做妳自己的醫(yī)師

內(nèi)容概要

女人要追求美麗、財富與幸?？鞓返娜松?，健康是首要元素。健康的身體是女人一生快樂的綠色通行證，缺乏健康一切都無福消受或根本不存在，妳必須對自己的健康負起責(zé)任來。
本書提出求醫(yī)不如求己，每個人都是自己的最佳保健醫(yī)生，妳必須為自己的健康作個計劃，才能有效地預(yù)防疾病的發(fā)生。
本書主要闡述了女性的健康與美麗，讓愛美的女性對健康有一個全面的認識；
特色1：本書從提高身體免疫機能、生理、心理、營養(yǎng)、睡眠、養(yǎng)顏、運動等方面，指導(dǎo)女性一步步由內(nèi)到外調(diào)理身體達到平衡狀態(tài)，進而達到延緩衰老，滋潤容顏，提高工作、學(xué)習(xí)能力，改善生活品質(zhì)。
特色2：本書討論懷孕、避孕、月經(jīng)、乳房、減肥、瘦身等女性普遍關(guān)注的問題，給予權(quán)威中肯的建議。
特色3：本書採用預(yù)防醫(yī)學(xué)觀點、輔以食療等自然療法，讓現(xiàn)代女性吃得更自然、活得更健康?！割^痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳」、「生病才想起看醫(yī)生」早已是落伍的健康觀念了。要想治好病，最好的方法莫過於不生病！ 
特色4：本書中的「不用安眠藥的10種催眠法」、「不老餐食譜」、「四季美容養(yǎng)生湯」、「紅顏美人的補血秘方」、「蔬菜水果養(yǎng)顏秘方」、「國際流行養(yǎng)顏法」等內(nèi)容，教女性讀者如何DIY吃出美麗、睡出健康。

圖書封面

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