關鍵漢方，醜小鴨也能變身白天鵝！

用戶評論 (總計27條)

•   　　像我這種從來不化妝的人，偶爾接觸一兩百美容的書，還是很有必要的。書中多講食補、刮痧、按摩等方法，與電視里的化妝品的爆炸廣告相比，更能讓讀者接受。美容這種東西還是要有心，像書里將的那么多按摩方法，誰會有時間和精力天天去按摩？可行性不大。另外，書里不足的地方就是談心態(tài)談的很少，成為一個優(yōu)雅的女人心態(tài)是最關鍵的因素。
•   　　鼻子：常捏可以挺；
  　　睫毛：用橄欖油涂，記得用棉簽，不然太油會長脂肪粒；
  　　眉毛：天然就好看，畫或紋都不立體；
  　　黑眼圈：體寒、飲食不規(guī)律、晚上超過10點睡都是成因。可以每天吃一個鹽水泡蘋果；
  　　唇：凡士林涂，多喝銀耳百合紅棗；
  　　牙齒：代表腎。吃完東西馬上要漱口，殘渣會導致爛牙；
  　　頭皮屑：是肝火，多吃薏仁；
  　　手：橄欖油+美加凈+一個寬松手套，晚上睡前戴上。別涂指甲油，指甲也有小部分呼吸和排毒功能，另外，指甲油有化學物質(zhì)；
  　　口臭：要定期清理牙石，此外和心情、作息也有關系；
  　　美白：檸檬水、薏仁、茯苓粉兩勺+少量開水+牛奶；
  　　出油：頭發(fā)和臉油都是肝火引起，瀉火方法是每晚泡腳半個鐘到出汗；
  　　縮毛孔：冷熱水交替洗臉；
  　　祛痘滋陰：甘蔗汁、茯苓粉、綠豆、金銀花+紅棗+枸杞、銀耳百合、黑芝麻；
  　　斑：好的心情斑點才會減少。
  　　
  　　每天早晨吃三個核桃，堅持吃三個月，全身皮膚都會非常滋潤，根本不用涂護膚乳液，而且頭發(fā)也會柔順有光澤。
  　　
  　　
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  　　檢查一下，你的生活符合以下條件嗎？每天都早睡早起，最好晚上10點就躺下；每天早晚都要吃水果；按時認真吃三餐，一定要吃大米飯；心情安寧；隔天鍛煉；每天中午都午休一個小時。以上幾點盡管簡單，但大概多數(shù)女人都是做不到的，尤其是都市白領女性。
  　　
  　　只要從今天開始，認真地對待你的臉部皮膚，花時間照顧她，有規(guī)律地生活，重視你的睡眠和心情，健康科學地飲食，愛惜你的身體內(nèi)臟，你的狀態(tài)一定會越來越好。
•   　　我認為這本書確實很不錯，比較簡單和容易實行，特別適合不太懂中醫(yī)的菜鳥，有些我實行了真的是有效，再這里強烈推薦去南丘陽介紹的黑眼圈的按摩，本人情況是天生就有黑眼圈的，而且我也腎虛，再加上不怎么早睡，只要在睡前按照南丘陽說的按摩手法，第二天可以看到黑眼圈明顯淡了很多！不過我還是比較懶，沒辦法天天實行，一般只要第二天有特別的約會或者熬夜了我都會用這個方法。
•   　　很多自己隱約意識到的東西，幾乎都有提及。比如要保養(yǎng)、要護膚、要養(yǎng)生等等，許許多多急需開始做，卻因為種種原因一直沒有真正開始行為，鞭策作用巨大！而且很多地方算是給出了一個具體的行動方案，稍稍改改自己也能試試，至于效果嘛，很好奇呢~
  　　這次一定要從空想派變成行動派。fighting~
•   　　內(nèi)因決定外貌:從丑小鴨到白天鵝的美容秘方》是繼《31歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)》之后又一本以中醫(yī)方法保養(yǎng)中國女性容顏及身心的美麗生活實用之書，書中薈萃了多種天然美容養(yǎng)顏秘方，讓您用最簡單、最安全的方法最快達到隆鼻、豐胸、瘦身的效果，另外，書中提出的“觀念養(yǎng)顏、素質(zhì)養(yǎng)顏、氣血養(yǎng)顏、細節(jié)養(yǎng)顏”的全新4大美容觀念，全方位地詮釋了女性養(yǎng)顏、養(yǎng)生、養(yǎng)心之大道
