出版時(shí)間:2009-5 出版社:野人文化股份有限公司 作者:理查.洛夫Richard Louv 頁(yè)數(shù):320 譯者:郝冰,王西敏
Tag標(biāo)簽:無
前言
推薦序:讓孩子在自然中快樂學(xué)習(xí)/林耀國(guó) ?。ū疚淖髡邽榛囊氨Wo(hù)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)) 我接觸過許多在城市中長(zhǎng)大的孩子,他們普遍都反應(yīng):「在自然中活動(dòng)既無聊而且充滿危險(xiǎn)?!购⒆又詴?huì)這麼認(rèn)為,除了活動(dòng)引導(dǎo)者在活動(dòng)設(shè)計(jì)上需要不斷自我覺察與改變外,部分原因是長(zhǎng)久在都市水泥圍牆的層層隔離下,已導(dǎo)致他們逐漸喪失了與自然連結(jié)的本能,不知道如何在充滿驚奇的自然中找到樂趣,而寧願(yuàn)將自己鎖在舒適的冷氣房,從冰冷的螢?zāi)豢蚩蜓e尋求虛擬世界的自信與滿足?! ∵€有部分原因則是來自媒體的過度渲染,很多視頻節(jié)目不斷在暗示中自然環(huán)境所潛藏的危險(xiǎn),似乎把自然描繪成危機(jī)四伏的戰(zhàn)場(chǎng),固然對(duì)許多野生動(dòng)物而言,弱肉強(qiáng)食的生存競(jìng)爭(zhēng)與壓力未曾稍減,但這也是生物鏈中很自然的現(xiàn)象。以人類位居生物鏈頂端的位階,幾無天敵,所謂的危險(xiǎn)生物均非以人類為掠食對(duì)象,會(huì)發(fā)生攻擊行為,充其量只是自我保護(hù)的一種機(jī)制罷了,只要不做出莽撞侵犯的舉動(dòng),通常彼此皆能相安無事。 父母的不安全感也會(huì)帶來深遠(yuǎn)的影響。我曾經(jīng)帶領(lǐng)一群孩子到野地,在一處綠草如茵的草原休息,我脫下鞋子,也請(qǐng)孩子打赤腳跟我到草原追逐玩耍,其中有個(gè)孩子不願(yuàn)意脫鞋,我問他原因,他說:「媽媽告訴我,野外會(huì)有玻璃碎片、釘子、尖銳的石頭和紅火蟻,不準(zhǔn)打赤腳,否則你會(huì)受傷?!巩?dāng)時(shí)我浮現(xiàn)一種無奈的感覺:「孩子真是讓大人給嚇大的……」因?yàn)榧议L(zhǎng)自身的不安全感也同時(shí)侷限了子女探索世界的範(fàn)圍。我們一方面埋怨這個(gè)世代的孩子過於依賴父母,缺乏獨(dú)立自主的精神,卻又不願(yuàn)鬆手,讓他們?cè)谖粗沫h(huán)境中闖蕩、體驗(yàn)、學(xué)習(xí),培養(yǎng)自我照顧的能力?! ”緯髡呃聿椋宸蚪ㄗh在野外要鼓勵(lì)孩子去「注意」,教導(dǎo)他們?nèi)绾慰朔謶?,而不是「要小心」。我們?cè)谝巴饣顒?dòng)中,其實(shí)也從來沒有遇過任何生物讓我們感到恐懼,成人需要做的只是幫助孩子學(xué)習(xí)判斷,例如,在巖石上爬的時(shí)候,絕對(duì)不能將手伸進(jìn)沒有檢查過的石縫中,只要對(duì)自然的運(yùn)作多一點(diǎn)觀察和覺知,是可以很容易避開危險(xiǎn)的?! ∥乙差H認(rèn)同書中所說:「給孩子們機(jī)會(huì)去體驗(yàn)『控制中的冒險(xiǎn)』。」當(dāng)父母陪同子女在野外徒步旅行的時(shí)候,讓他們跑在前面,父母則故意落在後面,刻意保持在只能看見和聽見他們的距離,讓他們擁有足夠的自由深入自然探險(xiǎn),並從而建立自信。我兒子從小也經(jīng)常陪著我到野地觀察,通常我會(huì)為了拍照而停留,兒子沒耐性就獨(dú)自忽前忽後的觀察他感到新鮮的事物,但總會(huì)保持在可以看見我的距離,那是孩子為自己劃設(shè)的安全距離,我根本無需擔(dān)心。