運\動讓你不生病

內(nèi)容概要

渴望不生病的生活？
來！跟我去運動！
你就能夠──
?減輕多餘體重?治好腰酸背痛?保護骨骼關(guān)節(jié)
?強化心血管功能?對抗糖尿病?改善性生活
?防止老年癡呆?促進學(xué)習(xí)能力?創(chuàng)造愉快心情
《發(fā)明疾病的人》《無效的醫(yī)療》暢銷作家尤格．布雷希
送給讀者克服疾病、延年益壽的良方
不用吃藥、不用手術(shù)、不用靜養(yǎng)
只要你每天──好好運動三十分鐘！
臥床靜養(yǎng)：這是醫(yī)學(xué)界數(shù)十年來治療疾病的傳統(tǒng)辦法。現(xiàn)在，若干醫(yī)界人士開始推廣具有革新性的認(rèn)知，即完全相反的作法更有療效：運動——治好像是冠狀動脈狹窄、糖尿病、腸癌和乳癌等重癥，以及憂鬱癥、骨質(zhì)疏鬆和慢性背痛之類的大眾文明病。健身運動並不只有預(yù)防的效果，也有助於長期生病的人扭轉(zhuǎn)並克服疾病。當(dāng)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)認(rèn)識到：運動不只有助於恢復(fù)健康，更是一種不老之泉，比任何抗老產(chǎn)品更為長效。筆者以令人信服的方式指出，醫(yī)療界的這種典範(fàn)轉(zhuǎn)移如何對大眾健康產(chǎn)生療效。大家並不需要當(dāng)運動選手才能獲取功效。在任何生活情況下，適度運動都可以帶來驚人的效果。現(xiàn)在這個佳音就是：只要開始從事，任何年齡都不嫌晚！

圖書封面

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