•   　　最近因為正在瘦身，所以很關注內(nèi)外雙重保養(yǎng)方面的知識，這本書里的很多方法都是既簡單又實用的！沒有丑女人，只有懶女人，現(xiàn)在的我，對這句話真的越來越贊同了，希望所有和我一樣愛惜自己身體的人都好好的閱讀這本書，會受益很多的，呵呵
•   　　現(xiàn)在越來越多的人追求完美，不只是外在皮膚的保養(yǎng)，更在乎內(nèi)在的調(diào)節(jié)。這本書里面有一些小方法還是不錯的。但我感覺不一定照搬別人的，適合自己的才是最好的。
  　　
•   　　感覺體系稍微有些亂，一些關鍵問題跟研習中醫(yī)多年的老爸討論過，發(fā)現(xiàn)也有很多有失偏頗的地方，但作者推薦個人經(jīng)驗的誠意是值得肯定的。這本書的好處在于，每當我自己懶惰的時候就捧起來看幾頁鞭策自己。
•   　　從參加工作，到結(jié)婚、生子，拋開各種各樣的原因不說，我真的沒有關心過自己的外貌、健康、身體等很多方面，直到09年夏天，生完孩子一年多后，月子病把我折磨的異常痛苦，恍惚之中，我才發(fā)現(xiàn)鏡子中的我似乎老了很多，禁不住有些心酸，囫圇吞棗般看完這本書，只記得幾個按摩的方法，照做了一段時間確實有了些效果，下次要認真讀讀，不偷懶，女人如果不注意自己，真的會老的很快的哦：）
•   　　本書是繼《31歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)》之后又一本以中醫(yī)方法保養(yǎng)中國女性容顏及身心的美麗生活實用之書，書中薈萃了多種天然美容養(yǎng)顏秘方，讓您用最簡單、最安全的方法最快達到隆鼻、豐胸、瘦身的效果，另外，書中提出的“觀念養(yǎng)顏、素質(zhì)養(yǎng)顏、氣血養(yǎng)顏、細節(jié)養(yǎng)顏”的全新4大美容觀念，全方位地詮釋了女性養(yǎng)顏、養(yǎng)生、養(yǎng)心之大道
  　　
•   　　一顆晦暗的心永遠托不起一張燦爛的臉！
  　　
  　　是有點遺憾，很想一睹作者的容顏，因為畢竟按摩是一個長期的過程！書
  　　
  　　的使用性不錯，喜歡作者的文筆方式，讓人看了充滿希望。
•   　　這本書寫的比較實用，美麗需要我們努力堅持不懈地去積累。我按照書里介紹的幾個小秘方一直在堅持，感覺到很多變化。皮膚變好了很多。這本書是食補養(yǎng)生，著重強調(diào)美麗的外貌和身體內(nèi)部五臟六腑十分不開的，所以我們要從飲食開始注意身體。其次介紹了很多穴位按摩的方法，由于比較懶，也不太懂所以一直沒有試驗。
  　　總之，推薦大家閱讀。（我已經(jīng)把書主動借給幾個朋友讀了，大家反應都還行）
•   　　每次看一遍都特有激情，小竅門很多，就是真實行起來感覺有點寫的不夠詳細，呵呵，總體還是不錯的，放在床頭睡覺前看看。
•   　　書還可以，就是小竅門太多了，忙不過來用。前幾天還買了新出的《從頭到腳要美麗》，差不多的風格。蠻平民化的。所謂沒有丑女人，只有懶女人?？戳藭院?，大受刺激，一定要做個勤勞細心的女人。人家是博士還如此勤勞地在臉上耕耘，我的時間比她多去了，不能落后啊。只是想一睹芳容，僅僅是照片哦。
•   　　 1 一直都有夢想，卻不貪婪；會發(fā)火生氣，但永遠不會歇斯底里；真誠、坦率、放松，但不是對所有的人；安靜卻不柔弱；相信自己但不會太過自我……這一切讓一個女人不優(yōu)雅都難。
  　　
  　　
  　　2 外表都是你必須要重視的，發(fā)型、衣著、皮膚、指甲、小腿、腳等等，你身上的一切細節(jié)，你都要盡量去保養(yǎng)。
  　　
  　　3美鼻第一步
  　　每天都要認認真真地用拇指和食指捏鼻梁，從兩只眼睛中間的高度開始，捏皮膚里面的骨頭，一直捏到鼻頭上方最后一塊骨頭
