吃出健康料理五堂課

內(nèi)容概要

高血壓是無(wú)聲的健康慢性殺手！動(dòng)脈硬化、腦中風(fēng)、心肌梗塞都會(huì)悄悄找上您！低鈉飲食＋運(yùn)動(dòng)＋戒煙＋藥物＝降低血壓值。
確實(shí)遵守「三少二多」原則
少加工食品、少調(diào)味品、少油脂，多蔬果、多高纖食療有效防治高血壓和肥胖！
「三低二高」飲食調(diào)養(yǎng)替代藥物治療
高纖、高礦物質(zhì)、低脂、低膽固醇、低鈉料理可降低心血管疾病15％、中風(fēng)27％罹患率！

圖書(shū)封面

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