直到他發(fā)現(xiàn)新奇的生物時(shí)才會(huì)呼喚我,但我並不想教導(dǎo)他太多知識(shí),而是引導(dǎo)他透過觀察去思索:「這真是好美的蟲子!你為何會(huì)欣賞牠?牠的獨(dú)特之處是什麼?牠為何會(huì)出現(xiàn)在這裡?牠究竟在做什麼?周圍還有什麼生物與牠的出現(xiàn)有關(guān)?……」孩子發(fā)現(xiàn)自然的喜悅是必須被重視與肯定的,因?yàn)槟鞘潜3趾闷媾c發(fā)展探索觸角的原始動(dòng)力?! ±聿椋宸蚴敲绹?guó)知名的青少年發(fā)展議題研究者,對(duì)於這個(gè)世代的年輕人身心靈狀態(tài)和外顯行為都有很獨(dú)到的洞察,同時(shí)基於對(duì)自然的熱愛與關(guān)懷,為重建人類與自然環(huán)境的連結(jié),書中也提供了許多精闢的解析和深富價(jià)值的解決方案,絕對(duì)值得為人父母、教育工作者和關(guān)心孩子與整個(gè)社會(huì)未來趨勢(shì)的人細(xì)細(xì)品讀。
內(nèi)容概要
你的孩子是否寧可待在家上網(wǎng),也不肯到戶外走走?即使去了戶外,還是戴著耳機(jī)聽隨身聽?如果你也關(guān)心我們的孩子,請(qǐng)翻開這本書,讓他們自己在大自然中去看、去聽、去聞、去感受、去嘗試,教會(huì)他們與大自然重修舊好!你的孩子缺乏創(chuàng)造力、想像力?不懂得與人分享嗎?你的孩子過胖、注意力不集中或有憂鬱、躁鬱傾向嗎?他們可能只是患了「大自然缺失癥」(nature-deficit disorder)!本書告訴您,如何帶孩子親近大自然,善用純正天然的綠色治癒力!讓孩子和蒲公英對(duì)話,激發(fā)他的想像力和天賦;讓孩子同溪流和小魚玩耍,學(xué)會(huì)傾聽和專注;讓孩子在白雲(yún)微風(fēng)下奔跑,擺脫不健康的肥胖因子;讓雨水陽光洗淨(jìng)並曬乾他陰鬱幽暗的心……作者理查.洛夫長(zhǎng)期關(guān)注兒童與自然議題,在本書中他點(diǎn)出了兒童與自然之間令人震驚的隔斷。作者以他親身採(cǎi)訪過的眾多案例,結(jié)合包括環(huán)境心理學(xué)、自然史學(xué)、人類生態(tài)學(xué)、神經(jīng)生物學(xué)、教育心理學(xué)等各領(lǐng)域?qū)W者的論點(diǎn)與多年研究證據(jù),點(diǎn)出自然棲息地的消失,以及人與自然環(huán)境的隔絕,如何使得現(xiàn)今在電子產(chǎn)品環(huán)繞中成長(zhǎng)的下一代,大量出現(xiàn)過胖、注意力不集中、過動(dòng)和抑鬱癥狀等令人擔(dān)憂的兒童發(fā)展趨勢(shì)。這是第一本總結(jié)了眾多領(lǐng)域?qū)丁溉伺c自然」之間關(guān)係研究成果的書籍,作者不僅僅敲響了一記警鐘,更分別從家長(zhǎng)、老師、教育學(xué)者、政府單位、都市計(jì)畫等各個(gè)面向,提出為治癒這一斷裂的現(xiàn)況的實(shí)用改善之道,包括父母如何帶領(lǐng)孩子親近自然,改善孩子的注意力不足癥狀;教育者如何將孩子從教室解放,藉由豐富的自然環(huán)境激發(fā)他們的創(chuàng)造力;都市規(guī)畫者又如何打造出綠色城市,讓孩子從小沉浸在大自然裡。作者以優(yōu)美動(dòng)人的筆觸,鏗鏘有力的語調(diào),引領(lǐng)讀者重溫自然美夢(mèng),並深刻思考我們下一代與大自然的未來。本書在美國(guó)甫上市就獲得廣大迴響,掀起一波波熱烈的討論:各種環(huán)境教育、兒童山林教育機(jī)構(gòu)組織紛紛成立政府公部門舉行相關(guān)會(huì)議,並立法推動(dòng)各項(xiàng)培育計(jì)畫土地開發(fā)業(yè)者推出與自然生態(tài)結(jié)合的建築,打造生態(tài)社區(qū)風(fēng)潮延燒至海外,譬如荷蘭政府就贊助了本書的翻譯出版最重要的是,越來越多美國(guó)家庭正親身參與自然活動(dòng)
