晨間日記的奇蹟

內(nèi)容概要

早上3分鐘實現(xiàn)一生夢想
寫下晨間日記讓你面對真實的自我，只要每天3分鐘，成功不再是夢想！
未來，你想擁有什麼樣的人生？只要養(yǎng)成晨間3分鐘實現(xiàn)夢想的習(xí)慣，寫下昨天發(fā)生的「好事」與今天「想做」的事，《晨間日記の奇蹟》（暢銷10萬冊典藏紀(jì)念版）告訴你，就是這麼簡單，你便能瞭解真正的自己！變成夢想中的自己！
每天只要3分鐘，成功不再是夢想！成功的方程式其實就在早上短短的3分鐘?！冻块g日記の奇蹟》（暢銷10萬冊典藏紀(jì)念版）告訴你，當(dāng)你能將「晨間日記」變成自己的生活習(xí)慣後，你便會發(fā)現(xiàn)所有的事情都在掌握之中；只要寫下對過去的檢討、對未來的期許，經(jīng)由「晨間日記」的協(xié)助，絕對會是你通往希望及成功之路的唯一鑰匙，並且締造生命的奇蹟。
10萬人最誠摯的推薦，10萬雙眼睛見證的奇蹟，你不能錯過！
2005年，《晨間日記の奇蹟》日文版面世，即讓很多著名的企業(yè)老闆、主管、專業(yè)經(jīng)理人及白領(lǐng)、粉領(lǐng)族人手一本，爭相閱讀！眾人紛紛開始利用「早上」這個絕佳的時段，來進(jìn)行這「不可思議的行為」──撰寫晨間日記。不僅讓《晨間日記の奇蹟》登上日本各書店的暢銷排行榜，且獲得日本亞馬遜網(wǎng)站書店五顆星的評價。
2006年，易富文化特別將《晨間日記の奇蹟》引進(jìn)臺灣，同樣獲得許多讀者迴響，造成轟動，眾人紛紛在網(wǎng)路上發(fā)表「晨間日記」對其人生的改變，並且到處分享電子版的晨間日記。晨間日記旋風(fēng)儼然席捲全亞洲，在日本、臺灣、中國大陸等地累積銷量迄今已破10萬冊！
為回饋廣大讀者，2009年易富文化特別商請佐藤老師，將《晨間日記の奇蹟》重新修訂推出「暢銷10萬冊典藏紀(jì)念版」。如果你還沒有看這本書，絕對不能再錯過；如果你曾看過這本書，也因它而改變，你更要擁有它，全球限量5千冊，售完絕不再版。如果你還在遲疑，將會錯過這本足以改變一生的好書！
內(nèi)容更豐富、開本更輕便，電子版晨間日記，免費(fèi)提供下載你花在交通運(yùn)輸工具的時間有多少？這段時間是否不知如何打發(fā)？易富文化特別推出更輕薄短小、更精緻的開本，讓你方便攜帶，並能隨手就能放進(jìn)隨身包包。不論在飛機(jī)、公車、捷運(yùn)，還是火車、高鐵上，全球各地、隨時隨地都能體驗《《晨間日記の奇蹟》（暢銷10萬冊典藏紀(jì)念版）的雋永意涵。

作者簡介

佐藤　傳
生於1958年。明治大學(xué)文學(xué)部畢業(yè)。專長為學(xué)習(xí)方法論。在東京都內(nèi)創(chuàng)立了一間「創(chuàng)造教育研究所」，並且提供「自我實現(xiàn)的學(xué)習(xí)創(chuàng)造空間」，迄今已達(dá)25年。
接受指導(dǎo)的第一期學(xué)生，目前已經(jīng)38歲，並活躍於各界。畢業(yè)生當(dāng)中，有每年襌連大富豪之列的富豪千金、知名的企業(yè)顧問，以及國際演員的子女等。提出ＭＭＭ（蔓陀羅行列方法）等獨特的問題解決方法，是最適合各大企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者、新進(jìn)員工的研修課程。「晨間日記」的基石－夢想實現(xiàn)工具「超級蔓陀羅日記」，已經(jīng)取得實用新案專利權(quán)，並且同時獲得全日本使用者的熱烈迴響與支持。

