美人養(yǎng)身特效食譜

內(nèi)容概要

　　女性保養(yǎng)健康食療法　　樂活養(yǎng)生美人飲食　　吃對食物 勝過頂級保養(yǎng)品　　打造健康自然美　　●營養(yǎng)師推薦162道元氣美麗料理　　●專家建議吃對食物，解決女性8大惱人問題　　●正確飲食調(diào)養(yǎng)，從裡到外都漂亮　　●精選明星食材、料理技巧完全解析　　●為什麼明明吃得少，卻瘦不下來？　　●青春期都過了，還長青春痘？　　●告別黑眼圈，光靠充足睡眠還不夠？　　●頭髮一把一把的掉，身體是怎麼了？　　●如何與「好朋友」和平相處？　　●拒當(dāng)冰山美人，如何讓手腳不再冷冰冰？　　健康飲食才是王道　女性問題一次解決　　減肥享瘦 美容 美髮 生理期調(diào)養(yǎng) 改善體質(zhì) 貧血　　經(jīng)前癥候群 痛經(jīng) 婦科疾病 手腳冰冷 水腫 蘿蔔腿　　認(rèn)識身體，寵愛自己　　這樣吃，健康跟著來！　　全方位飲食生活調(diào)養(yǎng)　　健康加分、美麗加倍！　　

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【醫(yī)師自序】正確保養(yǎng)，健康美麗升級 林禹宏 醫(yī)師【中醫(yī)師序】養(yǎng)生有道，輕鬆成為元氣美人 洪尚綱 中醫(yī)師【營養(yǎng)師序】從內(nèi)到外，寶貝自己 蕭千祐 營養(yǎng)師Part 1 美貌與身體，都要小心呵護(hù)　　　　　　　　　　　　　　　女性該怎麼照顧自己的身體？為什麼越減越肥？擁有美麗肌膚的祕訣？頭髮的問題如何養(yǎng)護(hù)？怎樣才能擺脫經(jīng)痛？陰部分泌物很多，怎麼辦？怎麼補血，才有好氣色？如何改善手腳冰冷？容易水腫怎麼辦？Part 2 162道女性調(diào)養(yǎng)特效食譜肥胖低脂低熱量飲食，輕鬆有效控制體重 

編輯推薦

　　《美人養(yǎng)身特效食譜》特色　　◎162道美味元氣料理　　營養(yǎng)師把關(guān)每道料理的營養(yǎng)成分與功效，教你運用天然食材，吃對食物，調(diào)養(yǎng)體質(zhì)，吃出健康與美麗?！　　?女性常見8大問題一次解答　　專家針對肥胖、水腫、手腳冰冷、貧血、生理痛等，各式女性常見問題，提供必備保健知識及飲食搭配，做好自我健康管理，無病一身輕。　　◎ 中醫(yī)漢方食療法　　中醫(yī)師給你完整調(diào)養(yǎng)祕訣，精心嚴(yán)選對癥藥膳，幫你呵護(hù)身體與容貌，掌握不生病的養(yǎng)生智慧，越活越年輕，輕鬆活到天年。

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