作者簡(jiǎn)介
理查·洛夫(Richard Louv) 知名兒童權(quán)益宣導(dǎo)人,是資深記者,也是暢銷作家,長(zhǎng)期關(guān)注並投身於自然、家庭和社區(qū)領(lǐng)域的事務(wù)。現(xiàn)任兒童與自然網(wǎng)絡(luò)主席,該組織旨在發(fā)起國(guó)際性的兒童與自然連結(jié)的運(yùn)動(dòng)。他同時(shí)是美國(guó)國(guó)家兒童與自然論壇的榮譽(yù)共同主席,該論壇由保育基金會(huì)贊助,長(zhǎng)期為全美各地鼓勵(lì)兒童走出戶外的計(jì)畫提供資金。他目前也是克萊姆森大學(xué)的訪問學(xué)人?! ±聿?洛夫長(zhǎng)期在《紐約時(shí)報(bào)》、《華盛頓郵報(bào)》等報(bào)章雜誌發(fā)表文章,1984至2007年間,為《聖地牙哥聯(lián)合論壇報(bào)》專欄作家,也是《家長(zhǎng)》雜誌的編輯顧問委員會(huì)成員、美國(guó)國(guó)家兒童發(fā)展科學(xué)評(píng)議會(huì)顧問,以及福特基金會(huì)「改變世界的領(lǐng)導(dǎo)力」獎(jiǎng)項(xiàng)顧問。他亦活躍於媒體,經(jīng)常在全美及世界各地發(fā)表演說,是《CBS晨間秀》、《早安美國(guó)》、《今日》、《CBS夜間新聞》、《NBC晚間新聞》、《國(guó)事論衡》等電視廣播節(jié)目的??汀iL(zhǎng)期致力於公領(lǐng)域的他獲獎(jiǎng)無數(shù),2008年,更獲得了美國(guó)奧杜邦獎(jiǎng)的肯定,奧杜邦協(xié)會(huì)是全球最大且最具行動(dòng)力及公信力的環(huán)保團(tuán)體。已是兩個(gè)男孩的父親的他,正努力催生第八本書的出版,不過他說,比起來,他仍熱愛釣魚勝過寫作?! 鲎g者簡(jiǎn)介 郝冰 現(xiàn)任北京天下溪教育諮詢中心創(chuàng)辦人暨總幹事,大學(xué)生綠色營(yíng)總協(xié)調(diào)人。譯有《與孩子共用自然》、《生命之家:蕾切爾.卡遜傳記》,並編撰《其其格的故事》、《草海的故事》、《家在崇明》、《紮龍》等鄉(xiāng)土教材,同時(shí)主持「自然之友」的「羚羊車」、「提高高校貧困生能力」及「人與草原網(wǎng)絡(luò)」等教育推廣專案。致力於在城市兒童中推廣戶外自然遊戲、青少年個(gè)人成長(zhǎng)及草原生態(tài)文化保護(hù)?! ⊥跷髅簟 「L貒?guó)際獎(jiǎng)學(xué)金(IFP)得主,威斯康辛大學(xué)環(huán)境教育碩士、上海師範(fàn)大學(xué)兒童文學(xué)碩士、北京師範(fàn)大學(xué)中文學(xué)士。當(dāng)過中學(xué)教師、員警,現(xiàn)任浙江野鳥會(huì)副會(huì)長(zhǎng)、中國(guó)唯一賞鳥刊物《中國(guó)鳥類觀察》編輯,以及國(guó)際環(huán)保組織瑞爾保護(hù)協(xié)會(huì)(Rare)中國(guó)分部主管。
書籍目錄
