生活是一種態(tài)度

前言

　　給臺(tái)灣的讀者　　我很高興這本書(shū)即將在臺(tái)灣出版，因?yàn)槲以诿绹?guó)教授英文時(shí)，結(jié)識(shí)的臺(tái)灣朋友曾告訴我，這本小書(shū)對(duì)他們以及他們的生活影響甚鉅，希望能與臺(tái)灣的親友分享?，F(xiàn)在，他們終於能如願(yuàn)以償了！　　這些朋友發(fā)現(xiàn)到，美國(guó)三十歲以上的成年男女，和同一年齡層的臺(tái)灣人，均有著共同關(guān)心的議題及夢(mèng)想。隨著歲月消逝，難道我們不都一樣期盼著滿足於我們自身原本的樣貌，以及我們轉(zhuǎn)變成的樣子？我們難道不都希望自己對(duì)他人或?qū)ι鐣?huì)有所貢獻(xiàn)？我們不也都希望找到自己生命中的深刻意義？甚至我們不也一樣渴望著在有生之年，一直擁有活躍的生命力，盡情地參與生活、享受生活，持續(xù)地學(xué)習(xí)成長(zhǎng)？　　值得慶幸的是，你絕對(duì)可以實(shí)現(xiàn)這些夢(mèng)想，而這本書(shū)正是一本絕佳的指南，引導(dǎo)你創(chuàng)造你所夢(mèng)想的生活?！　∮伸度松且粓?chǎng)漫長(zhǎng)的旅程，沒(méi)有所謂目的地，也沒(méi)有所謂完全成長(zhǎng)或圓滿這回事。因此，不論年紀(jì)多大，我們每個(gè)人體內(nèi)都有一股隱藏的潛力正呼求你的發(fā)掘，我們的人生永遠(yuǎn)都還有發(fā)展的空間，不論是之於個(gè)人的成長(zhǎng)、學(xué)習(xí)、新發(fā)現(xiàn)的喜悅、頓悟的振奮以及體驗(yàn)許多個(gè)人生的第一次……等等?！　≡诒緯?shū)中，你可以學(xué)到實(shí)踐下列願(yuàn)景的訣竅：　?。疄樽约簞?chuàng)造和諧平靜的生活。　　．成就最好的自我，成為你生來(lái)注定要成為的模樣。　　．設(shè)立目標(biāo)，以實(shí)現(xiàn)你夢(mèng)想的生活。　?。匦抡一囟么笮εc玩樂(lè)的自己，知道怎麼作才能讓自己快樂(lè)。　?。业侥愕臒崆樗?mdash;—亦即你最?lèi)?ài)做的事——然後去追求它?！　。l(fā)現(xiàn)正面習(xí)慣的力量?！　。验L(zhǎng)大成人的孩子之間，建立一種充滿活力、關(guān)愛(ài)及滿足的成熟關(guān)係 ?！　。纳婆c家人朋友間的人際關(guān)係。　　．在身心兩方面，都擁有令人稱(chēng)羨的健康狀態(tài)。　?。畣拘央[藏於你內(nèi)在中等待被發(fā)掘的創(chuàng)意。　?。约捌渌囝?yuàn)景。　　有很多臺(tái)灣朋友告訴我，長(zhǎng)久以來(lái)，他們所受的教育都是愛(ài)家庭而非愛(ài)自己！然而這本書(shū)之所以吸引他們的原因，在於它教導(dǎo)他們愛(ài)自己！然而這本書(shū)之所以吸引他們的原因，在於它教導(dǎo)他們愛(ài)自己。此外，不論是美國(guó)人或臺(tái)灣人，都有更多讀者表示，他們將這本書(shū)做為床頭的枕邊書(shū)，如此一來(lái)，每當(dāng)他們想要讓自己快樂(lè)時(shí)，就可以隨手拿來(lái)讀個(gè)一兩頁(yè)。　　親愛(ài)的臺(tái)灣讀者，衷心期盼這本書(shū)能激勵(lì)你們創(chuàng)造出——　　愉悅、圓滿而幸福的生活！

內(nèi)容概要

　　Life Is An Attitude TO Grow Forever Better ☆本書(shū)榮獲美國(guó)年度National Mature Media金牌獎(jiǎng)☆ 這是一個(gè)最壞的時(shí)代──全球景氣跌到谷底、前景難測(cè)。面對(duì)前所未有的大困境，愁容滿面、束手無(wú)策的人們比比皆是，然而你可以成就自己，也可以成就一個(gè)最好的時(shí)代，因?yàn)樯钍且环N態(tài)度，一個(gè)態(tài)度的轉(zhuǎn)換，就是一次嶄新人生的契機(jī)！　　本書(shū)的出版在全美引起巨大迴響，各行各業(yè)各年齡層的人們受到這本書(shū)的鼓舞，許多電臺(tái)紛紛發(fā)表書(shū)評(píng)，美國(guó)國(guó)家電視臺(tái)更專(zhuān)訪Dottie Billington博士。目前此書(shū)已有多國(guó)翻譯版本。 每個(gè)人都擁有讓自己快樂(lè)、讓所愛(ài)的人幸福的內(nèi)在力量， 這是一本最好的枕邊書(shū)，陪伴你並幫助你成為更好的自己！

