許美陸健康養(yǎng)骨力

內(nèi)容概要

　　《許美陸健康養(yǎng)骨力》特色　　◎50個養(yǎng)骨防病法　　專業(yè)醫(yī)師告訴你：原來這些病要從骨骼去治療?！　　?大人體部位養(yǎng)骨解析　　從頭到腳全方位圖解按摩健康養(yǎng)骨方案?！　　?式養(yǎng)骨正氣操　　融合中西醫(yī)精華，形似養(yǎng)骨、實(shí)為養(yǎng)生，晨昏運(yùn)動半小時，做好保養(yǎng)，　　身體氣血順、精氣通?！　　?5個養(yǎng)骨小技巧　　對癥找出相應(yīng)骨骼，快速減輕不適?！　」鞘巧眢w之本，養(yǎng)好身子骨，身體上的很多疑難雜癥，將會不治而癒；　　養(yǎng)好身子骨，連感冒發(fā)燒、頭痛腳痠等小毛病，都終生不會降臨。　　古人刮骨以療毒，今日養(yǎng)骨享天年?！　」趋篮脡挠绊懫鞴購?qiáng)弱，　　挽救已經(jīng)失衡的骨骼，巧手根治百?。　　〗】悼孔约?，不是靠醫(yī)生，　　給父母、夫妻、親子、伴侶的健康方案，　　人人掌握不生病的智慧！ 

作者簡介

　　許美陸 Melissa M. L. Hsu　　●國際中醫(yī)藥總會與美國脊椎矯正學(xué)會認(rèn)證醫(yī)師　　●資深脊骨理療師　　●自然養(yǎng)生諮詢顧問？脊椎保健顧問　　●美國EWCC脊椎矯正學(xué)證　　●香港中醫(yī)學(xué)院認(rèn)證　　●國際中醫(yī)藥總會會員　　●臺灣脊椎保健協(xié)會理事　　●臺灣脊椎矯正學(xué)會理事　　●中國人才研究會骨傷人才分會常務(wù)理事　　●2005年中歐可持續(xù)發(fā)展國際論壇醫(yī)療顧問　　●2008年金融、企業(yè)可持續(xù)發(fā)展論壇醫(yī)療顧問　　●2010年出版《健康養(yǎng)骨力》

書籍目錄

【推薦序】養(yǎng)骨是人體健康的要務(wù) 曲黎敏【推薦序】整脊醫(yī)學(xué)的突破與實(shí)踐 武國忠【推薦序】養(yǎng)護(hù)骨骼 改善全身健康 何一成【推薦序】醫(yī)學(xué)發(fā)展是一段不斷變化嘗試的過程 許維志【作者序】身心健康的關(guān)鍵在「養(yǎng)骨」【對照表】脊椎對應(yīng)內(nèi)臟&疾病表【引子】我們?yōu)槭颤N要「養(yǎng)骨」？從頭到腳的養(yǎng)骨方案「平衡」是養(yǎng)骨、養(yǎng)生的根本第一篇 健康之鑰在「養(yǎng)骨」第一章 培護(hù)正氣首在養(yǎng)骨1 如何讓人體的脊椎之樹長青？2 脊椎就是身體器官的伺服器？3 人體的脊椎就是「龍骨」？4 脊椎的挺拔和健康，取決於骨盆位置？5 保護(hù)核心肌肉群可穩(wěn)定脊椎？6 按摩是養(yǎng)護(hù)骨骼的核心方法7 家人間的親密接觸－檢查脊椎第二章 平衡養(yǎng)骨才可提升正氣1 養(yǎng)骨應(yīng)該注重如何攝取營養(yǎng)？2 如何善用心理平衡這把健康金鑰？3 身心合一是健康王道？第二篇 從頭到腳養(yǎng)骨力第一章 頭頸養(yǎng)生法—養(yǎng)骨從頭開始1 按摩頭骨縫隙，可調(diào)節(jié)自律神經(jīng)？2 頸椎是身體的定時炸彈？3 頸椎舒服，頭痛、頭暈不再來？4 按摩頸椎可改善高血壓？5 頸椎是引起失眠的關(guān)鍵？6 打通頸椎血脈，能增強(qiáng)記憶力？7 按摩百會穴，可治療過動癥？8 頸椎按摩—預(yù)防頸椎側(cè)彎和錯位第二章 胸椎養(yǎng)生法—心，身體之君主1 胸骨是保衛(wèi)心肺的尚方寶劍？2 兩肋有力，緩解壓力？3 胸椎易位讓器官生??？4 想戰(zhàn)痘，就從「兩椎」開始？5 胸椎開闊，能治駝背、保心臟？6 緩解胃潰瘍，試試按摩後背部？7 按摩上胸部，能治哮喘？8 肩頸、胸椎按摩－緩和身心壓力的妙方第三章 腰椎養(yǎng)生法—「腰齡」年輕，人才年輕1 為何腰齡會大於實(shí)際年齡？2 為什麼說「腰為腎之府」？3 腰痛透露哪些身體警訊？4 什麼是壯腰的不二法門？5 勤敲大腿根部，性福來敲門？6 「舒適」是椎間盤突出的元兇？7 敲打腰椎的按摩功效？8 腰腿按摩－增強(qiáng)腿骨重獲支撐身體的重量第四章 骨盆養(yǎng)生法—養(yǎng)護(hù)生命之根1 骨盆位置和疾病有何關(guān)連？2 養(yǎng)骨、養(yǎng)腎必須相輔相成？3 陽剛之氣，為何要從骨盆生發(fā)？4 骨盆為何是女性一生的幸福關(guān)鍵？5 長短腳導(dǎo)因於骨盆不正？6 安撫坐骨神經(jīng)，腿腳就能永遠(yuǎn)16歲？7 女性舒服度過生理期的祕訣？第五章 肩臂養(yǎng)生法—維護(hù)身體的天平1 肩膀平衡的重要性？2 性感的鎖骨有何作用？3 利用刮痧能改善肩周炎？4 想要乳腺健康，先照顧好雙肩？5 如何減輕運(yùn)動造成的肘傷害？6 上肢養(yǎng)護(hù)，從手腕處開始？7 十分鐘肩頸推壓法－預(yù)防肩頸疾病的困擾第六章 腿腳養(yǎng)生法—如有活力腿部來1 腿上的氣血為何影響全身健康？2 雙腿平衡才有全身平衡？3 健康生活為何從腿部開始？4 為何足部有如生命之樹的根基？5 腳踝常扭，是腰腿氣血不足？6 「足下保暖」的功效為何？7 腿抽筋是需要補(bǔ)鈣的徵兆？8 為何膝關(guān)節(jié)炎要從脊椎根治？【附錄】懶人健康法-仰天平躺睡平衡肩胛肌肉

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