好人，你可以不吃虧

內(nèi)容概要

專(zhuān)為好人量身打造！不失衡的人際關(guān)係經(jīng)營(yíng)術(shù)！害怕惹對(duì)方討厭，無(wú)法當(dāng)面拒絕別人的請(qǐng)託……不希望「別人」說(shuō)閒話，勉為其難做自己不喜歡的事……強(qiáng)烈的完美主義，總是要求最好，不容易開(kāi)心……無(wú)法說(shuō)出真心話，覺(jué)得自己老是吃虧……溝通時(shí)常常預(yù)設(shè)立場(chǎng)，東想西想，遲遲無(wú)法採(cǎi)取行動(dòng)………你常常如此嗎？「失衡的」好人狀態(tài)，在日常生活裡不斷上演著，逐漸侵蝕你的開(kāi)心能量。請(qǐng)不要輕忽這個(gè)事實(shí)——依據(jù)本書(shū)作者十多年的執(zhí)業(yè)經(jīng)驗(yàn)，因?yàn)樾那轸d卒，尋求精神科醫(yī)師協(xié)助的，百分九十以上都是『好人』！作者從心理

作者簡(jiǎn)介

和田秀樹(shù)（Hideki Wada）
1960年出生於日本大阪，東京大學(xué)醫(yī)學(xué)部畢業(yè)。曾擔(dān)任東京大學(xué)附屬醫(yī)院精神神經(jīng)科助理、美國(guó)卡爾梅寧格精神醫(yī)學(xué)校國(guó)際研究員，現(xiàn)為精神科醫(yī)師、國(guó)際醫(yī)療福祉大學(xué)大學(xué)部教授（專(zhuān)攻臨床心理學(xué)）、川崎幸醫(yī)院精神科顧問(wèn)、一橋大學(xué)國(guó)際暨公共政策教育大學(xué)部客座教授、將心理學(xué)運(yùn)用在商業(yè)領(lǐng)域的「和田秀樹(shù)協(xié)會(huì)」負(fù)責(zé)人、「綠鐵考試指導(dǎo)研討會(huì)」負(fù)責(zé)人。2005年獲正論新風(fēng)奬。
主要著作有《痛快！心理學(xué)》（集英社）、《嫉妒學(xué)》（日経BP社）、《以貌取人》、《教育差距》、《別被「改革」所欺》（以上，PHP研究所）、《成人的學(xué)習(xí)法》（PHP新書(shū)）、《用功孩童的媽媽該做的事》、《成人的爭(zhēng)論必勝法》（以上PHP文庫(kù)）等。

