泰式瑜珈

內(nèi)容概要

聽過「泰式瑜珈」嗎?這是一種具有減肥、矯正骨盤、消除壓力等各種效果的保健方法。
泰式瑜珈（Rusie dutton）是泰國(guó)從遠(yuǎn)古時(shí)代流傳至今的一種保健方法
其實(shí)只要能夠每天走上一個(gè)小時(shí)的路、作20下仰臥起坐、舉個(gè)10分鐘的啞鈴，就會(huì)有非常驚人的效果。但是要每天持續(xù)卻是難如登天! 泰式瑜珈的優(yōu)點(diǎn)在於所有的姿勢(shì)在執(zhí)行上都要比一般的瑜珈、皮拉提斯等要來得簡(jiǎn)單，但是姿勢(shì)本身所具有的功效卻不會(huì)因此而打折扣，所以是一種非常好的運(yùn)動(dòng)。

作者簡(jiǎn)介

日本泰式瑜珈推廣協(xié)會(huì)
日本泰式瑜珈推廣協(xié)會(huì)的代表 身為日本第一位引進(jìn)泰式瑜珈的人，參加許多演講、電視、雜誌等演出，為了推廣泰式瑜珈等活動(dòng)而東奔西走。此外，還擔(dān)任許多促進(jìn)健康的商業(yè)團(tuán)體的諮詢師及製作人，尤以『美容與健康的國(guó)度—泰國(guó)』的文化大使自居，在各種牽涉到泰式拳擊、泰國(guó)古法按摩、泰國(guó)香草料理的嶄新領(lǐng)域裡大放異彩，而受到各界的矚目。

圖書封面

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