成功創(chuàng)意，不請自來！

前言

　　節(jié)錄自作者序　　開場白 Prologue　　有一個秘密社會，一開始為人所知時，稱作「即興劇世界」。我自從1980年代，便是這個圈子的成員之一，我甚至還成立了史丹佛即興演員社（Standford Improisors），它成為即興劇國際網(wǎng)絡(luò)的成員之一，與許多響叮噹的團體齊名，這個自然連結(jié)而成的網(wǎng)絡(luò)，因著學(xué)習(xí)和表演即興劇的共通點而聚集。他們是一群「說Yes的人」?！　『瓦@夥人相處是容易的，他們是樂於嘗試的人，他們懂得一種在舞臺上共同合作的方式，這也不免影響了他們的日常生活，產(chǎn)生了一種協(xié)力精神。如果我忘了什麼，我的夥伴會罩我。每個人常說「謝謝」，「對不起」也總是自然而然地從大家舌間滑出。我們常微笑和發(fā)出許多笑聲，我們很少需要經(jīng)過委員會議來決定事情。我們讓事情發(fā)生，我們犯錯，有時候我們漫天瞎扯，我們修正它們或充分利用它們。我們注意到別人為我們做了多少，我們玩得開心，我們搞砸，我們道歉，有時候我們會把彼此惹毛，我們繼續(xù)前進。凱斯?強史東（keith Johnstone）用以下鼓勵性的字句提醒我們，這樣的習(xí)慣是可以後天養(yǎng)成的：　　有的人比較喜歡說「Yes」，有些人比較喜歡說「No?！鼓切┱f「Yes」的人獲得的報酬是他們擁有的冒險，而那些說「No」的人獲得的報酬則是感到安全。這世界上說「No」的人遠(yuǎn)比說「Yes」的人多上許多，但是你可以訓(xùn)練任一種人，變成另外一種?！　〖磁d是一種隱喻，一個路徑，一種系統(tǒng)。他是一種每一個人都可以學(xué)習(xí)的實用方法。想像一個完全在當(dāng)下的人生，看看你自己毫不費力地應(yīng)付著嚴(yán)苛的老闆，一個疲倦的小孩，一次意料之外的命運翻轉(zhuǎn)。聽聽你自己在一場會議中不帶講稿的發(fā)言，感覺你自己活著，泰然自若地，而且準(zhǔn)備好面對任何冒險。學(xué)習(xí)幾世紀(jì)以來，演員、音樂家們一直在運用的簡單技巧，並且探索要如何將他們應(yīng)用到你的生活中。即興劇的世界是你進入正念覺察與神奇魔力的入口?！　∥抑粤私膺@些道理，是源自於超過三十年教授即興技藝與魔法的經(jīng)驗，包括了在史丹佛大學(xué)擔(dān)任戲劇學(xué)教授，以創(chuàng)意顧問的身分與企業(yè)工作，以及私人指導(dǎo)的執(zhí)業(yè)經(jīng)驗。過去十年來，學(xué)習(xí)即興的管道一直是透過戲劇訓(xùn)練?！　∪欢?，在網(wǎng)路公司崛起的這些年間，即興劇的訓(xùn)練變得受到創(chuàng)業(yè)家、工程師、轉(zhuǎn)換工作跑道的人、家庭主婦、禪學(xué)及瑜伽學(xué)生、還有劇場專業(yè)人士的歡迎。近年來，即興劇已經(jīng)自成一門學(xué)派，被運用在企業(yè)教育訓(xùn)練、團隊建立、心理治療、教育和個人成長。伴侶們、家庭、工作單位、社團和社區(qū)鄰居，也都可以應(yīng)用即興劇來發(fā)展成長。那，我們的日常生活呢？在生活中我們除了即興之外其實沒有別的選擇。即興劇中的智慧，可以幫助我們面對真實生活中的挑戰(zhàn)，更游刃有餘，並且懷著幽默感?！　　笇`魂而言，即興劇就像太極拳?！惯@是過去我在史丹佛大學(xué)推廣教育課程中的一位學(xué)生所寫下的句子。它提供了一種鍛鍊，幫助我們從僵化的思考與行為慣性中放鬆下來。即興的過程引發(fā)我們放輕鬆和環(huán)顧四周，它提供給許多試圖以控制的方式來過生活的我們，一種不同的選擇。