念了大學(xué) 然后呢

前言

　　推薦序：專注當(dāng)下，全力以赴／黃萬隆　　（本文作者黃萬隆，為松山高中籃球隊(duì)總教練。在帶領(lǐng)松山高中籃球隊(duì)十二年後，今年以十六連勝的成績(jī)，獲得HBL高中籃球聯(lián)賽九十七學(xué)年度總冠軍。）        　　身為一名教練，對(duì)我而言沒有失敗，只有輸跟贏。比賽當(dāng)然有輸有贏，但輸不代表失敗，而是挑戰(zhàn)。因?yàn)闆]有拿到冠軍或贏球，表示中間有某些地方?jīng)]有做好，在一次又一次的比賽過程中，只有不斷改變自己，創(chuàng)造更強(qiáng)的實(shí)力。所以對(duì)我而言輸只能算是挫折或障礙，但不是失敗?！　∥乙恢庇泻軋?jiān)定的信念，相信我可以不斷改變我自己，修正我自己，透過不斷改變、調(diào)整、學(xué)習(xí)，成為最好的教練，帶領(lǐng)球隊(duì)成為冠軍球隊(duì)。在這當(dāng)中，我只有一個(gè)想法，就是「全力以赴」。嚴(yán)格來說，就是我個(gè)人要全力以赴改變我自己，去學(xué)習(xí)如何讓球隊(duì)變得更好；而我的球隊(duì)也要盡個(gè)人最大的努力，去把事情做到好，去面對(duì)這些挑戰(zhàn)?！　∵^程中數(shù)次與成功擦身而過，當(dāng)然會(huì)有遺憾，但今天的挫折，是為了下一次的成功做準(zhǔn)備。所以過去十一年來，我總是告訴我的球員，今年的挫敗，是在累積下一次拿到冠軍的經(jīng)驗(yàn)?！　≡谒缮酱蚧@球很苦，我們沒有學(xué)雜費(fèi)減免，出國要自己出錢，還不停有人要來挖角。而且，我們重視防守，所以要求球員體能一定要很好，才有辦法全場(chǎng)跑，去衝、去跑、去撲、去搶、去撞，所以我們一定要從精神層面去激勵(lì)球員。從高一開始，我就會(huì)告訴球員，在整個(gè)過程當(dāng)中要相信團(tuán)隊(duì)，將相信轉(zhuǎn)換成防守的意志力，再將意志力轉(zhuǎn)換成行動(dòng)力，唯有這樣，才能成功。　　就像作者說的，「意志決定你的未來」。我會(huì)告訴球員：「盡你最大努力，創(chuàng)造你最大的價(jià)值，就算沒拿到冠軍，你的籃球生涯也不會(huì)因此結(jié)束，因?yàn)槟愕呐?，讓你未來籃球的路可以走得更遠(yuǎn)?！顾晕覀兯缮降目谔?hào)是「1、2、3，do our best！」　　過去十一年雖然我沒有拿到冠軍，但我培養(yǎng)出很多冠軍隊(duì)的球員，因?yàn)樗麄兏咧腥甑呐Γ粩嘤?xùn)練自己，累積出紮實(shí)的基本功。這三年累積的經(jīng)驗(yàn)，能成為他們更大的原動(dòng)力，去追求更高的理想跟目標(biāo)。像陳信安高中雖然沒有拿過冠軍，但他帶領(lǐng)裕隆在SBL拿到三連霸；何守正、許皓程、王建惟，他們高中時(shí)跟冠軍擦身而過，但後來成為臺(tái)啤二連霸的主力球員；輔仁大學(xué)的陳順詳跟李緯倫，在高中也沒拿到冠軍，去年也是輔大拿到UBA冠軍的重要成員。所以我為我的球員感到驕傲，因?yàn)樵谒麄兊母咧腥觌m然有遺憾，但那不叫失敗?！　‘?dāng)然，球員難免會(huì)有防守失誤的時(shí)候，這時(shí)我會(huì)問球員：「你到底要不要打？你到底要贏還是輸？想贏，那上場(chǎng)就對(duì)了?！够蚴怯龅角騿T不敢出手攻擊時(shí)，我會(huì)這樣激勵(lì)球員：「難道你真的不行嗎？」「難道你真的沒有信心出手嗎？」「我不在乎球有沒有進(jìn)，我只在乎你是不是很有信心地出手?！埂　∈陙碛袔状?，我們只要進(jìn)一球，就能進(jìn)入冠亞軍，但球就是不進(jìn)，球員也是難過到哭，我的態(tài)度是只要盡力就好；但相對(duì)的，有幾次主力在防守時(shí)退縮，我二話不說，馬上換下來。因?yàn)槿绻悴幌脍A，為什麼要上場(chǎng)？就像書中說的，要專注當(dāng)下，不要去想過去或未來。如果老是想著結(jié)果，就無法專心處理當(dāng)下的問題。書中講到一位成績(jī)很好的學(xué)生因?yàn)榇跬揭u擊，喪失記憶，無法參加大考，怎麼辦呢？只有面對(duì)，去想過去多痛苦或後悔，一點(diǎn)幫助都沒有?！　〗衲晔俏?guī)ьI(lǐng)松山高中籃球隊(duì)以來第一次拿到總冠軍。一位教練朋友說，這表示我們已經(jīng)拿到成功的鑰匙，是爭(zhēng)取「連霸」的開始。我們比以前更加了解成功的模式，更容易開啟成功的大門，這也證明了過去我所努力的方向是正確的?！　〔粩噘|(zhì)疑自己到底做得對(duì)不對(duì)，是必經(jīng)的過程。就像書中作者雖有招生的壓力，最後還是堅(jiān)持自己的教法；過去也有很多人質(zhì)疑我去美國學(xué)了那麼多籃球的新知，但並沒有因此為球隊(duì)拿到冠軍。不但別人質(zhì)疑我，我在這過程中也不斷質(zhì)疑自己，這樣做到底對(duì)不對(duì)？這個(gè)時(shí)候，我就會(huì)去找很多成功的案例，去看他們成功的模式，確定自己的方向是否正確。只要方向正確，中間遇到一些挫折是沒有關(guān)係的?！　∥蚁嘈?，只要相信自己，做對(duì)的事情，堅(jiān)持下去，那所謂的成功，自然而然就會(huì)發(fā)生。