致謝前言第一部分 兒童與自然的新關(guān)係1.自然的賀禮2.第三邊疆3.被非法化的自然遊戲第二部分 為什麼年輕人需要自然4.爬上健康之樹5.感官的生命:大自然與無所不知的思維相對(duì)抗6.第八智慧7.孩提時(shí)代的天賦:自然如何培養(yǎng)創(chuàng)造力8.大自然缺失癥和恢復(fù)性環(huán)境第三部分 最好的動(dòng)機(jī):為什麼強(qiáng)尼和珍妮不再出去玩了9.時(shí)間壓力和恐懼10.綜合恐懼癥11.貧乏的自然史知識(shí):教育成為孩子親近自然的阻礙12.未來自然的守護(hù)者從哪來?第四部分 自然與兒童的重逢13.把自然帶回家14.面對(duì)恐懼的智慧15.海龜?shù)墓适拢喊炎匀划?dāng)作品德老師第五部分 叢林黑板16.自然學(xué)校的改革17.露營(yíng)的復(fù)興第六部分 仙境:開闢第四邊疆18.柴契爾法官的教育:自然遊戲的合法化19.野生化的城市20.野性的在那裏:新回歸土地運(yùn)動(dòng)第七部分 感受驚奇21.兒童的靈性需要自然的滋養(yǎng)22.大火和重生:發(fā)起一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)23.一切都在繼續(xù)
章節(jié)摘錄
推薦序:請(qǐng)回歸愛自然的天性/陳藹玲 ?。ū疚淖髡邽楦话钗慕袒饡?huì)執(zhí)行長(zhǎng)) 近二十年前,我們開始成立基金會(huì)的同時(shí),為了更了解服務(wù)的對(duì)象--青少年,特別做了一項(xiàng)全省大規(guī)模的調(diào)查。發(fā)現(xiàn)孩子們的價(jià)值觀也好、生活模式也好,和他們的父母那一代大相逕庭,除了深受同儕相互間的影響,社會(huì)大環(huán)境的變遷亦有關(guān)係。這是拜科技之賜、文明進(jìn)展,對(duì)所有人類造成的衝擊。特別是過去十年以來,在臺(tái)灣我們觀察到,自報(bào)禁開放、有線電視普及開始,緊隨著電腦、手機(jī)等通訊科技的發(fā)展,年輕世代的思維方式不一樣了、生活型態(tài)不一樣了!這樣因?yàn)椤纲Y訊革命」帶來的巨大影響,致使年輕族群產(chǎn)生很大的「質(zhì)變」的同時(shí),許多後遺癥實(shí)在非常值得大家關(guān)切。其中最嚴(yán)重的,應(yīng)該是這本書提到的「自然缺失癥」?! 兄赋?,所謂自然缺失癥,是指人因?yàn)楦匀皇柽h(yuǎn)而產(chǎn)生的各種表現(xiàn),甚至?xí)淖兂鞘腥说乃季S和行為模式。自然對(duì)於人類的發(fā)展與健康到底有多少影響,近年來才有比較多的科學(xué)研究調(diào)查,但作者提出了一些相關(guān)資料幫助我們了解,例如二○○三年《精神病學(xué)服務(wù)》發(fā)表的調(diào)查,近五年美國(guó)兒童服用抗憂鬱劑的比例,學(xué)齡前兒童增加了六十六%。二○○二在英國(guó)的一項(xiàng)研究顯示,八歲的孩子更認(rèn)得皮卡丘、胖可丁,勝過甲蟲、獺等當(dāng)?shù)貏?dòng)植物。作者還提到,今天的孩子都活在第三邊疆中,大家都不知道肉是從哪裡來的;機(jī)器、人類、動(dòng)物之間的界限越來越模糊;關(guān)於人類與其他動(dòng)物的知識(shí)不斷增加;野生動(dòng)物入侵城市;新的郊區(qū)形態(tài)的興起?! 】傊@一整個(gè)世代的人都在「去自然化」,不僅英美如此,其他世界各地亦然。 無需數(shù)據(jù)證明,所有的師長(zhǎng)父母都可以發(fā)現(xiàn),現(xiàn)在的孩子愛待在室內(nèi)遠(yuǎn)勝過室外,「因?yàn)槭彝鉀]有插座!」當(dāng)孩子們坐在電視、電腦前時(shí),我們叫他們?nèi)ネ?,但是到哪兒玩呢?怎麼玩呢?