不生病的生活體力

內(nèi)容概要

不怕老！輕鬆獲得保持年輕身體的祕密
我做得到，你也可以！
本書的主要內(nèi)容包括：說明「生活體力」及運(yùn)動的進(jìn)行；解說中老年人肌肉運(yùn)動法及體力測試法；預(yù)防生活文明病及延緩老化的運(yùn)動法；營養(yǎng)攝取與日常生活中應(yīng)注意事項(xiàng)；保持長壽的體操……

圖書封面

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