早上3分鐘，打造成功習(xí)慣

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鬧鐘再見！賴床再見！低潮、效率不佳再見！壞習(xí)慣就像可怕的惡性循環(huán)日復(fù)一日，侵蝕你的身心，讓你工作效率不佳，做什麼都覺得累。成功的人有一套「成功習(xí)慣」，工作時能掌握重點(diǎn)、休息時能徹底放鬆，遇到低潮時也能自我鼓勵的好習(xí)慣。俗話說得好：習(xí)慣成自然！日本學(xué)習(xí)類暢銷書作者告訴你如何利用早上短短三分鐘，讓好習(xí)慣變成自然讓你脫離壞習(xí)慣的荼毒，人生從此改觀！

作者簡介

佐藤傳
實(shí)現(xiàn)夢想的領(lǐng)行員與「晨」日記的專家。
生於1958年（昭和33年）3月。明治大學(xué)文學(xué)院畢業(yè)，主修學(xué)習(xí)方法論。
在東京市區(qū)花了25年時間來主持一家創(chuàng)造學(xué)習(xí)研究所。接受他指導(dǎo)的第一期學(xué)生，全為39?、活躍於各界。在畢業(yè)生當(dāng)中，不但有多名活躍於財(cái)經(jīng)政治界的知名人物，尚有多人正活躍於商業(yè)、醫(yī)學(xué)、教育與媒體的第一線。
透過來自MMM（MANDALA曼陀羅．Matrix．method）的獨(dú)特的問題解決法，在上市公司領(lǐng)導(dǎo)者的進(jìn)修、新進(jìn)職員的進(jìn)修與大學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)研習(xí)活動裡，引領(lǐng)他們快速實(shí)現(xiàn)夢想。
實(shí)現(xiàn)夢想的工具「hyper曼陀羅日記hmd」與「九個必要的筆記：夢想領(lǐng)航員」一併取得實(shí)用新案特許的資格，並全都獲得全國使用者的絕大支持。
作者是一位以身為實(shí)現(xiàn)夢想領(lǐng)航員的身分，迄今廣受矚目的人物。
著作有：『「晨」日記的奇蹟』（日本效率協(xié)會管理中心）、圖解書籍『透過「晨」日記來實(shí)現(xiàn)夢想的筆記』、『簡單卻能實(shí)現(xiàn)夢想的習(xí)慣』（以上皆為PHP研究所出版）、『招來幸運(yùn)的早晨習(xí)慣』、『打造好明天的夜晚習(xí)慣』（兩本皆為中經(jīng)出版）、『實(shí)現(xiàn)夢想的九個必要日記』（軟體銀行明智生活）等書。此外，『「晨」日記的奇蹟』已經(jīng)出版了中文版與韓文版。

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