99%的人還沒(méi)學(xué)會(huì)的工作腦活用法

內(nèi)容概要

長(zhǎng)大以後，腦筋就不可能更靈光了嗎？那些工作能力強(qiáng)、在職場(chǎng)上無(wú)往不利的人，一定是天生比我聰明嗎？
如果你的生活形態(tài)是壓力大、煩惱多、常熬夜、老健忘、口才不優(yōu)……
就只能任由大腦越來(lái)越「宅」、漸漸步入「明日的記憶」裡嗎？
別傻了！這些都是你擁有好腦力的大好機(jī)會(huì)，只要你拿到鑰匙！
你知道嗎？人類大腦功能由遺傳決定的部分，不超過(guò)50％，也就是說(shuō)，你有一大半機(jī)會(huì)可以「掌握自己的聰明才智」、快速提升工作能力，而且這跟年齡無(wú)關(guān)。本書(shū)作者是日本唯一同時(shí)戰(zhàn)勝三大公認(rèn)競(jìng)爭(zhēng)激烈領(lǐng)域：NHK播報(bào)員、議員秘書(shū)和醫(yī)生的知名人物，他甚至於還連續(xù)兩年「抽空」考上經(jīng)濟(jì)高考。他經(jīng)常在擔(dān)任電視節(jié)目專業(yè)來(lái)賓，也出版過(guò)許多書(shū)籍，維基百科上頭登錄著他的大名。他不是天賦異秉，而是自我鍛鍊腦力的最佳實(shí)證人。吉田根據(jù)親身經(jīng)驗(yàn)和最新的大腦科學(xué)，以簡(jiǎn)單方式說(shuō)明大腦構(gòu)造，同時(shí)也告訴讀者，怎樣運(yùn)用大腦，才可以提昇工作能力，躋身聰明腦袋之林。
一般相信，一個(gè)人的能力強(qiáng)不強(qiáng)和腦子好不好有關(guān)。但是，人類的大腦究竟是如何運(yùn)作的？為什麼大腦活動(dòng)的方式會(huì)影響我們的工作能力？
為什麼我們常常背過(guò)就忘？
臨時(shí)抱佛腳其實(shí)很有道理？
為什麼短時(shí)間內(nèi)只能記七件事？
夢(mèng)和記憶有什麼關(guān)係？
睡眠少少也能精力充沛的方法是？
NHK播報(bào)員秘傳的記憶法為？
如何藉由影像加強(qiáng)記憶？
單純記憶沒(méi)有用，回想得起來(lái)才重要。那麼，怎樣才能加強(qiáng)回想的能力？
現(xiàn)在就拿起登入聰明世界的鑰匙，活躍你的大腦吧！

作者簡(jiǎn)介

吉田隆嘉
1964年出生於日本京都府，畢業(yè)於知名升學(xué)學(xué)校－－灘中學(xué)、灘高校和東京大學(xué)。完成東京大學(xué)研究所課程後，進(jìn)NHK擔(dān)任播報(bào)員。取得醫(yī)師執(zhí)照後，任前自民黨幹事長(zhǎng)加藤紘一眾議院議員的公設(shè)第一祕(mì)書(shū)，負(fù)責(zé)科技政策的立案。
他是日本第一個(gè)經(jīng)歷過(guò)NHK播報(bào)員、醫(yī)師和眾議院議員公設(shè)第一祕(mì)書(shū)等三種完全不同領(lǐng)域的人。學(xué)生時(shí)期還參與過(guò)綜藝節(jié)目演出。念研究所時(shí)從事生命工程研究，同時(shí)連續(xù)兩年通過(guò)國(guó)家公務(wù)員I種（高級(jí)職位）經(jīng)濟(jì)類考試。因而被稱為「奇蹟?shù)难}合型人類」。
現(xiàn)為日本健康教育振興協(xié)會(huì)理事長(zhǎng)、青葉保健診所院長(zhǎng)、紐約科學(xué)學(xué)會(huì)會(huì)員、東京大學(xué)研究所醫(yī)學(xué)博士生。登錄於國(guó)會(huì)議員政策負(fù)責(zé)祕(mì)書(shū)名冊(cè)中。曾獲基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)會(huì)議全國(guó)大會(huì)最優(yōu)秀獎(jiǎng)。
著作包括《史上超強(qiáng)學(xué)習(xí)法》、《史上超強(qiáng)學(xué)習(xí)法：終極鐵則篇》（以上，商周出版）、《化不可能為可能　最強(qiáng)唸書(shū)法》（PHP研究所）、《「幹練者」的地圖思考》（日經(jīng)BP社）、《活用腦！　必勝的時(shí)間攻略法》（講談社現(xiàn)代新書(shū)）、《「清晰易懂說(shuō)話法」的技術(shù)》（講談社BLUE BACKS）等等。

