減肥5公斤就要這樣吃

內(nèi)容概要

名醫(yī)推薦健康減重飲食法 
變身「不復(fù)胖體質(zhì)」，才是減肥王道！ 
減肥很難嗎？ 
用錯(cuò)方法，當(dāng)然瘦不下來(lái)！ 
體重減5kg＝腰圍減3吋＋腿圍減1吋 
13類吃不胖食材＋200道低卡低脂美味料理= 窈窕輕瘦體質(zhì) 
◎?yàn)槭颤N努力減肥，還是瘦不下來(lái)？ 
◎不同體質(zhì)如何減肥？ 
◎吃什麼食物才能越吃越瘦？ 
◎減肥也能吃飽兼「享」瘦嗎？ 
◎食量沒變，卻越來(lái)越胖？ 
◎上班族如何避免身材發(fā)福？ 
小心！ 
身材走樣，人生也走樣 
做好體重管理，也是做好自我健康管理 
成功甩肉5公斤，人像年輕10歲 
享瘦成功不復(fù)胖、維持健康好身材 
抓住飲食祕(mì)訣不怕胖，瘦成習(xí)慣不復(fù)胖！ 
掌握成功減重三大關(guān)鍵力 
排水力＋排毒力＋代謝力 
◎13大類速效減肥食材 
嚴(yán)選13種低卡、低脂、高纖食物，瘦身健美功效全分析，吃對(duì)食物、有效減重。專家醫(yī)師教你減肥祕(mì)訣，掌握正確減肥的知識(shí)，找對(duì)方法瘦得快，輕鬆打造完美S曲線！ 
◎200道低卡高纖食譜 
專家推薦減肥食譜，營(yíng)養(yǎng)師精算熱量與營(yíng)養(yǎng)分析，享受美食不卡油，這樣吃絕對(duì)瘦。減肥也能吃到飽，真的不必挨餓！

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