年輕10歲的美型瑜伽

內(nèi)容概要

　　為您量身打造一星期七天的瑜伽課程配合現(xiàn)代人的生活節(jié)奏，每天都是一個(gè)新開始！若身體經(jīng)常處於不適的狀態(tài)下，身體年齡將會(huì)日漸老化，免疫力功能相對(duì)地也減弱不少，現(xiàn)在開始，只要每天花一點(diǎn)時(shí)間練習(xí)瑜伽，就能夠挽救健康，恢復(fù)身體的年輕活力與美貌喲！

編輯推薦

　　本書特色　　生活太忙碌　　沒有時(shí)間上瑜伽課，也沒辦法靜下心來，編者根據(jù)現(xiàn)代人一週七天的生理和心裡特點(diǎn)，規(guī)劃出不同的瑜伽練習(xí)課程，從星期一讓人活力充沛的拜日式組合，到星期天修養(yǎng)生息的靜瑜伽，還能喚醒您身體內(nèi)在的能量，開闊您的心胸，只要一點(diǎn)勇氣，一點(diǎn)堅(jiān)持，每個(gè)人都能擁有完美、年輕的體態(tài)?！　【幹?jiǎn)介　　鄧林馨　　出生於湖南郴州，1991年來到美麗的深圳，長期從事文藝及教學(xué)工作。於1998年開始接觸瑜伽並進(jìn)行了有系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，此後在國內(nèi)從事瑜伽的推廣活動(dòng)。2000年到國外進(jìn)行深造，整合多種瑜伽流派為一體，在各瑜伽會(huì)館、健身中心等場(chǎng)所從事瑜伽的教學(xué)工作。如今為上善瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)導(dǎo)師、香港瑜伽協(xié)會(huì)導(dǎo)師，負(fù)責(zé)傳承(S.H.YOGA)教學(xué)體系，教授熱瑜伽、常溫瑜伽、形體瑜伽、病理瑜伽等課程。在減肥、塑形、心理調(diào)節(jié)及病理調(diào)節(jié)等方面，均有專業(yè)的研究與獨(dú)到的見解。

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