書籍目錄

編輯室的話
作者序
給臺灣讀者的話
第1章　為什麼要在早上寫日記呢？
你想要每天都擁有愉悅的心情嗎？那麼請改在早上的時間寫日記吧！早上寫日記的最大好處是，在寫下隻字片語前，我們已經(jīng)睡了飽飽的一覺，不管是生理或心理都可以好好面對昨天發(fā)生的事情，以心平氣和的態(tài)度來看看事情的好壞，自己處理事情的方式是否適當(dāng)。日復(fù)一日，便能協(xié)助你更加客觀地提升自己的人際應(yīng)對。
命運(yùn)之日突然降臨了！
第一步──職場發(fā)生戲劇性的變化
想法有了180度的大轉(zhuǎn)變
冷靜之後再寫，大不同
短時間內(nèi)可正確地留下記錄
「未來日記」可以改變當(dāng)日行動模式
隔天早晨再次做確認(rèn)、提高執(zhí)行力
堅持夢想，不再錯失良機(jī)
「晨間日記」的四大好處
「早上很忙」只不過是藉口
早起不再賴床的方法
治療早上起不來的毛病
「日出」時就起床吧！
晨間淋浴讓你身心精神百倍
早上是自己與自己相處的最好時間
【小傳老師の迷你專欄】
第2章　藉由日記實現(xiàn)夢想的方法
你有人生的夢想嗎？你已經(jīng)找到為了實現(xiàn)美夢的成功習(xí)慣了嗎？在你的日記中寫下你的夢想吧！就算夢想還沒實現(xiàn)也不要緊張只要每天「念」著自己的夢想，不久的將來，夢想也會實現(xiàn)。所謂的「念」，就是把自己的真心話寫下來。因為「書寫」的力量遠(yuǎn)比「思考」來得強(qiáng)而有力。將自己的想法寫在日記裡，你便可以看到夢想正朝著自己微笑地走過來，腦中所想的事情就會慢慢實現(xiàn)。
日記熱潮的背後意義
藉由寫日記改變?nèi)松桑?br />寫日記的五大好處
什麼樣的日記可以讓你實現(xiàn)夢想？
不造假的真實日記
不過是寫日記而已，不需要逞強(qiáng)
一般生活習(xí)慣和「成功習(xí)慣」的差別
「晨間日記」的「鎮(zhèn)靜功效」
「晨間日記」的「健康功效」
【小傳老師の迷你專欄】
「晨間日記」的「記錄功效」
第3章　開始寫「晨間日記」吧！
晨間日記的各個空格，代表生活中的各種需求（工作、金錢、家庭、人際、學(xué)習(xí)等），在寫日記的同時，便能兼顧生活中的各個層面，另一方面，寫日記前，看著一格格空白的日記，就會有想把這些空格填滿的欲望。而且寫起來相當(dāng)輕鬆有趣，一個欄位可以只寫一點點，也可以長篇大論揮灑自己的心情，但是記得請在三分鐘內(nèi)就要把日記寫完哦！
一年一本的日記簿不好用
拒用單年日記簿，使用連用日記簿
活頁筆記本比固定筆記本好用
分十二個月準(zhǔn)備十二本檔案夾
擬定365天紀(jì)念日計畫
利用人類心理做成的「欄位空格」
工作、金錢、健康、人際關(guān)係
為什麼一開始都要先寫天氣？
【小傳老師の迷你專欄】
前七天請務(wù)必積極，只寫「好事」！
第４章　數(shù)位「晨間日記」的寫法
身為新一代的數(shù)位知識工作者，打字速度都很快，加上電腦是一個資料搜尋的強(qiáng)力工具。在寫日記時，如果想到要貼圖或查書名，立刻google一下，就能讓日記的精彩度，正確度更加提升。而且數(shù)位日記還有一個很大的好處，那就是你的晨間日記可以紀(jì)錄一輩子（60年以上），而不用擔(dān)心存放空間的問題。
用電腦寫數(shù)位「晨間日記」
表格試算軟體也可以用來寫日記
每天增加魔法關(guān)鍵句
【小傳老師の迷你專欄】
一轉(zhuǎn)眼便完成一輩子份量的「晨間日記」
寫的人和看的人都要是同一個人
數(shù)位日記記得一定要備份
使用EXCEL可以讓數(shù)據(jù)表格化
使用「尋找」功能找出忘記的「那一天」
將電子郵件或照片直接貼上去吧！
電腦竟然也可以「唸」日記給自己聽！
用聲音寫「晨間日記」
什麼是hmd日記？
【小傳老師の迷你專欄】
第5章　七大作戰(zhàn)法讓你不再三天打漁、兩天曬網(wǎng)
如果不能把寫日記變成習(xí)慣的話，就無法感受到「晨間日記」的神奇力量。雖然花三分鐘寫晨間日記看起來似乎很簡單，但其實是很困難的。只做一次的話，大家應(yīng)該都辦得到?？墒?，想要持續(xù)每天做的話，那就有點難度了。尤其是這當(dāng)中會遇到三個考驗期──三天、三個月、三年，但只要把握三大原則、七大作戰(zhàn)守則，就能讓你克服考驗，邁向養(yǎng)成成功習(xí)慣之路。
享受變化就能改變習(xí)慣
成功習(xí)慣化之前的三大考驗期
原則一　早上不要花三分鐘以上的時間
原則二　先決定書寫的地點
原則三　就算只寫一個字也沒關(guān)係
作戰(zhàn)法一　開心日記作戰(zhàn)法
作戰(zhàn)法二　 ONE、TWO作戰(zhàn)法
作戰(zhàn)法三　「巴甫洛夫的狗」作戰(zhàn)法
【小傳老師の迷你專欄】
作戰(zhàn)法四　獎勵自己作戰(zhàn)法
作戰(zhàn)法五　宣告天下作戰(zhàn)法
作戰(zhàn)法六　千日作戰(zhàn)法
作戰(zhàn)法七　為別人努力作戰(zhàn)法
【小傳老師の迷你專欄】
第6章　讓夢想漸漸實現(xiàn)的DQ Power！
「有夢最美、希望相隨?！鼓銦o法決定生而為男為女，或生在國內(nèi)、國外，因為這是宿命，但你可以藉由改變想法、改變習(xí)慣，而改變自己的「命運(yùn)」。只要你擁有DQ（夢想指數(shù)），用晨間日記的力量讓夢想一步步實踐，便能引領(lǐng)你走向成功的人生道路。
有夢的人VS.沒有夢的人
給現(xiàn)在的自己打一百分
吃虧或佔便宜都無法獲得幸福
擁有夢想的重要性
什麼是「DQ」？
「DQ」和戀愛的心情是一樣的
流星的祕密
夢想的力量可以克服所有難關(guān)！
參考文獻(xiàn)
結(jié)語

圖書封面

圖書標(biāo)簽Tags

無

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