蔬果汁自然養(yǎng)生法

內(nèi)容概要

現(xiàn)代人習(xí)慣大魚大肉，每日所需的蔬菜、水果明顯不足，長時間下來，各式文明病、慢性病找上身，含有豐富纖維質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)的蔬菜水果，有助於預(yù)防疾病、養(yǎng)身健體、養(yǎng)顏美容。
 本書主要是針對上班族、銀髮族、愛美族及病癥族等4大族群最常遭遇的59種病癥，分門別類提供各自形成原因、需要補充的營養(yǎng)素及由營養(yǎng)師調(diào)配出一套專屬的蔬果汁，讓你不需花費精力，即可獲得滿滿地營養(yǎng)素！ 
蔬果對癥的祕密
進入蔬果汁主題之前，提供了喝蔬果汁的好處、蔬果的營養(yǎng)成分、必學(xué)的處理竅門、製作技巧及飲用方法等知識，讓你製作出營養(yǎng)又好喝的蔬果汁。 
上班族舒壓活力汁
針對上班族常遭遇的壓力、疲勞、焦慮、失眠、抵抗力差等25個癥狀，提供舒壓活力的66道飲品，讓你消除惱人的文明病。 
銀髮族健康長壽汁
以現(xiàn)代人最常發(fā)生的骨質(zhì)疏鬆、心臟病、血管硬化、膽固醇過高、癌癥等10個慢性疾病，提供預(yù)防保健的24道飲品，讓你有高品質(zhì)的老年生活。 
愛美族漂亮窈窕汁
針對會影響外觀的肌膚暗沈及老化、氣色差及肥胖等14個愛美的族群最擔(dān)心的問題，提供38道飲品，讓你變美又窈窕。 
病癥族族調(diào)養(yǎng)元氣汁
針對中老年人常見的心血管疾病、高血壓、糖尿病、腎臟病、痛風(fēng)等10個慢性疾病，提供20道最適合疾病調(diào)養(yǎng)的飲品，幫助恢復(fù)健康。

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