內(nèi)容概要

　　◎聯(lián)合推薦　　卡內(nèi)基訓(xùn)練大中華地區(qū)負(fù)責(zé)人／黑幼龍　　HBL總冠軍松山高中籃球總教練／黃萬隆　　還找不到像樣的工作？　　太晚才知道將來要幹嘛？　　專長(zhǎng)？勉強(qiáng)算是有一個(gè)吧？　　為什麼進(jìn)入社會(huì)令人恐懼？為什麼別人的人生好像比較順？　　當(dāng)「上大學(xué)」不再是門檻後，你對(duì)念完大學(xué)後的未來，真的比較篤定嗎？　　沒關(guān)係……　　讓20萬年輕人找回人生方向的名師／西谷昇二現(xiàn)身說法－－　　可以跨越的，才叫障礙！當(dāng)你了解這個(gè)道理時(shí)，就等於已經(jīng)跨過一半了?！　≈挥杏峦鼻暗娜?，才會(huì)不斷遇到挫折；會(huì)感嘆「我的人生障礙重重」的人，很值得拍手鼓勵(lì)，因?yàn)檫@代表他們是用積極的態(tài)度過日子?！　÷臍v表上能寫出來的專長(zhǎng)只有一個(gè)嗎？沒關(guān)係，那就把它發(fā)揮到極致！　　誰說個(gè)性決定未來？是「意志」決定未來。　　穩(wěn)坐第一的訣竅不是贏過別人，而是發(fā)揮自己的特色?！　∽咄稛o路嗎？放心，大腦會(huì)啟動(dòng)「緊急機(jī)制」，讓你安然過關(guān)的。　　他為什麼能激勵(lì)人心？　　1956年出生於日本高知縣的偏僻鄉(xiāng)下的他，畢業(yè)於東京國際基督教大學(xué)（東京前五大名校之一），一心想成為創(chuàng)作才子，整天泡在爵士樂咖啡館裡跟人聊音樂、聊文學(xué)，做了7年高級(jí)「失業(yè)」份子，7年中一首詩、一篇作品都沒寫出來，只能渾渾噩噩的靠打工餬口。　　29歲，為了結(jié)婚，需要一份穩(wěn)定而能快速累積金錢的收入，不得不找一份正職工作。此時(shí)同齡者早已晉身管理職，他就算肯從頭開始也追不上。想來想去，只能把唯一可視為強(qiáng)項(xiàng)的英文拿來當(dāng)謀生工具，勉強(qiáng)進(jìn)入英文補(bǔ)習(xí)班當(dāng)講師，打算先撐個(gè)一年再說。沒想到，當(dāng)他站上講臺(tái)，赫然發(fā)現(xiàn)臺(tái)下坐著的，是一群比他還「輸」、被挫折打擊得垂頭喪氣的考生，於是決定用自己的經(jīng)驗(yàn)跟方法，幫助學(xué)生重新找回自信與成績(jī)。就這樣，他在跟學(xué)生相處的過程中確立了屬於他的天職，找到發(fā)揮才華的場(chǎng)域，連續(xù)20年，他蟬連日本補(bǔ)教業(yè)超人氣的療癒系講師，意外開啟了自己的「成功」人生?！　∵@本書在說什麼？　　這本書是西谷昇二從他29歲之前的浪蕩心境－－　　「我是個(gè)看不見未來的大學(xué)生」　　「為什麼挫折總是找上我？」　　