  　　美鼻第二步
  　　將兩手的大拇指外側(cè)相互摩擦，搓熱之后，沿著鼻梁和鼻翼兩側(cè)上下按摩30次左右，接著按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴15～20次——這個穴位對美容來說很重要哦！
  　　
  　　4關于明目，我推薦給你三種茶飲。一個是決明子茶，一個是枸杞菊花茶，還有黑豆紅棗茶。我之前推薦過枸杞菊花茶，朋友小豬說：菊花性寒，不宜常飲。但我知道枸杞雖然味甘性平，實際上火氣很大，菊花根本壓不住。我經(jīng)常喝，根本不會擔心體寒的問題，菊花本身就是養(yǎng)生的，單獨泡水喝也沒有關系。
  　　
  　　5我有一個很簡便的方法，就是用兩手搓后腰，每天早晚各一次，兩手握拳，大拇指和食指組成的小圓圈叫拳眼，用拳眼分別對準后腰脊椎兩側(cè)腎臟的位置，然后一邊水平地來回搓，一邊把腎臟向中間擠壓，這個方法非常有效，如果你月經(jīng)時會腰痛、腿酸的話，都可以用這個方法來緩解。
  　　
  　　6 平時，你應當修煉你的內(nèi)心，遇事別煩躁、別發(fā)火，遇到困難也不要逃避。你可以一個人安靜地待一會兒，整理一下思路，好好想想自己喜歡什么，不喜歡什么；不要隨波逐流，因為別人追求的不一定是你的理想。你應該弄清楚自己到底是什么性格，熱情？冷靜？幽默？還是優(yōu)雅？就算工作再艱難，也要每天留些時間與自己獨處，回歸真實的自己。
  　　7除了正確地洗臉，還要配合喝牛奶和茯苓粉，喝檸檬水則可以加快全身的美白。向你透露一個美白的小秘方吧，見效超級快：以白醋為主，加入1/5的甘油或橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加點純水在里面。堅持用這種混合液每天兩遍涂抹皮膚，保證你一個星期就能看到效果。你信不信，有一位阿姨已經(jīng)60歲了，但由于她堅持用甘油涂擦身體20年，因此她的皮膚一點皺紋都沒有，非常光滑，簡直讓很多年輕女孩都羨慕死！
  　　
  　　
  　　
  　　哇咔咔，看到一半我覺得這本書太好了，我決定購買一本
  　　
  　　讓自己永遠漂亮！
  　　
  　　
  　　
  　　
•   　　盡管青春偶像劇和韓劇看得不少，但是舉目四望，不懂得打扮的女人還真是不少，這倒也罷了，可又總是擔心自己的愛情、婚姻，不懂得經(jīng)營自己的女人怎會懂得經(jīng)營愛情經(jīng)營婚姻？笑話。所以，要想擁有牢不可破的愛情與平步青云的事業(yè)，女人，都要從學會打扮、學會養(yǎng)顏！
•   不堅持就不用談可行性
•   很想看看作者保養(yǎng)成了什么樣子??？書里有照片么
•   市面上好多啊，《30歲的洛麗塔》《內(nèi)因決定外貌》《31歲小美女的養(yǎng)顏經(jīng)》還有大S的哪本《美容大王》，到底哪本好啊？
•   等我看了書，請問我能咨詢你一些問題嗎？我很想聽你講講你說有失偏頗的地方
•   mark~ 內(nèi)因決定外貌,thanks
•   盡管美麗道路需要一生的時間來完成，我也愿意奉陪到底。
•   以白醋為主，加入1/5的甘油或橄欖油，如果嫌刺激的話，可以加點純水在里面。堅持用這種混合液每天兩遍涂抹皮膚，保證你一個星期就能看到效果。 這樣會有很大的醋味的。
•   這本書教你如何以天然健康的方法讓自己更美麗?？戳烁杏X挺不錯的，生活小常識很實用，女人就是要在年輕的時候?qū)W會照顧自己，要知道如何讓自己更有魅力。
•   樓上說得有理！
•   呵呵，在當當上訂購了這本書，在等待快遞送過來
•   非常不錯的書，準備開始保養(yǎng)了！值得看！

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