室內(nèi)的吸引力增加、室外的吸引力減少、戶外活動(dòng)空間設(shè)計(jì)糟糕、安全考量等等因素,都使得這個(gè)自然缺失癥的現(xiàn)象日益嚴(yán)重。 作者很用心的提出許多佐證,告訴大家親近大自然的好處,例如可以改善注意力缺失過動(dòng)癥、兒童憂鬱癥,也有助壓力管理、提升認(rèn)知能力等等。我最贊同的還有他提到的一段: 愛德華.李德在《體驗(yàn)的必要》一書中寫道,我們花了太多錢,付出太多努力,只是為了使一點(diǎn)點(diǎn)無關(guān)緊要的資訊能夠被世界上任何地方的任何人看到,然而我們對(duì)這個(gè)世界本身所做出的探索卻太少了,甚至沒有,這樣的社會(huì)是不對(duì)的。所謂基本體驗(yàn),就是自己去看、自己去聽,去聞、去感受、去嘗試。 在養(yǎng)育自己的四個(gè)子女,並投身關(guān)注年輕人二十年的此刻,我徹底贊同作者的看法並要大聲呼籲,自然可以安定人心,培養(yǎng)觀察力、創(chuàng)造力。父母家長(zhǎng)們!跟隨你自己的本能吧!親自去體驗(yàn)自然遠(yuǎn)重要過學(xué)習(xí)知識(shí)。幫助自己也幫助孩子,從自然中得大最大的力量。
媒體關(guān)注與評(píng)論
「文明都市中的孩子,經(jīng)常因?yàn)殡娔X、電玩、電視、課業(yè)占去生活、休閒的大部分時(shí)間,而失去了原有的童真、童趣,更失去與大自然親密互動(dòng)的樂趣。人類原本就是大自然的一份子,在過度文明後,我們的下一代真的會(huì)失去體驗(yàn)大自然的能力以及在原野中求生的本能。而野人文化推薦給我們的這本書,可以讓我們與孩子們重拾與大自然親近的機(jī)會(huì),並試著還原固有本能,這真是本好書,值得推薦!」 ?。_(tái)中教育大學(xué)環(huán)境教育研究所教授/林明瑞 「與自然共舞,讓孩子活出生活、熱愛生態(tài)、享受生命!」 ?。俅筇厣W(xué)公館國(guó)小校長(zhǎng)/簡(jiǎn)邑容 「家長(zhǎng)的必讀書目」 ?。恫ㄊ款D環(huán)球報(bào)》 「一吋厚的書裡承載著警示,警告我們不能培養(yǎng)全自動(dòng)化的孩子們?!埂 。都~約時(shí)報(bào)》 「洛夫的新書引人深思……正在全國(guó)範(fàn)圍內(nèi)掀起討論,並提出重要問題?!埂 。璓arade雜誌 「誠(chéng)實(shí)、研究充分、文筆出色的一本書……第一個(gè)提出我們無法否認(rèn)的問題」 ?。秮喬靥m大憲政報(bào)》 「作者透過這本兼具學(xué)術(shù)與實(shí)用性的書,為更健康、更綠色的明天指明了出路?!埂 。度A盛頓郵報(bào)》 「自然界需要它的孩子:除了他們,誰是自然未來的守護(hù)者呢?洛夫的書為我們的行動(dòng)吹響了號(hào)角,並且充滿了警示和改革的思路?!埂 。冻霭嫒诉L刊》 「動(dòng)人的……有著雄辯的力量,但一點(diǎn)也不糾纏;以午後散步一樣的隨意感覺娓娓道來?!埂 。秺W斯丁美國(guó)政治家》 「這本書講述了我們和孩子在邁入21世紀(jì)過程中的個(gè)人和歷史處境,是我讀過這方面最簡(jiǎn)單、最深刻、最有幫助的書。」 ?。兜厍蛑畨?mèng)》作者湯瑪斯·貝瑞 「作者主張的「無藥品自然療法」對(duì)很多顯而易見的現(xiàn)代病都有效?!埂 。秺W杜邦》雜誌 「父母、教育者、治療師和城市官員如果認(rèn)真地對(duì)待作者提出的「自然–兒童團(tuán)聚」的號(hào)召,都可從中獲益?!埂 。犊茖W(xué)美國(guó)人》 「首次提出的重要概念……作者如此急迫而鄭重地告訴我們,媽媽日復(fù)一日地說,「出去玩吧」,她們確實(shí)有她們的道理?!埂 。