中一項(xiàng)開創(chuàng)性的研究，將在未年數(shù)年內(nèi)持續(xù)影響該領(lǐng)域。── 約翰．洛依醫(yī)生（John W. Rowe, M.D.）
南格博士不僅要我們挑戰(zhàn)未開發(fā)的潛能，她同時也向我們展現(xiàn)了達(dá)成的方法。──柏林馬克斯蒲朗克人類發(fā)展與教育研究中心保羅?貝堤斯（Paul Baltes）
不論你是教育工作者、家庭工作者、企業(yè)人士、心理健康工作者……，正?；颉腹δ芨鳟悺梗╠ifferently abled）、年輕或年老，這本書都能讓你有所獲。──啟聰基金會新聞（Deaf Community News）
在我的高等社會心理學(xué)研討會上，《用心》這本書引發(fā)了精彩、生動的討論。──羅傑?布朗（Roger Brown）哈佛大學(xué)（Harvard University）
南格博士展現(xiàn)了一種罕見的洞察力，她看見了人類活動中卓越超群的部分，並且描繪出能讓人類更加活躍的可能性。──李．羅斯（Lee Ross）史丹佛大學(xué)（Stanford University）
你將會在閱讀的過程中想起弗洛依德（Sigmund Freud）的《日常生活精神病理學(xué)》（Psychopathology of Everyday Life）以及漢娜．鄂蘭（Hannah Arendt）的《罪惡的平庸》（The Banality of Evil）。就像之前那些先驅(qū)的書籍一樣，此書「自然化」（naturalize）了一項(xiàng)人類的災(zāi)罪（那些日復(fù)一日的愚蠢行為）。這本書除了讓這些行為變得更容易理解之外，更提供了一個改善它們的機(jī)會。──傑洛姆．布魯納（Jerome Bruner），著有《真實(shí)的心靈，可能的世界》（Actual Minds, Possible Worlds）

作者簡介

作者簡介
艾倫?南格（Ellen J. Langer）博士是哈佛大學(xué)心理學(xué)系的教授。
她是社會心理學(xué)計(jì)劃的主席，以及哈佛醫(yī)學(xué)院的老年醫(yī)學(xué)部門成員之一。南格博士曾獲得古根漢藝術(shù)基金獎，並在學(xué)術(shù)領(lǐng)域中發(fā)表了超過七十五篇的期刊文章。她的其他著作包括《學(xué)習(xí)，本來就是一種享受》（The Power of Mindful Learning）（水瓶文化出版），與卡蘿?德威克合著之《個人政治》（Personal Politics），以及《自制心理學(xué)》（The Psychology of Control）。在西元一九八八年，並榮獲美國心理學(xué)聯(lián)合會公共基金的心理學(xué)傑出貢獻(xiàn)獎。
譯者簡介
謝伯讓，國立臺灣大學(xué)植物系（生命科學(xué)系）學(xué)士，國立中正大學(xué)哲學(xué)系碩士，現(xiàn)於美國達(dá)特茅斯學(xué)院攻讀認(rèn)知心理學(xué)博士。
高薏涵，國立政治大學(xué)資管系學(xué)士，現(xiàn)旅居美國專事翻譯工作。

書籍目錄

1導(dǎo)讀
第一部 不用心
2屋內(nèi)的燈亮著，沒有人在家
3不用心的根源
4不用心的代價
第二部 用心
5用心的本質(zhì)
6用心變老
7具有創(chuàng)意的「不確定性」
8工作場合中的用心行為
9增加辨識力來減少偏見
10關(guān)心是重要的：用心與健康
後記 超越用心

圖書封面

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