書(shū)籍目錄

前言－－「能力強(qiáng)的人」都怎麼用腦？
第一章  臨時(shí)抱佛腳竟能活化大腦機(jī)能
能幹的人，大腦用法不同
為什麼最後期限前特有幹勁？
臨時(shí)抱佛腳得變成習(xí)慣？
壓力的妙用
醫(yī)生這麼說(shuō)　壓力的幕後黑手是誰(shuí)？
醫(yī)生這麼說(shuō)　壓力促使海馬體功能提升的過(guò)程
發(fā)揮海馬體最大力量計(jì)畫(huà)表
不陷入壓力圈套的衝刺力
醫(yī)生這麼說(shuō)　壓力太長(zhǎng)期，反而降低海馬體機(jī)能
用臨時(shí)抱佛腳發(fā)揮力量
關(guān)鍵時(shí)刻更能精準(zhǔn)掌握重點(diǎn)
醫(yī)生這麼說(shuō)　如何養(yǎng)育出記憶力優(yōu)越的小孩
第二章  睡得少還是有變聰明的辦法
「拿破崙睡眠法」的祕(mì)密
醫(yī)生這麼說(shuō)　掌握週期就能掌握睡眠
睡眠日記的功用
午睡？很好
不要重蹈拿破崙的失敗
熬夜工作絕不能吃的東西
千萬(wàn)不要不睡覺(jué)
「明亮的夜晚」的後果
第三章  能幹，從對(duì)話就能訓(xùn)練出來(lái)
用對(duì)話來(lái)鍛鍊反應(yīng)
判斷人類能力的方法
「能幹工作腦」的訓(xùn)練方式
醫(yī)生這麼說(shuō)　「心靈黑板」工作記憶的機(jī)能
工作記憶的訓(xùn)練方法
國(guó)會(huì)議員？五套談話題材就能勝任
以「解謎問(wèn)答」鍛練46區(qū)
第四章 情緒豐富度與優(yōu)秀程度成正比
工作能力強(qiáng)的人說(shuō)話富戲劇性
日本第一的商界人士變身藝人
醫(yī)生這麼說(shuō)　刺激扁桃體，提升海馬體機(jī)能！
讓腦機(jī)能發(fā)揮到極限的「聯(lián)誼效應(yīng)」
溝通時(shí)要放入感情
右腦語(yǔ)言和左腦語(yǔ)言
醫(yī)生這麼說(shuō)　「右腦語(yǔ)言」和「左腦語(yǔ)言」的機(jī)制
商業(yè)人士要善用右腦語(yǔ)言
右腦語(yǔ)言讀書(shū)術(shù)
以拉丁民族方式提升記憶力
第五章 背資料，睡前30分鐘是良機(jī)
抓緊人心的記憶力
為掌握人心，背後所做的努力
睡前做情報(bào)武裝
想考證照的人所犯的大錯(cuò)
絕對(duì)成功的睡前三十分鐘習(xí)慣
醫(yī)生這麼說(shuō)　睡覺(jué)前正是記憶良機(jī)！
讓睡前的背誦更有效果的方法
醫(yī)生這麼說(shuō)　夢(mèng)與記憶不可思議的關(guān)係
記憶一網(wǎng)打盡的方法
「麥克筆二刀流」的厲害
「記憶事前準(zhǔn)備小抄」的大效果
「箭頭小抄」
情報(bào)武裝的力量
第六章 是「記不住」，還是「想不起來(lái)」？
忘卻導(dǎo)致的悲劇
銘記力和回想力的區(qū)別
醫(yī)生這麼說(shuō)　了解記憶的本質(zhì)
醫(yī)生這麼說(shuō)　「腦的圖書(shū)館管理員」產(chǎn)生的「回想力」
「回想力訓(xùn)練」
靜音電視法
年齡增長(zhǎng)也不會(huì)衰退的能力
「即答７」
第七章  打通你的「記憶穴道」
差勁口才的救星
NHK播報(bào)員祕(mì)傳的記憶法
「記憶穴道」是什麼？
怎麼使用「影像黏貼法」？
古希臘人也採(cǎi)用的方法
背誦不是被動(dòng)而是一種動(dòng)力
後記－－腦可以改變?nèi)祟惖拿\(yùn)

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