愉快的書法

前言

　　序　　致讀者：　　這是一部中國(guó)書法入門教材，但它和以往所有書法教材都不一樣?！　∪藗兺ǔ６加羞^對(duì)書寫的關(guān)注，但是怎樣了解書法，進(jìn)入書法，卻很少有這種機(jī)緣—即使是學(xué)習(xí)過書法的人們，也不敢自信地說真正了解這門藝術(shù)。然而這種藝術(shù)與每一個(gè)人的關(guān)係又是如此密切，只要你在使用漢字，便多少與書法產(chǎn)生了某種聯(lián)繫—傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，一個(gè)人書寫的字跡，不論好壞，都反映了他的性格、氣質(zhì)和修養(yǎng)。此外，書法還集中反映了中國(guó)文化的某些重要性質(zhì)，了解書法是通向中國(guó)文化的重要途徑之一。　　學(xué)習(xí)書法的困難在於缺少適當(dāng)?shù)姆椒?。?duì)著字帖，一遍一遍地臨摹，在幾年甚至幾十年的時(shí)間裡，讓自己與字帖慢慢融為一體，當(dāng)然有它特殊的魅力，但是一來花費(fèi)時(shí)間太長(zhǎng)，二來成功的把握不大，許多人練習(xí)了一輩子書法，還在門外徘徊。我們相信，學(xué)習(xí)書法一定有一種比較科學(xué)的方法，只是這種方法不容易找到。其中的關(guān)鍵是對(duì)整個(gè)書法形式與技法的清晰認(rèn)識(shí)，以及以此為目標(biāo)的長(zhǎng)期的思考和實(shí)踐。　　一部書法基礎(chǔ)教材必須包括最基本的訓(xùn)練，難度不能太大，然而如果有必要，它又能作為以後深入學(xué)習(xí)的準(zhǔn)備；此外，它必須保持一個(gè)適當(dāng)?shù)姆至俊獞?yīng)當(dāng)使人們體會(huì)到書法的基本特徵和書寫的樂趣，同時(shí)又能夠支持若干年內(nèi)書寫與創(chuàng)作的實(shí)際需要。 經(jīng)過反覆篩選，我們編寫了這部《愉快的書法—進(jìn)入書法的24個(gè)練習(xí)》。這24個(gè)練習(xí)看起來分量不大，做起來也不困難，但它們足以讓人把握中國(guó)書法的要義，並進(jìn)入創(chuàng)作的初始階段。　　比選擇內(nèi)容更困難的，是把有關(guān)的要領(lǐng)講述透徹，並盡量把動(dòng)作、感覺的微妙之處傳達(dá)給讀者。我們?cè)谠敱M的講解之外，安排了一些問題，以激發(fā)大家的思考，也講述了一些故事，看看領(lǐng)悟書法—以至領(lǐng)悟藝術(shù)，還有些什麼我們從未經(jīng)驗(yàn)過的途徑?！　∵@部教材中安排了較多的背景材料和閱讀材料，並把每一課分成不同功能的若干部分，這樣人們?cè)谑褂脮r(shí)便享有充分的自由—關(guān)心書寫的人們可以先做做練習(xí)，希望了解有關(guān)知識(shí)的人們可以仔細(xì)閱讀所有文字；如果家長(zhǎng)與孩子一起學(xué)習(xí)這部教材，不同部分正好適應(yīng)不同的需要?！　≡诮滩闹校覀冞€設(shè)計(jì)了許多有趣的練習(xí)。人們可能想不到書法還能這樣去訓(xùn)練，但正是這些練習(xí)，能幫助你發(fā)現(xiàn)書法中那些從未有人談起過的秘密。此外，人們還能通過這些練習(xí)，發(fā)現(xiàn)書法中所蘊(yùn)藏的與當(dāng)代藝術(shù)息息相通的許多東西?！　W(xué)完這部教材大約需要兩到三個(gè)月的時(shí)間?！　‘?dāng)然，我們也可以把它僅僅當(dāng)作一部讀物，閱讀一遍—這或許是它所能承擔(dān)的最輕鬆的任務(wù)。我們相信，閱讀過這部教材以後，你的眼睛將有所改變，你將能輕鬆地看出書法作品中許多你原來看不到的細(xì)節(jié)，從而使你對(duì)書法的鑒賞力獲得一個(gè)正確的起點(diǎn)?！　∷嘘P(guān)心書法的人們都不妨讀一讀這部書，做一做這些練習(xí)，那麼，即使你以後不再使用毛筆，對(duì)於書法，你也絕不是一位陌生者?！　∏裾裰小　?010年1月