「女朋友不想嫁給我這種人」　　「我的專長(zhǎng)，勉強(qiáng)說來只有一個(gè)」……　　整理出的30歲之後跨越障礙的心法　　有機(jī)會(huì)從谷底向上看，才能真正懂事　　愛說「反正……」的人，其實(shí)是自卑的，不過他們也沒啥可輸?shù)?，何不向前？　　知道恐懼的人，才?huì)反省自己為何陷入困境　　和別人想的不同、走的不同，是件好事，如果每個(gè)人都一樣，那還有什麼存在意義？　　無論困難有多大，克服的方法都一樣－－先回想過去成功的「快感」！　　那些自以為站上頂峰的人，往往沒發(fā)現(xiàn)前面的路其實(shí)是下坡的開始　　每一個(gè)人的出身都沒得選，但都能選擇「如何面對(duì)」　　能夠精通某個(gè)領(lǐng)域的人，一定是注意到別人沒察覺的微小差異　　如果放任讓自己失敗的障礙不管，有一天它一定會(huì)變得更棘手，再度出現(xiàn)在你面前　　不管你正準(zhǔn)備念大學(xué)，或即將念完大學(xué)，你的未來，就在這本書的扉頁之後，等著你。

作者簡(jiǎn)介

　　西谷昇二　　一個(gè)大學(xué)畢業(yè)後七年沒有正職工作的「高級(jí)失業(yè)份子」（相較於「高級(jí)知識(shí)份子」，作者在書中對(duì)自己的自嘲），在二十九歲時(shí)成為高齡的社會(huì)新鮮人，卻在之後蟬連二十年，成為日本人氣不墜的英語講師?！复局v座」和駿臺(tái)預(yù)備校、河合塾，被稱為日本三大預(yù)備校。預(yù)備校就是臺(tái)灣的升大學(xué)補(bǔ)習(xí)班。西谷昇二不但每年在「代代木講座」各分校的課程盛況空前，連為全國高中生及其他補(bǔ)習(xí)班開設(shè)的遠(yuǎn)距教學(xué)課程，甚至傳送到日本全國各地高中、進(jìn)學(xué)塾（補(bǔ)習(xí)班的一種）的衛(wèi)星連線課程「SATELINE」，受歡迎的程度也是數(shù)一數(shù)二，作育學(xué)生已超過二十萬人?！　∶刻焐贤暾n，都有許多學(xué)生排長(zhǎng)隊(duì)請(qǐng)教他問題，詢問的內(nèi)容不只限於課業(yè)上的疑問，連戀愛的煩惱到生涯諮詢都有。甚至還有十幾年前的學(xué)生從遠(yuǎn)方前來排隊(duì)請(qǐng)益的情況。2005年，他受邀到早稻田大學(xué)演講，參加者除了以前教過的學(xué)生，還包含慕名而來的學(xué)生、社會(huì)人士，人數(shù)多到將可容納1,400人的「大隈講堂」塞爆。　　除了本書以外，西谷昇二另外著有《無論如何都要活下去》（何があっても、生きてろよ）?！　　鲎g者簡(jiǎn)介　　李佳蓉　　輔仁大學(xué)日本與文學(xué)系畢業(yè)，曾任出版社日文編輯。譯著有《茶水間的數(shù)學(xué)思考》、《職場(chǎng)英語，這樣活用才對(duì)！》、《3天讀懂韓國》、《現(xiàn)在，該進(jìn)場(chǎng)了嗎？》（以上四本均由大是文化出版）、《幼兒數(shù)學(xué)啟蒙遊戲》（新手父母出版社）等。