它要求了我們要說yes，要幫助他人，而不是一昧地好爭辯，它提供了我們一個以不同方式做事情的機會?！　〖磁d是不是一個可以學(xué)習(xí)的技巧呢？當(dāng)然是。你會感到很驚訝，它確實是一種做事情的方法?！　≌堄涀〖磁d劇應(yīng)該永遠(yuǎn)在健康的常理之下被使用，強調(diào)帶著充滿彈性的心智和幽默感，它不是一種科學(xué)的方法。在生活中許多事都需要周延的計畫，即使是那些在事前最需要小心仔細(xì)規(guī)劃的活動（例如，婚禮）都有一些時刻則是靠著即興來讓場面生動起來?！　∫粋€成功的人生是同時包含了計畫與即興的。有時候我們確實需要劇本，但我們的每一分每一秒經(jīng)驗都是即興的，即使它是存在於一種結(jié)構(gòu)或計畫之中，那就是人生帶給我們的機會和課題，試著在每個挑戰(zhàn)與點子中理出頭緒吧！在有規(guī)劃的日子裡，活著我們的人生，便是一場永無止盡的即興劇。節(jié)錄自譯者序　　渴望已久，解放創(chuàng)意的第一課！　　只有Yes，沒有No；只有And，沒有But！　?。ㄎ?/「勇氣即興劇場」創(chuàng)辦人 吳效賢）　　從小到大，你是否總是按照規(guī)定行事，循規(guī)蹈矩地做好每一件事。人生就像有一個劇本，不需冒險，不必跟隨直覺，只要好好地演出。如果，你開始對這樣的想法感到侷限，看著自己的本能，逐漸退化，那麼，歡迎你進入即興劇的世界!　　即興劇，看似專業(yè)的表演訓(xùn)練，在國外，早已跨出專業(yè)的範(fàn)疇，成為許多企業(yè)創(chuàng)新的萬靈丹（真的，這名單很嚇人，從Apple到Starbucks都開始以此為員工的教育訓(xùn)練課程）。皮克斯的企業(yè)精神正是出自即興劇。有越來越多企業(yè)明白有縝密的計畫而成功的例子，不稀奇。有縝密計畫還是失敗的案例，才是大多數(shù)。甚至過於嚴(yán)謹(jǐn)、保守、不敢冒險的團隊文化與個人風(fēng)格，反成了企業(yè)進步的包袱──有創(chuàng)意的團隊（如皮克斯、夢工廠），似乎成為一種傳奇楷模。　　這是我引頸期待的一刻！因為即興，我明白，過於倚賴劇本，只會讓人的本能嚴(yán)重退化，隨著年齡增長，「我們似乎已經(jīng)失去了用一雙新鮮眼睛去看這一天的本領(lǐng)?！惯@本書，正是帶領(lǐng)我們，面對這個被「劇本」統(tǒng)治的世界，進行絕地大反撲的一本實用手冊！　　成立劇團七年來，已經(jīng)有上千位臺灣人接受過訓(xùn)練，我的經(jīng)驗告訴我，是的，臺灣人喜歡即興劇。事實上，只要是好玩的東西，大部分人都喜歡，真的。目前，參與最多的是上班族、大學(xué)生。初期以戲劇表演、中小學(xué)教師、心理諮商、社工領(lǐng)域的人士最多，近來也有越來越多企業(yè)主管、行銷、企劃、電腦工程師、動畫師、引導(dǎo)師、家庭主婦的加入?！　〖磁d劇有一種美妙的特質(zhì)，能讓一般人立刻享受創(chuàng)意、合作的樂趣。我所認(rèn)識來自世界各地的即興夥伴，許多人都在大學(xué)的商學(xué)院教授即興劇，其中包括：史丹佛大學(xué)、麻省理工學(xué)院、加州大學(xué)洛杉磯分校等知名學(xué)府。學(xué)習(xí)建立團隊、合作、溝通、有創(chuàng)意、培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力等課題，已不再是紙上談兵?！　〖磁d劇，正是我們渴求已久的，解放臺灣人創(chuàng)意的第一課。這本實用的小書，我會一直留在身邊，沒事就隨手翻閱一下，讓十三個即興練習(xí)提醒我，任何時候在我的人生舞臺上，都可以表演得即興一點，更即興一點，再即興一點。我想你也可以！　　　　　　　　　　　　　　　　