內(nèi)容概要

　　這是一本學(xué)習(xí)書法的入門書《愉快的書法:進(jìn)入書法的24個(gè)練習(xí)》　　一步一步尋續(xù)漸進(jìn)，帶您進(jìn)入中國(guó)書法最隱密的境界?！　》蛴麜撸惹心?，凝神靜思，預(yù)想字型，大小偃仰，平直振動(dòng)， 令筋脈相連，意在筆先，然後作字?！　∫徽劦綍?，總是讓人浮想聯(lián)翩，升起一種特殊的感情。相信所有人對(duì)漢字都不陌生－－如果不說書法，只說漢字的書寫，每個(gè)人都非常熟悉，而書法就是從漢字書寫中一點(diǎn)一點(diǎn)升華起來的?！　∪藗儾煌５氖褂梦淖?，它與生命的流逝是一同發(fā)生的，而且互相滲透。一個(gè)人晚年的字中包含了許多生命的秘密，到底是什麼，說不清楚，但我們知道，反映了作為人的很多東西。中國(guó)人說「書如其人」。書法這件事與我們的生命始終聯(lián)繫在一起。我們每個(gè)人拿起筆，開始學(xué)習(xí)寫字，就已經(jīng)進(jìn)入中國(guó)書法生成、發(fā)展的機(jī)制中，進(jìn)入了中國(guó)書法最隱密之處?！　。裾裰小　ㄗ鳛橐婚T古老的藝術(shù)，要進(jìn)入現(xiàn)代的教育系統(tǒng)，必然要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備，而到目前為止，對(duì)書法技法進(jìn)行歸納和總結(jié)的書仍然很少。很多相關(guān)知識(shí)是過去留下的，其中還有些是不正確的－－比如「執(zhí)筆要牢」，「牢」到別人無法從你手中把筆抽走。邱振中教授認(rèn)為，在書法教育方面，應(yīng)該建立一個(gè)合理的訓(xùn)練體系，不論小孩還是成人，拿起筆開始練習(xí)書法時(shí)，都應(yīng)該知道一種正確的方法?！　　队淇斓臅ǎM(jìn)入書法的24個(gè)練習(xí)》就是這樣一本書，這是一本精彩而實(shí)用的普及讀物和入門教材，書中提及的24個(gè)練習(xí)從最基本的執(zhí)筆開始，完全針對(duì)初學(xué)者設(shè)計(jì)，同時(shí)針對(duì)每一種技巧進(jìn)行了細(xì)緻而詳盡的分析。這樣的書籍和教材推進(jìn)了初級(jí)階段的書法藝術(shù)教育，對(duì)於傳承書法文化具有深刻的意義。

作者簡(jiǎn)介

　　邱振中　　中央美術(shù)學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師、書法與繪畫比較研究中心主任，潘天壽研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)，中國(guó)美術(shù)館專家委員會(huì)委員，中國(guó)書法家協(xié)會(huì)學(xué)術(shù)委員會(huì)副主任。1947年生於南昌，1981年浙江美術(shù)學(xué)院(中國(guó)美術(shù)學(xué)院)書法研究生畢業(yè)。1995~1997年任日本文部省外國(guó)人教師，日本**奈良教育大學(xué)客座教授。致力於書法理論與藝術(shù)創(chuàng)作。著有《書法的形態(tài)與闡述》、《當(dāng)代的西緒福斯──邱振中的書法、繪畫與詩歌》等。書法與繪畫作品曾參加國(guó)內(nèi)外多種重要展覽，亦曾於北京、日內(nèi)瓦、奈良、洛杉磯等地舉辦個(gè)人作品展覽。

書籍目錄

一  執(zhí)  筆 二  空中運(yùn)筆 三  落  筆 四  平直線 五  藏  鋒 六  距離相等的直線 七  復(fù)習(xí)與應(yīng)用Ⅰ 八  手腕的靈活運(yùn)動(dòng) 九  弧  線 十  距離相等的弧線 十一  距離、位置、形狀逐漸變化的線 十二  複雜曲線 十三  復(fù)習(xí)與應(yīng)用Ⅱ 十四  單元圖形的形狀 十五  單元圖形的面積 十六  擺動(dòng)與出鋒 十七  折  筆 十八  復(fù)習(xí)與應(yīng)用Ⅲ 十九  提  按 二十  提筆的位置 二十一  楷書的筆劃 二十二  楷書的結(jié)構(gòu) 二十三  力  量 二十四  復(fù)習(xí)與應(yīng)用Ⅳ 附  圖 附圖1（秦）《嶧山碑》附圖2（清）鄧石如 篆書冊(cè)附圖3（東漢）《候粟君所責(zé)寇恩事冊(cè)》附圖4（東漢）《王舍人碑》附圖5（東漢）《禮器碑》附圖6（唐）歐陽詢《九成宮醴泉銘》附圖7（唐）顏真卿《顏勤禮碑》