書籍目錄

推薦序：專注當(dāng)下，全力以赴／黃萬隆作者序：人生就像一場(chǎng)障礙比賽第一章 正視現(xiàn)在的處境如何理解這個(gè)世界？－－只有從谷底仰望這個(gè)世界，才能真正懂事。黑暗谷底的風(fēng)景－－覺得自己已經(jīng)不行了？歡迎來到黑暗谷底。徹底感受你的恐懼－－知道恐懼的人，才會(huì)反省自己為何陷入困境。意志決定你的未來－－決定未來的不是你遭遇的環(huán)境或條件，而是現(xiàn)在的自我意志。善用自卑的力量－－人雖然需要一點(diǎn)自卑感，但那和達(dá)不到「虛幻理想」所產(chǎn)生的輸家心態(tài)，是截然不同的。偏差是件好事情－－若要和別人一樣，我不知道我這個(gè)人存在有啥意義?；叵脒^去成功的快感－－每個(gè)人在成長(zhǎng)過程中，都在不斷跨越障礙。不管做什麼都要專注－－也許當(dāng)下會(huì)覺得再努力也沒用，但這一切都會(huì)成為你將來行動(dòng)的基本模式。成功是「練」出來的－－要達(dá)到精通的王道，就要練到變成反射動(dòng)作為止。第二章 敗部復(fù)活的關(guān)鍵被羞辱才有動(dòng)力－－「我不想戴小顆鑽石的戒指，所以你別送了。」讓興趣改變整個(gè)世界－－如果能拿來闖蕩社會(huì)的本事只有一種，就把它發(fā)揮到極致。游刃有餘是什麼境界？－－討厭或喜歡，態(tài)度只有一種：把事情做好?？傆腥艘姴坏脛e人好－－會(huì)認(rèn)為敵人很多，就像在夜路上連自己的影子都會(huì)害怕一樣，只是自己嚇自己罷了。把批評(píng)當(dāng)作進(jìn)步的動(dòng)力－－看到別人的優(yōu)點(diǎn)，是思考「自己應(yīng)該如何改進(jìn)」的契機(jī)。有風(fēng)格的人才有魅力－－穩(wěn)坐第一的訣竅不是贏過別人，而是發(fā)揮自己的特色?，F(xiàn)在就是勝負(fù)的開始－－持續(xù)至少十年，才是具備才能的證明。有缺憾才有努力的餘地－－即使杯中無水，我仍然會(huì)想：「我可以快樂地把水注入杯子裡?！共灰尦梢妭I限眼界－－能夠精通某領(lǐng)域的人，一定是注意到別人沒發(fā)現(xiàn)的微妙差異。工作可以治癒缺憾－－拯救失去信心、跌落谷底的我，是我自己的工作。第三章 你會(huì)這樣磨練自己?jiǎn)?？不要憂慮，先試再說－－在巨大的障礙形成之前，應(yīng)該先把較小的障礙一個(gè)個(gè)解決掉。利用清晨輕鬆跨越障礙－－找出訣竅，把問題引導(dǎo)至清晨解決。屏除個(gè)人的主觀－－只要曾經(jīng)付出努力，我們的身體和大腦就不會(huì)輕易忘記。集中全力，單點(diǎn)突破－－突破一個(gè)目標(biāo)所產(chǎn)生的自信，將幫助我們突破更多障礙。用兩種角度來看事情－－由質(zhì)到量，由量到質(zhì)，兩者間可自由轉(zhuǎn)換，才算專業(yè)。正面面對(duì)你的失敗－－如果放任讓自己失敗的障礙不管，有一天它一定會(huì)變得更棘手，再度出現(xiàn)在你面前。用舊規(guī)則玩出新把戲－－當(dāng)一個(gè)人無路可退，就會(huì)發(fā)揮出所有的求生技能。第四章 還是走不出低潮，怎麼辦？人總有低潮的時(shí)候－－低潮如同箭射出前的弓，看似靜止，卻凝聚了最大的力量。繞繞遠(yuǎn)路又何妨？ －－如果心裡不會(huì)覺得內(nèi)疚，那無論做什麼事，都不叫「逃避」。順從內(nèi)在感官的指揮－－被逼到走投無路時(shí)，大腦就會(huì)啟動(dòng)緊急機(jī)制。自己的道路自己走－－跳脫他人的安排，走出自己的路。人生是現(xiàn)在完成進(jìn)行－－現(xiàn)在的自己，是否善用了過去的經(jīng)驗(yàn)？結(jié)語 總在絕處才逢生－－壞處境、壞際遇，是人生向前邁進(jìn)的推力。