作者簡(jiǎn)介

　　Dottie Billington　　曾為職業(yè)婦女。身兼作家、顧問(wèn)、教師及培訓(xùn)導(dǎo)師等多重身份。中年時(shí)重返學(xué)校研讀成人發(fā)展的研究所課程，並獲得博士學(xué)位。她研究的議題是探索為何某些成人終其一生均能持續(xù)學(xué)習(xí)，以及他們?nèi)绾巫龅降摹Ｋ岢龅恼撐牟粌H在此領(lǐng)域領(lǐng)先群倫，其所撰寫(xiě)的書(shū)籍更翻譯成各國(guó)版本?！　　鲎g者簡(jiǎn)介　　廖曉華　　八十年代初畢業(yè)於師範(fàn)大學(xué)，在擔(dān)任教師的生涯裡很快破例晉升為資深講師，教授八年物理化學(xué)，同時(shí)從事環(huán)境研究。在澳洲和美國(guó)的十幾年間，從事有關(guān)環(huán)境和健康的科學(xué)研究，其中幾個(gè)專(zhuān)案更得到不同的獎(jiǎng)項(xiàng)。　　作為一個(gè)自然科學(xué)的工作者，廖曉華長(zhǎng)期關(guān)注中西文化，教育和生命科學(xué)（生物、營(yíng)養(yǎng)和醫(yī)藥）的比較和發(fā)展，並常在海外報(bào)紙發(fā)表相關(guān)文章。

書(shū)籍目錄

給臺(tái)灣的讀者 Chapter 1　幸福，就在眼前如果你夢(mèng)想得到，你就能使其變成現(xiàn)實(shí)；如果你想像得出，你就能使其實(shí)現(xiàn)。01　你最好的一面尚未嶄露頭角　02　發(fā)展？還是止步？ 03　你內(nèi)在的力量Chapter 2　發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處「生命的目的」重在有影響力——感到自我的價(jià)值感，支持某事，使我們的生活產(chǎn)生根本的改變。04　敞開(kāi)你的心胸  05　生活需要?dú)g樂(lè)和趣味　06　別把自己逼得太緊07　發(fā)現(xiàn)自己的目標(biāo)　08　創(chuàng)造你自己的未來(lái)　09　發(fā)現(xiàn)你的熱忱，追求它10　積極的態(tài)度是上策　11　神奇的歡樂(lè)時(shí)刻　12　愉快是會(huì)感染的13　回報(bào)　14　著眼於今天Chapter 3　致勝的人生態(tài)度我們每個(gè)人的存在都負(fù)有一個(gè)特殊的使命，一個(gè)不屬於其他人的使命。15　決定要過(guò)得快樂(lè)　16　豁達(dá)寬容的精神　 17　讓孩子獨(dú)立18　你永遠(yuǎn)都能夠吸引人　19　你能夠選擇自己對(duì)人、對(duì)事的反應(yīng)20　超越求同　21　順?biāo)兄跜hapter 4　成人發(fā)展的習(xí)慣一個(gè)微笑能在你周遭創(chuàng)造奇蹟——包括內(nèi)在和外在。22　留心習(xí)慣的力量　23　留意內(nèi)心的不和諧感覺(jué) 24　學(xué)會(huì)解脫的藝術(shù)25　你可以變得更有創(chuàng)造力　 26　微笑的力量27　溫柔的決斷　28　把自我放進(jìn)口袋裡Chapter 5　健康就是財(cái)富有在運(yùn)動(dòng)的人，大腦運(yùn)作得愈好，特別是在記憶上和精神上的靈活性，以及對(duì)時(shí)間的反應(yīng)和創(chuàng)造力上。29　解決問(wèn)題，腦力激盪　30　沉思和冥想31　為了你的身體和大腦而運(yùn)動(dòng)　32　沒(méi)有什麼東西嚐起來(lái)比保持苗條的感覺(jué)更好！Chapter 6　成長(zhǎng)的過(guò)程和各式各樣能激勵(lì)你的人發(fā)展活躍的人際關(guān)係，包括許多與你背景不同、興趣不同、思維不同的人。33　想像未來(lái)的自我　34　成長(zhǎng)意味著冒險(xiǎn)　 35　發(fā)展你的大腦36　學(xué)習(xí)是成長(zhǎng)，成長(zhǎng)也是學(xué)習(xí)　37　調(diào)整步調(diào)會(huì)幫助你成長(zhǎng)Chapter 7　成功溝通的力量如果說(shuō)成功有什麼秘訣的話，它就在於了解其他觀點(diǎn)的能力，除此之外，不僅能從自己的角度看事情，也能從其他人的角度看事情。38　傾聽(tīng)的力量　39　傾聽(tīng)以至了解：同理的力量　40　將別人的回饋當(dāng)作珍貴的禮物　41　對(duì)話：溝通的好方式Chapter 8　朋友和愛(ài)人生命中最重要的事情是學(xué)著如何給予愛(ài)，也接受愛(ài)。42　你的開(kāi)始三分鐘　43　增添浪漫指數(shù) 44　不要害怕單身生活　45　真正的朋友使你散發(fā)光輝Chapter 9　尾聲請(qǐng)享受你的人生旅途！46	如何知道自己正在成長(zhǎng)？

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　你的態(tài)度將會(huì)創(chuàng)造更多人生的顛峰時(shí)刻——方法就在本書(shū)中，盡情享受其中妙處！——馬克?韓森，《心靈雞湯》作者　　極具洞察力的一本書(shū)……是一本絕佳指南，引導(dǎo)我們正面成長(zhǎng)並觸及內(nèi)在最棒的部分。——雪莉．卡特史考特博士，《美麗人生十大守則》作者　　這是一本不同凡響的新書(shū)，不僅容易閱讀，更啟發(fā)讀者思考。——《西雅圖日?qǐng)?bào)》　　當(dāng)我從書(shū)中學(xué)到如何改善我的生活及焦慮感時(shí)，我受到極大的震撼，從此，我向我的病人大力推薦此書(shū)，並發(fā)現(xiàn)閱讀此書(shū)能有效幫助他們管理自己的生活，減輕壓力的負(fù)擔(dān)。——豪爾?約翰博

圖書(shū)封面

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