章節(jié)摘錄

　　一、執(zhí)　筆　　教學(xué)內(nèi)容：正確、合理的執(zhí)筆方法；　　指、腕、肩各關(guān)節(jié)放鬆的方法與重要性；　　正確書寫的預(yù)備姿勢(shì)。　　課　　時(shí)：一堂課?！　」ぁ　【撸貉蚝链罂恢А！　”尘爸R(shí)：　　1. 關(guān)於執(zhí)筆，有各種不同的主張，如單鉤法、雙鉤法、五指並執(zhí)法等。一般來說，都要求「指實(shí)掌虛」。即手指緊貼筆桿，而手掌保持空靈，以便指掌配合，書寫時(shí)進(jìn)行各種複雜的操作。單鉤法與拿硬筆相似（圖1），古代曾經(jīng)普遍使用，但今天很少有人使用，原因是古代席地而坐，案幾很矮，用這種方法比較方便；雙鉤法是今天普遍使用的執(zhí)筆法（圖2）；有些人主張用五指並執(zhí)法（圖3），認(rèn)為這樣能讓「指實(shí)掌虛」得到最好的貫徹，但這樣執(zhí)筆時(shí)，手的某些部位處於不自然的狀態(tài)，影響到一些動(dòng)作的靈活性?！　?. 一般書中介紹的執(zhí)筆法（圖4）有很大的弊病，它使手腕處於非常緊張的狀態(tài)，無法配合其他關(guān)節(jié)靈活地運(yùn)動(dòng)，線條因而缺少生動(dòng)的變化。這是把「指實(shí)掌虛」錯(cuò)誤地理解成「指實(shí)掌豎」的結(jié)果?！　?dòng)作解說：　　1. 端正地坐在桌前，胸部不要靠著桌沿；左手小臂放在桌上；右手放鬆，下垂於身側(cè)?！　∽⒁猓菏植糠朋爼r(shí)，手掌呈半握拳狀?！　?. 右手移到桌面上方，小臂與桌面平行，略高於桌面；手掌姿勢(shì)不變，與桌面大致成45°角；手腕平直（圖5）?！　∽⒁猓和?、肘、肩盡可能放鬆?！　?. 左手把毛筆放在右手拇指、食指、中指之間，三個(gè)指頭輕輕貼住筆桿，筆桿垂直（圖6）；右手無名指向外輕輕抵住筆桿，小指輕輕靠在無名指上（圖7）。　　注意：右手各指不要用太大的力氣，只要讓毛筆不掉落就可以了?！　【殹×?xí)：　　1. 按要求執(zhí)筆，只使用最小的力量。試著動(dòng)動(dòng)手指、手腕，看是不是靈活；活動(dòng)時(shí)，筆桿可傾斜，但停止活動(dòng)時(shí)，筆桿要回到垂直的位置?！　?. 用比較大的力氣來執(zhí)筆，看看手指、手腕還能不能靈活地運(yùn)動(dòng)。　　問題：執(zhí)筆為什麼各關(guān)節(jié)要盡可能放鬆？　　3. 保持準(zhǔn)確的執(zhí)筆姿勢(shì)，停留三分鐘。休息一會(huì)兒，再接著做幾次?！　∽⒁猓簣?zhí)筆時(shí)，身體保持端正，但身體各部分都應(yīng)保持鬆弛。長(zhǎng)時(shí)間執(zhí)筆，關(guān)節(jié)容易緊張， 特別是肩關(guān)節(jié)。　　閱讀與思考：　　手槍、鋼琴與書法　　20世紀(jì)70年代末，瑞典有一位手槍射擊運(yùn)動(dòng)員，他的成績(jī)離世界紀(jì)錄只差幾環(huán)。他開始琢磨成績(jī)不能提高的原因。他發(fā)現(xiàn)伸直手臂瞄準(zhǔn)時(shí)，手臂有一部分肌肉沒有充分緊張，影響了射擊的穩(wěn)定性。於是他把槍上的準(zhǔn)星從標(biāo)準(zhǔn)的位置向左移動(dòng)了一個(gè)角度，這樣，射擊時(shí)他便必須稍稍向右轉(zhuǎn)動(dòng)手臂，這時(shí)手臂上的所有肌肉都處在良好的工作狀態(tài)。不久，他便打破了世界紀(jì)錄?！　⊥ㄐ械摹ⅰ肛Q掌」的執(zhí)筆方法與這種握槍的方法有某種相似之處：它們都有利於手部的穩(wěn)定。然而，書寫是需要手部所有關(guān)節(jié)、肌肉加以靈活配合的活動(dòng)，它與彈奏鋼琴的要求更相似：手臂任一部分都充分放鬆，但是某一部分需要活動(dòng)時(shí)，便能迅速而準(zhǔn)確地加以控制；運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作協(xié)調(diào)而優(yōu)美。這正是書寫時(shí)所應(yīng)該做到的?！　∧俏蝗鸬溥\(yùn)動(dòng)員也給我們以重要的啟示，那就是人們應(yīng)該怎樣經(jīng)由思考，確立一個(gè)合理的目標(biāo)，然後把自己一步步從通行的、「準(zhǔn)確的」姿勢(shì)和觀念中解放出來。

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