超簡(jiǎn)單．速見效的腳底按摩

前言

　　序 早上睜開眼睛時(shí)，莫名地感到肩膀痠痛、腰痛等不適，以致無法愉快地展開一天的活動(dòng)。像這種雖然稱不上是生病，卻感到身體不舒服的情形，相信大家都碰過吧！　　每個(gè)人都知道，為了健康，適度的運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣、充分的睡眠和休息是相當(dāng)重要的。但是，對(duì)於每天和時(shí)間賽跑的現(xiàn)代人來說，想要過健康的生活的確是件不容易的事?！　∶β祷蚴瞧＞氲臅r(shí)候，吃飯總在外食和便利商店間解決；雖然知道健康的重要，卻老是抽不出時(shí)間運(yùn)動(dòng)。在壓力之下，香菸越抽越多，晚上不是加班就是喝酒，回到家中又為了深夜電視、上網(wǎng)或打電動(dòng)而睡眠不足?！　∵@樣的生活，讓我們不知不覺囤積了過多的壓力，等到意識(shí)到時(shí)，已是全身的病痛?！　∫虼?，不妨從今天開始，試試簡(jiǎn)單又輕易操作的足部按摩健康法吧！睡前或在辦公室時(shí)，只消花個(gè)十分鐘左右，便可以消除體內(nèi)的問題，讓你天天元?dú)馐?、精神飽滿。不規(guī)律的生活習(xí)慣或許無法馬上改進(jìn)，但至少從今天開始，為自己增加一種新的習(xí)慣吧！

內(nèi)容概要

　　專門應(yīng)對(duì)現(xiàn)代病癥，提振精神體力，讓你天天元?dú)馐?！　　釋壓解勞，絕不能少的一本健康書！　　應(yīng)付現(xiàn)代病癥最有效的足部按摩　　只需10分鐘，隨時(shí)隨地可操作的按摩書　　人人都學(xué)得會(huì)的按摩技法　　認(rèn)識(shí)「奇穴」，一按就對(duì)治惱人病痛　　帶你從「足相」看健康，預(yù)防保健一把罩　　人的雙腳被稱 為人體的第二心臟。因此按壓腳底的某個(gè)反射帶會(huì)痛，就代表那個(gè)反射帶所對(duì)應(yīng)的內(nèi)臟出現(xiàn)問題。反之，如果按壓或搓揉對(duì)應(yīng)身體器官的各個(gè)部位的腳底，給予適度的刺激，就能使反射帶對(duì)應(yīng)的身體部位恢復(fù)正常機(jī)能，這樣不僅可以改善許多病痛，還能練就一身健康的體魄。

作者簡(jiǎn)介

　　五十嵐康彥　　1941年生於橫濱。主持「SUKATO HOUSE足部按摩專門治療院」。曾經(jīng)受過正式的瑜伽訓(xùn)練，在向國(guó)內(nèi)外名師學(xué)習(xí)後，又遠(yuǎn)赴亞洲、歐美諸國(guó)求學(xué)，回國(guó)後在日本首度推出反射帶療法。著作豐富，目前活躍於雜誌和電視之中，並召開定期讀書會(huì)「五十嵐足部按摩健康法學(xué)會(huì)」，對(duì)外進(jìn)行指導(dǎo)。

書籍目錄

足部按摩健康法應(yīng)付現(xiàn)代病癥最有效的「足部按摩」改善體質(zhì)有效的腳趾按摩和「奇穴」刺激何謂奇穴腳部的奇穴造就一個(gè)沒有毛病的健康身體人人皆會(huì)的足部按摩基本技法足部按摩前的準(zhǔn)備工作務(wù)必遵守的七大要領(lǐng)什麼時(shí)候不適合進(jìn)行足部按摩？基本的按摩手法癥狀別足部按摩健康法肩膀、頸部痠痛腰痛眼睛疲勞頭痛牙痛神經(jīng)疲勞、焦躁不安肉體疲勞怎麼樣都睡不好失眠膝蓋的疼痛風(fēng)濕癥的痛楚神經(jīng)痛坐骨神經(jīng)痛高血壓低血壓貧血癥頭暈眼花、站立暈眩耳鳴胃痛慢性胃炎（食欲不振）尿道結(jié)石的痛楚頻尿便秘下痢痔瘡陽痿壯陽生理痛生理不順怕冷癥冷感癥不孕癥更年期障礙皮膚粗糙皺紋白髮、掉髮臉部浮腫腳部浮腫過度肥胖體重過輕黑眼圈眼睛充血落枕感冒花粉癥哮喘宿醉從足相看健康

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