攝油瘦身法

內(nèi)容概要

優(yōu)質(zhì)油脂能夠有效地清除脂肪（劣質(zhì)油脂）
作者本人成功減重20KG！
「油脂不好、是減肥的敵人」，一直以來(lái)大家的觀念都是如此?？梢詼p少吃1g的油就減少，不含油更好！但是以這個(gè)堅(jiān)持所選擇的食物，每樣都很乏味，都是些無(wú)法滿足口慾的食物。大家在堅(jiān)決不攝取油脂後，即使不吃東西也不會(huì)瘦，而且肌膚及頭髮、指甲也失去光澤，甚至導(dǎo)致停經(jīng)、手腳冰冷癥及變成水腫的體質(zhì)……
因?yàn)闇p肥所引起的問(wèn)題，大部份的原因都是油脂攝取不足。只要攝取人體需要的油脂，瘦身＆維持體重會(huì)變得輕鬆，荷爾蒙也會(huì)恢復(fù)穩(wěn)定，月經(jīng)及肌膚的問(wèn)題也會(huì)有所改善，一定可以讓妳散發(fā)出不同的氣息＆費(fèi)洛蒙十足的個(gè)人魅力！
油脂進(jìn)入身體後會(huì)怎麼樣，相信只要了解後，您一定會(huì)認(rèn)為「沒(méi)有油脂是不可能活下去！」或許《攝油瘦身法》會(huì)令您感到意外，但這是作者研究出來(lái)的終極減肥法。
全書搭配日本著名插畫家──鳥居志帆所繪製的可愛(ài)插圖，讓您可既輕鬆又健康地閱讀本書。
各位讀者，讓我們一起利用「油脂」來(lái)創(chuàng)造完美的身材吧！

作者簡(jiǎn)介

伊達(dá) 友美 Yumi Date
1967年出生於日本靜岡縣。
管理營(yíng)養(yǎng)師、日本抗加齡醫(yī)學(xué)會(huì)認(rèn)證指導(dǎo)師、日本營(yíng)養(yǎng)師會(huì)、東京都營(yíng)養(yǎng)師會(huì)、日本產(chǎn)業(yè)衛(wèi)生醫(yī)學(xué)會(huì)、日本Nutritionist協(xié)會(huì)、日本MEN’S HEALTH醫(yī)學(xué)會(huì)會(huì)員，專攻身心營(yíng)養(yǎng)學(xué)（Holistic Nutrition），指導(dǎo)營(yíng)養(yǎng)減重。
以「身體曲線與皮膚美麗變身」為目的之瘦身法，深受女性朋友支持（自身?yè)碛谐晒p重20kg及改善痘痘肌膚的經(jīng)驗(yàn)）。
興趣是瘦身、美食、戀愛(ài)。著有《宵夜吃拉麵也不會(huì)胖的技術(shù)》（扶桑社出版）等書。

書籍目錄

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