章節(jié)摘錄

　　作者序：人生就像一場(chǎng)障礙比賽　　對(duì)人生而言，障礙是什麼？　　高聳的障礙、低矮的障礙、充滿荊棘的障礙、偏見造成的障礙……每個(gè)人對(duì)障礙的定義都不一樣，遇到的情形也不一樣，所以障礙不僅種類繁多，程度輕重也不盡相同?！　±缭谌粘９ぷ魃希瑸榱嗽庥龅降睦щy而抱頭苦惱，或是面臨被欺負(fù)或被裁員的命運(yùn)時(shí)，覺得自己再也跨不過的那道難關(guān)。其他還有考試、就業(yè)與升遷等人生必經(jīng)過程所造成的壓力，或是失戀，甚至與上司、部屬、親子之間產(chǎn)生的人際關(guān)係上的障礙?！　∮行┱系K，對(duì)某些人而言不是問題，對(duì)某些人而言卻是天大地大的困難；也有些障礙，可能在當(dāng)事人意識(shí)到它是個(gè)麻煩之前，就被輕而易舉地解決掉了。當(dāng)結(jié)婚或升遷這種原本應(yīng)該高興的事變成一種壓力後，人也有可能變得裹足不前?！　≌f穿了，人生就是一條橫亙著重重障礙的道路?！　】梢钥缭降?，才能叫做障礙　　然而，無論那道障礙是巨大厚實(shí)，或是還是輕薄藐小，都一樣可以跨得過去。　　可以跨越的，才能叫做「障礙」?！　∪耸遣粫?huì)把不可能跨越的障礙當(dāng)成「障礙」的?！　臎]想過要攀登聖母峰的人，無論聖母峰有多麼高聳，都不會(huì)認(rèn)為它是個(gè)障礙。除非你有很強(qiáng)烈的意願(yuàn)想要攀登聖母峰，才會(huì)真的意識(shí)到它的高度，然後用盡一切辦法努力登上它?！　∠鄻拥牡览?，你現(xiàn)在之所以會(huì)為了某件事煩惱，是因?yàn)榭释缭剿?、解決它，才會(huì)覺得它是一道障礙。　　一道橫阻在眼前的障礙。　　當(dāng)各位了解這個(gè)道理後，就等於已經(jīng)跨過一半了?！　⌒r(shí)候，你是否曾經(jīng)為了學(xué)會(huì)騎腳踏車，不顧傷痕累累，還是拚命練習(xí)呢？你是否曾經(jīng)因?yàn)楹ε孪滤吙捱叾?，卻還是進(jìn)入游泳池，最後在不知不覺中學(xué)會(huì)游泳了呢？　　當(dāng)你覺得眼前橫阻著障礙，請(qǐng)回想小時(shí)候的這些經(jīng)驗(yàn)?！　∠胍实锹}母鋒的人，都會(huì)從低矮的小山開始練習(xí)，然後再慢慢提高等級(jí)。同理，你若想要跨越面前的障礙，也應(yīng)該早就做了適當(dāng)?shù)木毩?xí)?！　∮斡?、考試及工作上所面臨的障礙──或許各位認(rèn)為這些阻礙之間的性質(zhì)毫無關(guān)連，但只要下定決心想跨越，一定可以從自己身上發(fā)現(xiàn)解決的「根本方法」。　　人生這堂課，是學(xué)生教會(huì)我的　　身為一介補(bǔ)習(xí)班講師，之所以想要著手寫作此書，完全是受到一個(gè)學(xué)生的影響。他上我的課已經(jīng)是十多年前的事了?！　∷髮W(xué)畢業(yè)後在大阪工作，聽說我在名古屋開課，便騎著摩托車飛奔過來見我。然而，我在下課後能和他交談的時(shí)間，也只有短短的十多分鐘而已。　　「我很想再聽聽西谷老師的聲音。」他這樣對(duì)我說?！俯ぉぜ词怪挥惺昼娨矝]關(guān)係，我很想當(dāng)面對(duì)老師說聲謝謝?！