五色瘦身排毒食譜
出版時間：2012-5 出版社：二魚文化事業(yè)有限公司 作者：林心笛 著 頁數(shù)：112
內(nèi)容概要
身體要作好防護(hù)，「排毒」是非常重要的工作。完整的排毒作用是作好整腸通便及體內(nèi)細(xì)胞重建、活化與淨(jìng)化的機(jī)制；亦即除了將宿便排出體外，還要提供足夠的營養(yǎng)素來修復(fù)腸壁黏膜細(xì)胞及受損細(xì)胞。排毒做得好，身體自然健康而美麗！ ◎第一部份針對身體排毒做基礎(chǔ)介紹，並教導(dǎo)讀者自我檢視體內(nèi)毒素。接著提供五色蔬菜與發(fā)芽玄米等十二種健康食材對美顏整腸的功能表，方便讀者檢索。 ◎第二部份為食譜，分主食、沙拉、湯品、點心和飲品五大類，收錄60道菜式，教導(dǎo)讀者自製排毒餐。隨後提供兩則蔬果斷食範(fàn)例，讓讀者”瘦”之有道。
作者簡介
林心笛 臺灣省嘉義縣東石鄉(xiāng)人?！ 男勖?，小學(xué)時，不小心當(dāng)選合唱團(tuán)花棒指揮。 2000年 又不小心罹患腦腫瘤?！ ?000年 與日本立石和博士簽約，下定決心轉(zhuǎn)型做健康事業(yè)。 2001年11月 榮獲90年中華工商經(jīng)貿(mào)科技發(fā)展協(xié)會【國家品質(zhì)保證金像獎】 2002年3月 榮獲91年度中華民國二十一世紀(jì)經(jīng)貿(mào)拓展協(xié)會【中華民國第四屆傑出企業(yè)楷模─臺灣經(jīng)典人物】 2003年12月 榮獲92年度中華民國二十一世紀(jì)經(jīng)貿(mào)拓展協(xié)會─中華民國第五屆傑出中小企業(yè)家【金質(zhì)成就獎】 2005年11月 受行政院行政新聞局邀請，代表臺灣出版人參加馬來西亞第五屆中文書香世界中華文化藝術(shù)展演講?！ ?005年12月 受邀至澳門舉辦書香文化節(jié)─兩岸四地書展演講。 2008年04月 大眾書局&星洲日報主辦─林心笛星馬地區(qū)巡迴講座。 著作 2004年02月 【蔬菜美人─林心笛的茶湯健康傳奇】晴易文坊出版 2005年02月 【五色奇蹟─從病危到創(chuàng)造億萬蔬菜湯傳奇】東佑文化出版 2006年11月 【堅持─蔬菜美人舞動生命的奇蹟】東佑文化出版 2007年11月 【5色防癌食譜&湯方】二魚文化出版 2008年12月 【糖尿病食譜】二魚文化出版 2009年6月 【食養(yǎng)奇蹟─5色男性更年期食補】 現(xiàn)任： 中華民國樂樂棒球協(xié)會 顧問（2002年3月始） 中華能量養(yǎng)生研究會 主任委員 若竹兒基金會 榮譽董事（2006年3月始） 中華世界養(yǎng)身心靈發(fā)展協(xié)會 理事長（2006年11月始） 常景有機(jī)生物科技有限公司 代言人
書籍目錄
? 五色瘦身排毒美容食譜-書序? 自我檢視體內(nèi)否有毒素? 美容養(yǎng)顏VS身體排毒? 減肥VS身體排毒? 斷食與身體排毒? 五色蔬菜與發(fā)芽玄米對美顏整腸的好處? 十二種健康食材對美顏整腸的好處主食類? 多C涼麵? 嫩白粥? 活氣雜糧粥? 菲塔三明治（養(yǎng)生蔬菜湯）? 嫩白日式泡飯? 歐風(fēng)口袋麵包（養(yǎng)生蔬菜湯）? 高纖淨(jìng)化土司（養(yǎng)生蔬菜湯）? 鮮果薯泥（養(yǎng)生蔬菜湯）沙拉類? 果香蒟蒻絲（養(yǎng)生蔬菜湯）? 香蔥沙拉（發(fā)芽玄米茶）? 輕拌蘆薈（發(fā)芽玄米茶）? 爽脆沙拉? 桔香沙拉? 明眸沙拉? 嫩膚夏日沙拉? 豆蔻年華? 營養(yǎng)豆沙拉（發(fā)芽玄米茶）? 淨(jìng)腸沙拉? 羅勒蘿蔔沙拉? 歐陸風(fēng)情（養(yǎng)生蔬菜湯）? 抗老沙拉? 菲塔沙拉? 大根沙拉（養(yǎng)生蔬菜湯）? 鮮漬時蔬（發(fā)芽玄米茶）? 美顏南瓜沙拉? 茄紅豆腐? 高鈣潤膚沙拉湯品類? 清甜滋養(yǎng)湯? 紅棗美人湯? 美白去濕湯? 嫩膚湯? 豐胸滋養(yǎng)湯點心類? 牛奶燕窩? 活力果麥? 美膚布?。B(yǎng)生蔬菜湯）? 蒟蒻涼麵（發(fā)芽玄米茶）? 果香優(yōu)格? 薏白果麥? 補血蓮子湯? 白皙美人漿? 排毒除斑湯? 櫻桃杏仁豆腐? 紅潤麥片飲品類? 養(yǎng)顏果茶? 美白茶? 亮白奶露? 健膚蔘茶? 美白鮮果汁? 蘆薈滋養(yǎng)飲? 潤色鳳梨茶? 清熱解毒飲? 美顏潤膚茶? 纖桔茶? 美人萊姆茶? 紅顏黑棗茶? 去痘菊花茶? 蜜桃成熟時? 油切菊花茶? 金桔香椿茶週休二日蔬果斷食範(fàn)例範(fàn)例一範(fàn)例二
編輯推薦
本書特色 這本《瘦身排毒美容食譜》是林心笛多年來的飲食札記，記錄她在身、心、靈蛻變過程的點點滴滴，謹(jǐn)獻(xiàn)給全天下所有愛美地好朋友，衷心希望大家都能掌握逆轉(zhuǎn)時空的奇妙機(jī)緣，享受五色蔬果、發(fā)芽玄米所帶來的「副作用」──健康而美麗！
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