控制體重10堂健康課

內(nèi)容概要

　　◎控制體重10堂健康課集各種控制體重祕訣，詳細歸納10堂健康課程，從基礎到進階一應俱全，讓你循序漸近，成為得心應手的控制體重專家！◎33道營養(yǎng)美味的瘦身食譜高纖維質(zhì)、高維生素、高蛋白質(zhì)，構成33道營養(yǎng)又美味的瘦身料理。想要瘦身，就必須從內(nèi)開始調(diào)理，?天持之以恆，才能瘦的健康又美麗！◎72招體態(tài)輕盈雕塑運動想要體態(tài)輕盈不是難事！善用零碎時間、運用小道具，無論是上班空檔、手中的寶特瓶、做家事甚至只是坐著，都能雕塑身材，讓自己更健康！◎掌握7大纖瘦營養(yǎng)素鉀；維生素A、E、B；纖維素；卵磷脂；抗氧化劑─這些都是預防梨形身材、緊實肌肉、代謝脂肪、消除腿部浮腫、防止便祕不可或缺的營養(yǎng)祕密武器！

圖書封面

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