內(nèi)容概要

　　◎ 帶領(lǐng)皮克斯、夢工廠創(chuàng)意領(lǐng)先的重要法門　　◎ 全球知名企業(yè)，改造人才、帶動合作一致採用的訓(xùn)練法　　◎ 從蘋果電腦到皮克斯動畫，賈伯斯送給員工的好訓(xùn)練　　◎ 13堂課＋45個練習(xí)，即興魅力即刻進入你的世界，改變你的工作與生活　　只有Yes，沒有No；只有And，沒有But！　　什麼樣的訓(xùn)練，讓哈佛商學(xué)院、皮克斯、夢工廠一致叫讚？讓賈伯斯買帳？　　讓Intel、Apple、Nike、Disney、 Starbucks、Ikea.........紛紛採用？　　創(chuàng)新沒有劇本，即興你的天賦，就從今天開始！　　◎從Apple到Intel，從Nike到Adidas，從Pixar到夢工廠，從Starbucks到Ikea，為什麼大家都需要「即興劇」？　?。驗槟挲g越長，我們越來越難去冒險。我們依賴著保守的決定，緊握著已知、安全的選擇?！　。驗榕c其說yes，我們習(xí)慣說不，批評與抱怨來得容易，我們生命中的活力，越來越微弱?！　。驗槠髽I(yè)越來越明白，創(chuàng)新沒有劇本，他們需要更多不要劇本就能摸著石頭過河的優(yōu)秀工作者?！　。驗槿松凸ぷ髌鋵嵕褪羌磁d劇，唯一真正的失敗，就是不做任何的事?！　。驗榧磁d劇提供了一種鍛鍊，幫助我們從僵化的思考和行為慣性中放鬆，帶領(lǐng)我們品嚐最原始的自由?！　。驗橐粋€好的即興演員懂得覺察，不自我中心，總是回饋他人的渴望，並依據(jù)這樣的直覺行動?！　。驗榧磁d劇的影響力越來越驚人，受到創(chuàng)業(yè)家、工程師、轉(zhuǎn)換工作跑道的人、家庭主婦、禪學(xué)及瑜伽學(xué)生和劇場人士的歡迎。近年來，更用在企業(yè)教育訓(xùn)練、團隊建立、心理治療、教育和個人成長上?！　　?皮克斯的企業(yè)文化，激發(fā)員工創(chuàng)造、有效合作的萬靈丹　　在西方國家，即興劇風(fēng)行已約40年，從劇場表演到現(xiàn)場即興表演的電視節(jié)目，例如「Whose Line Is It Anyway」，在創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)的教育訓(xùn)練方面，最知名的就是皮克斯動畫公司，是長期以即興劇作為員工創(chuàng)意訓(xùn)練的課程。　　皮克斯以此來訓(xùn)練員工，激發(fā)合作力與創(chuàng)造力。在這樣的訓(xùn)練中，重要的不是事前準(zhǔn)備，而是帶著一顆不怕失敗的心，不怕溝通的大方與充滿玩性的好奇。即興劇除了是一種戲劇表演、或演員訓(xùn)練方法外，也被廣泛應(yīng)用到戲劇教育、創(chuàng)意激發(fā)、團隊建立、企業(yè)教育訓(xùn)練等領(lǐng)域。　　在書中，作者將即興劇場中最關(guān)鍵的13個想法，提出具體的經(jīng)驗，並於文末附上45個人人都能自學(xué)的練習(xí)，只要貫徹實踐，就能發(fā)現(xiàn)更有創(chuàng)意、更快樂、讓自己自在、別人愉快的新自我！　　你知道嗎？　　不可思議的Yes法則?！　≌fyes是一種勇敢又樂觀的行動，它讓你可以分享控制權(quán)。它是一種令你的夥伴快樂的方式，yes將拓寬你的世界。當(dāng)我們以肯定的態(tài)度去回應(yīng)人生時，正面的事情就會發(fā)生?！　》艞売嫯嫲桑　　∵^度計畫的習(xí)慣，抹煞了我們看清自己真正的能力，一顆被佔滿的心無法感受當(dāng)下。把你的腦袋淨(jìng)空而非裝滿它，不將你的精力花費在準(zhǔn)備未來，轉(zhuǎn)而專注在當(dāng)下，但是保持警覺、愉悅、且隨時願意接受意外的禮物?！　∠葥碛懈杏X才行動的說法，是一種想像出來的騙局?！　∥榈习瑐愓f：只是現(xiàn)身，就已是百分之八十的成功。即興演員最明白這個道理，不必準(zhǔn)備好，只要站上舞臺，因為那是事情會發(fā)生的地方，他們只是出現(xiàn)，然後神奇的事情就會自然發(fā)生?！　]必要去找一個好起點。　　面對一件重要任務(wù)，或一個令人困擾的問題，當(dāng)你不知道可以從何下手時，從最明顯之處開始，不管是什麼在你面前?！　”憩F(xiàn)平凡就好?！　‘?dāng)你全力以赴時，卻常常弄巧成拙。有個弔詭的理論是，當(dāng)我們努力嘗試時，結(jié)果常常是令人失望的。一種比較健康的傾向是，我們告訴自己只要表現(xiàn)平凡就好?！　∪松褪顷P(guān)注?！　∥覀儏⑴c了什麼，極大程度決定了我們會如何經(jīng)驗這世界?！　∠Ｍ虑橛兴煌抢速M時間。　　一個即興劇演員負(fù)擔(dān)不起不切實際的想法。相反地，他在不平穩(wěn)的地形上造橋，他把檸檬變成檸檬汁。他處理真正在他面前的一切，將纏繞不去的那些不切實際的誘人念頭先放在一旁?！　”佑肋h(yuǎn)是半滿的，總是有什麼在那裡與你共事，你只是需要去看見它?！　“萦?，請犯錯?！　∫粋€錯誤，常常指的是我們沒計畫到的結(jié)果，是一個出乎意料的東西，一個奇特的結(jié)局，或一段額外的旅程，通常是一個全新的東西?！　　肝覍懽鳎菫榱斯膭钅?，即興你的人生。我要你冒些險，做更多對你來說重要的事。我希望你犯更多錯，發(fā)出更多笑聲，擁有一些冒險的經(jīng)歷。讓你的人生動起來，開始實踐你的夢想?！埂　。緯髡撸疨atricia Ryan Madson　　◎推薦者：創(chuàng)意大師／賴聲川

