青春期調(diào)養(yǎng)100招－健康100 8

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讓孩子快樂成長(zhǎng)的青春期保養(yǎng)書！青春期是每個(gè)人成長(zhǎng)的必經(jīng)歷程，但是我們對(duì)青春期瞭解多少？青少年時(shí)期是人生的重要時(shí)期，不但是兒童期與成年期的過渡階段，更是個(gè)人健康成長(zhǎng)的黃金時(shí)期，許多生活習(xí)慣和健康行為的養(yǎng)成，甚至是身心機(jī)能的健全，都是奠基在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻。因此，孩子的青春期保健調(diào)養(yǎng)，作為家長(zhǎng)或是青少年本身，都是格外重要的。本書告訴你關(guān)於生活保養(yǎng)、飲食調(diào)養(yǎng)、漢方保健的100個(gè)調(diào)養(yǎng)對(duì)策，讓你更瞭解青春期的少男少女，青春期該如何調(diào)養(yǎng)才能緩和浮躁的情緒，做哪些運(yùn)動(dòng)可以讓少男「頭好壯壯」、少女美麗大方。透過簡(jiǎn)單的方法讓青少年們能輕鬆愉悅地成長(zhǎng)！本書特色第一篇＜認(rèn)識(shí)青春期＞為什麼會(huì)有青春期？青春期的身心有哪些變化？ 青春期少男少女的生理煩惱？青春期問題如何求診？第二篇＜生活調(diào)養(yǎng)篇＞青春期如何調(diào)理青春痘？青春期需要用保養(yǎng)品嗎？如何調(diào)適容易浮躁的情緒？青春期如何做好讀書計(jì)畫表？第三篇＜飲食調(diào)養(yǎng)篇＞綠豆有助於減輕青春痘嗎？韭菜有助於青春期發(fā)育嗎？多吃魚有助於青春期成長(zhǎng)嗎？哪些食物可以增進(jìn)記憶力？第四篇＜漢方調(diào)養(yǎng)篇＞中醫(yī)如何調(diào)理青春期？哪些方劑可以治療青春痘？青春期考生可多喝哪些養(yǎng)生茶？如何用按摩調(diào)適青春期？第五篇＜保健食品篇＞多吃鈣有助於長(zhǎng)高？深海魚油有助於青春期發(fā)育嗎？哪些礦物質(zhì)是青春期必需？哪些維生素是青春期不可缺乏的？

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