30天養(yǎng)成健康生活全書(shū)-瑪麗·海明威

內(nèi)容概要

現(xiàn)代人許多的不幸與不順，都是由於混亂的生活所造成的。想要活的健康、活的自在，透過(guò)30天的自我改造，就能打造出一個(gè)不一樣的健康生活。你不需要再與教條式的減肥法或遙不可及的運(yùn)動(dòng)規(guī)章奮鬥了！知名女演員瑪麗．海明威將健康的生活方式濃縮為四項(xiàng)基礎(chǔ)，說(shuō)明我們只需做幾個(gè)簡(jiǎn)單的決定，便能獲得煥發(fā)的外表與內(nèi)在。這本容易上手的指南引導(dǎo)我們?nèi)z視自己對(duì)食物、運(yùn)動(dòng)、居家環(huán)境與寂靜的態(tài)度，並教我們?nèi)绾螖[脫舊習(xí)、留意自己的身體，進(jìn)而為自己的人生做出最佳選擇。在這21世紀(jì)開(kāi)始的當(dāng)頭，人們想要保持健康並從生活中找到某種安祥

圖書(shū)封面

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