埂　」馐撬浆F(xiàn)在還牢記著我十年前說過的話這點(diǎn)，就讓我很高興了，沒想到他接著又說：　　「身為重考生，我當(dāng)時(shí)對(duì)未來充滿強(qiáng)烈的不安。但是上老師的課，我學(xué)到了擁有夢(mèng)想有多重要。您當(dāng)時(shí)對(duì)我們這些重考生說：『你們是為了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想，才會(huì)聚集在這裡的?！幻慨?dāng)我遇挫折，總會(huì)想起老師當(dāng)時(shí)說的那些話。時(shí)間過得愈久，老師說過的那些話，就愈能引起我的共鳴。」　　說完這些話後，他說明天還要工作，在寒冷的冬夜裡，再度跨上摩托車，又騎了三個(gè)多鐘頭的車回大阪去了?！　∥耶?dāng)時(shí)所說的話，是他變成重考生、迷惘地走在人生路途上時(shí)，支撐他通過考試的心靈支柱。當(dāng)時(shí)觸動(dòng)他內(nèi)心的話，即使在考完試後，仍深深印在他的腦海裡，影響愈來愈深遠(yuǎn)?！　【拖袷油哆M(jìn)水池後，形成的漣漪會(huì)愈來愈大，在他的心裡，那些話的影響力也是與日俱增。他說：「在我年輕時(shí)聽到的那段觸動(dòng)我內(nèi)心的話語，至今仍然支撐著我，而且隨著歲月的增長(zhǎng)，在我心裡的份量也愈來愈重?！埂　】Х瑞^裡的「西谷筆記本」　　我年輕時(shí)常常騎著摩托車，造訪北海道函館的爵士樂咖啡館「ＢＯＰ」，至今仍有許多學(xué)生慕名前往?！　〉皆L的學(xué)生將當(dāng)時(shí)的心情、感想、給我的一段話，或是對(duì)將來所下的決心等等，一一寫在通稱為「西谷筆記本」的本子上?，F(xiàn)在，西谷筆記本已經(jīng)累積超過十一本了呢?！　∑渲校幸粍t寫著：　　「儘管我現(xiàn)在已經(jīng)三十幾歲了，還是忘不了當(dāng)年老師上課時(shí)所說的那些話。那些話觸動(dòng)了許多人，也感動(dòng)了許多人的心，成為當(dāng)時(shí)支持我們繼續(xù)努力下去的力量。我希望老師當(dāng)時(shí)所說的話，能跳出補(bǔ)習(xí)班的框架，讓現(xiàn)在遇到挫折的人，也有機(jī)會(huì)聆聽。」　　所以實(shí)際上，建議我寫下這本書的，也是我的學(xué)生?！　∵@是我第一次以書寫的形式，重新回顧我的生存方式?！　∥襾K不是一位什麼優(yōu)秀的人才?！　‘?dāng)我從過去不斷失敗、且令人汗顏的人生中，尋找可以給人力量的話語時(shí)，我也不斷發(fā)現(xiàn)自身的缺失。然而，我也和大家一様，只有在明白自身的缺失後，才能讓自己變得更好。　　這本書可以說是我的嘔心瀝血之作，如果能激勵(lì)更多人，我一定會(huì)感到非常高興。

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　卡內(nèi)基訓(xùn)練大中華地區(qū)負(fù)責(zé)人 黑幼龍　　HBL總冠軍松山高中籃球總教練 黃萬隆　 推薦

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