書(shū)籍目錄

自序
第一章  「好人」真命苦！
因不善於拒絕，總是吃虧
立志成為擁有豐富人生的「好人」
「好人」的七大典型
認(rèn)清「好人」評(píng)價(jià)的真正意義
把握兩大要領(lǐng)，人生不吃虧！
第二章  「好人」為什麼人際關(guān)係受挫？
處處顧慮別人，人際關(guān)係還是不順?biāo)?br />缺乏自信才會(huì)八面玲瓏
說(shuō)真心話才能真正地溝通
困惑時(shí)，聽(tīng)別人一句忠言
別怕惹人嫌，一定有人默默支持你
決定想討誰(shuí)喜歡，並且付諸行動(dòng)
「大家」太籠統(tǒng)，跟「特定的人」交朋友吧
受特定人士喜愛(ài)更能出人頭地
小泉純一郎結(jié)交為數(shù)不多卻有力的夥伴，建構(gòu)長(zhǎng)期政權(quán)
被重要的人喜歡就好，其他人討厭自己無(wú)妨
第三章  為什麼「好人」鬱鬱寡歡？
為什麼有心理疾病的「好人」不少？
許多「好人」具備「近憂鬱癥性格」
完美主義者的惡性循環(huán)模式
「好人」左右為難時(shí)，容易將自己逼入絕境
容易導(dǎo)致心理疾病的十二種思考模式
越往壞處想，心情越低落
只看負(fù)面不看正面，容易招致別人不滿(mǎn)
負(fù)荷過(guò)重，導(dǎo)致身心俱疲
酒精攝取量增加會(huì)加速憂鬱癥狀?lèi)夯?br />凡事八十分就好——找到可以說(shuō)真心話的對(duì)象
為什麼「寅次郎」沒(méi)有精神病？
保持本色，享受人生
第四章  為什麼「好人」異性緣不佳？
害怕受傷，導(dǎo)致關(guān)係無(wú)法進(jìn)展
說(shuō)不出心意的男人，沒(méi)什麼異性緣
女性想要的是「只對(duì)自己體貼的男生」
顧慮太多而不誠(chéng)懇的男性缺乏異性緣
別再當(dāng)毫無(wú)判斷力、一味配合男方的女人
想要更接近對(duì)方？說(shuō)出真心話吧！
吐苦水有時(shí)也能招致好感
適時(shí)表明立場(chǎng)，展現(xiàn)男子氣概
適時(shí)的拒絕，讓你更有魅力
第五章  為什麼「好人」未必是「好主管」？
「好主管」要懂得適時(shí)扮黑臉
逃避問(wèn)題，會(huì)成為上司與下屬間的夾心餅乾
職場(chǎng)上盡量對(duì)男、女同事一視同仁
暴君型領(lǐng)導(dǎo)者容易使下屬的能力無(wú)法發(fā)揮
「共鳴型領(lǐng)導(dǎo)者」能發(fā)揮「好人」的優(yōu)點(diǎn)
協(xié)助下屬成長(zhǎng)、使其發(fā)揮能力，才是好主管
好主管應(yīng)放眼長(zhǎng)遠(yuǎn)利益、挺身指出不當(dāng)情事
下屬找你商量時(shí)，要誠(chéng)心給予建議
磨練自身能力與品格，努力成為「好主管」
第六章  為什麼「好人」父母親子關(guān)係不融洽？
將小孩捧在手心上的「孝子」父母越來(lái)越多
小孩遭人欺負(fù)時(shí)，要跟他們一起克服問(wèn)題
別為了一點(diǎn)小事就跟學(xué)?？棺h
避免讓孩子養(yǎng)成「什麼事都怪別人」的壞習(xí)慣
培養(yǎng)孩子對(duì)人際關(guān)係的抗壓性，對(duì)日後有益
教育孩子要「認(rèn)清現(xiàn)實(shí)」，才能提供實(shí)質(zhì)助益
好父母應(yīng)該讓孩子知道社會(huì)實(shí)際狀況
訂立比內(nèi)心標(biāo)準(zhǔn)更為嚴(yán)格的家規(guī)
偶爾視情況演演戲，更能發(fā)揮管教效果
確實(shí)告誡孩子「說(shuō)謊會(huì)反過(guò)來(lái)害到自己」
小孩坦承自己犯錯(cuò)時(shí)，父母應(yīng)以稱(chēng)讚代替斥責(zé)
教小孩懂得感謝、對(duì)父母抱持感恩之情
訂出預(yù)算，訓(xùn)練孩子控制欲望以及做選擇
不要凡事都想圓場(chǎng)，偶爾跟小孩對(duì)立也無(wú)妨
學(xué)校是出社會(huì)前的訓(xùn)練場(chǎng)，在校生活並非萬(wàn)事美好
就算令孩子討厭也要堅(jiān)守立場(chǎng)和原則
第七章  「好人」如何避免受騙？
多方觀察以做出冷靜的判斷，避免受騙上當(dāng)
量力而為、適時(shí)拒絕，才不會(huì)成為騙子眼中的肥羊
過(guò)於相信別人、毫不起疑心的人容易受騙
揚(yáng)棄「人性本善」的觀念，接受人的複雜度
不擅長(zhǎng)拒絕的人必須一開(kāi)始就說(shuō)「不」
練就懷疑的技巧，經(jīng)常思考其他可能性
立場(chǎng)「於法有據(jù)」時(shí)，要善加利用法律自我保護(hù)
第八章  怎麼樣表達(dá)自己的意見(jiàn)？
「自我表達(dá)」不是壞事
不善於自我表達(dá)的人，要多打草稿練習(xí)發(fā)言
善用「商量語(yǔ)氣」表達(dá)自己的見(jiàn)解
「事前溝通」有助於有條有理的表達(dá)意見(jiàn)
善於自我表達(dá)的人也善於傾聽(tīng)
「好人」可以一邊吐苦水、一邊說(shuō)出意見(jiàn)
拿出勇氣說(shuō)該說(shuō)的話
明確地主張，避免大家掉入危機(jī)狀況
第九章  發(fā)揮「好人」優(yōu)勢(shì)贏得幸福
旁人容易接受「好人」鼓起勇氣說(shuō)的話
領(lǐng)導(dǎo)者必須是「好人」，他人才會(huì)信服、追隨
長(zhǎng)期來(lái)看，「好人」其實(shí)不吃虧
「誠(chéng)實(shí)」是最好的對(duì)策
珍惜「好人」的優(yōu)點(diǎn)，並稍做微調(diào)

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無(wú)

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