瘦身排毒特效食譜

內(nèi)容概要

　　內(nèi)環(huán)保好享瘦天然飲食排毒 高纖 清腸 消脂
　　●營(yíng)養(yǎng)師推薦166道美味享瘦料理
　　●16種強(qiáng)效排毒特選食材
　　●體內(nèi)淨(jìng)化、掃毒瘦身祕(mì)訣大公開
　　●營(yíng)養(yǎng)保健功效完全解析
　　○你累了嗎？總是覺(jué)得疲勞？
　　○代謝慢？老是瘦不下來(lái)？
　　○你有便祕(mì)、失眠、過(guò)敏問(wèn)題？
　　○身體虛，經(jīng)常容易感冒？
　　體內(nèi)有毒，大病小病跟著來(lái)小心！身體發(fā)出的警訊做好體內(nèi)環(huán)保，無(wú)毒一身輕！
　　◎166道排毒瘦身食譜 166道輕食美味食譜，教您運(yùn)用天然食材，吃對(duì)食物，淨(jìng)化腸道快速排毒，吃出窈窕曲線。
　　◎有效排毒瘦身的飲食祕(mì)訣正確飲食習(xí)慣能促進(jìn)體內(nèi)環(huán)保，健康食療調(diào)整體質(zhì)，有效排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)新陳代謝，同時(shí)達(dá)到瘦身不復(fù)胖。
　　◎16種強(qiáng)效排毒食材排行榜
16大類天然食材，完整分析食療效果、營(yíng)養(yǎng)成分、排毒瘦身功效，及營(yíng)養(yǎng)師貼心叮嚀，教你吃對(duì)食物，健康滿分。

書籍目錄

醫(yī)師序　享瘦無(wú)負(fù)擔(dān)的暢快人生　王森德醫(yī)師
營(yíng)養(yǎng)師序　減脂排毒，健康美麗一身輕　蕭千祐
Part1你一定要知道的瘦身排毒問(wèn)&答
1外食族如何吃，才能避免肥胖及吃進(jìn)毒素？
2既能增加膳食纖維，又吃得飽的飲食法有哪些？
3吃素或多吃水果可以減肥嗎？
4哪些營(yíng)養(yǎng)素可以幫助瘦身排毒？
5用植物油炒菜最健康嗎？
6日常生活中的毒素，是從哪裡來(lái)的？
7如何實(shí)行排毒瘦身計(jì)劃？
Part2瘦身排毒166道特效食譜
瘦身排毒食材1葉菜類蔬菜(萵苣、菠菜、高麗菜、番薯葉、韭菜、白菜)
碧綠水晶球
涼拌萵苣
田園生菜沙拉

圖書封面

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