痘浇炭茖W(xué)箴言報(bào)》 「一本雄辯的、急迫的、及時(shí)的書,向父母、學(xué)校和社會(huì)傳遞了重要的思想,並提出了補(bǔ)救措施。」 ?。秾ふ椅覀兊母赣H》作者薩慕爾·奧雪松 「作者為父母、老師、決策者和城市建設(shè)者……提出了很多建議。對(duì)這一主題感興趣的人們一定要閱讀這本書。」 ?。读_利(北卡)新聞與觀察》 「我們的社會(huì)已經(jīng)『去自然化』了,很少有人意識(shí)到電視和網(wǎng)際網(wǎng)路已經(jīng)大大取代了自然在孩子生活中的地位。這本書為孩子們的恢復(fù)健康提供了重要方法。每個(gè)家長(zhǎng)都應(yīng)該閱讀這本書,同樣重要的是,每名老師都應(yīng)該加以重視,並將每個(gè)孩子帶到自然去?!埂 。璄.O.威爾遜博物學(xué)家獎(jiǎng)得主/保羅·代頓 「我們的孩子正處?kù)兑粓?chǎng)巨大的實(shí)驗(yàn)之中--他們是第一代在成長(zhǎng)過程中沒有與自然界進(jìn)行有意義接觸的孩子。理查?洛夫向我們闡釋了這將對(duì)孩子們產(chǎn)生怎樣的影響,並就如何修復(fù)人類與地球上其他生物之間源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的關(guān)係提出了明智的建議。」 ?。葼?middot;麥克基邦 「通過有力的例子和中肯的研究,作者透過靈心與知性,為父母、教育者、科學(xué)家的讀者評(píng)價(jià)人類與自然分離所產(chǎn)生的社會(huì)和生態(tài)影響,並且指出將孩子們與自然界再次聯(lián)繫的新道路,從而培養(yǎng)更加健康、適應(yīng)能力更強(qiáng)的孩子,以期他們可以守護(hù)我們的星球。」 ?。竾?guó)家野生動(dòng)植物聯(lián)合會(huì)」首席自然學(xué)家/克雷格·塔夫茨 「對(duì)家長(zhǎng)、教育者和任何關(guān)心孩子和社會(huì)未來的人說,這本書都是一記警鐘……本書註定會(huì)把孩子從沙發(fā)上叫起來,從螢?zāi)磺袄?,並且重新點(diǎn)燃他們天生的好奇心和敬畏感……應(yīng)該要求所有現(xiàn)在,或者打算將來跟孩子們一起生活或工作的人閱讀《失去山林的孩子》?!埂 。髂崽K達(dá)大學(xué)「兒童、青年和家庭聯(lián)合會(huì)」創(chuàng)始委員暨「總統(tǒng)兒童倡議」共同主席/瑪莎·法瑞爾·埃里克森
編輯推薦
本書特色 作者以優(yōu)美的文筆,整合手上嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯孔C據(jù)和歷年採(cǎi)訪資料,點(diǎn)出兒童與自然隔絕後所產(chǎn)生的種種問題,並提出具體的辦法,為人類更美好的明天指引出路。◎聯(lián)合推薦荒野保護(hù)協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)/林耀國(guó)師大環(huán)境教育研究所教授/周儒退休校長(zhǎng)、兒童文學(xué)學(xué)會(huì)理事長(zhǎng)、永續(xù)發(fā)展協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)/陳木城富邦文教基金會(huì)執(zhí)行長(zhǎng)/陳藹玲臺(tái)中教育大學(xué)環(huán)教所教授/林明瑞百大特色小學(xué)公館國(guó)小校長(zhǎng)/簡(jiǎn)邑容親子教育作家/游乾桂
圖書封面
圖書標(biāo)簽Tags
無
評(píng)論、評(píng)分、閱讀與下載