作者簡介

　　派翠西亞·萊恩·麥德森（Patricia Ryan Madson）　　史丹佛大學(xué)的戲劇教師，並擔(dān)任企業(yè)創(chuàng)意訓(xùn)練教師。定期於依沙蘭中心（Esalen Institute）、加州超個人心理學(xué)學(xué)院（California Institute for Transpersonal Psychology）、以及史丹佛推廣教育中心教授課程?！　∵^去28年，她改變了數(shù)以千計的學(xué)生人生。她說，保持活力就像騎腳踏車，有點危險，得一直努力平衡，就在這樣不斷保持平衡的過程中，我們的活力也因此源源不絕。她寫作的動機是，讓人想要起而行，開始嘗試新鮮事物、犯錯、大笑、玩耍，讓夢想啟航?！　　鲎g者簡介　　吳效賢　　1976年次的臺北女生。效賢是勇氣即興劇場創(chuàng)辦人，畢業(yè)於臺灣藝術(shù)大學(xué)戲劇系，2002年在美FSU攻讀劇場管理藝術(shù)碩士期間，意外與即興劇擦出火花。對於即興劇的啟蒙，源於舊金山BATS Improv。2003年返臺後，創(chuàng)立臺灣第一個即興劇團－－「勇氣即興劇場」，只因為她認(rèn)為即興劇如此有趣，臺灣也一定要有才行。劇團叫「勇氣」，只因為這是遇見即興劇之初，心頭浮出的第一個念頭。　　簡單的第一個點子，沒想到獲得無數(shù)臺灣人的Yes,And?，F(xiàn)在，在臺北你可以定期看到即興劇演出，找到即興劇工作坊。她給自己的工作就是在全臺灣各學(xué)校團體企業(yè)，應(yīng)用即興劇的訓(xùn)練，影響不同人的表演、生活、工作態(tài)度。只要有機會，她就帶著臺灣的即興劇跑遍世界，2007～2010年間，已數(shù)度造訪美國、加拿大、荷蘭、日本等國家，持續(xù)進修即興劇，也曾帶領(lǐng)勇氣即興遠(yuǎn)征過香港、澳門演出！　　吳效賢與即興劇，已經(jīng)脫不了關(guān)係！

書籍目錄

1.渴望已久，解放創(chuàng)意的第一課！2.開場白Prologue3.說Yes－－用正面思考，成為一個「可以」的人4.別準(zhǔn)備－－放棄計畫，相信自己的想像力5.只要現(xiàn)身－－只要出現(xiàn)，神奇的事會自然發(fā)生6.隨時隨地開始－－一旦進入，事情就變得容易7.平凡就好－－做你自己，這個世界崇拜原創(chuàng)8.注意力－－專注、專注，注意正在發(fā)生的事9.面對事實－－接受現(xiàn)實，擁抱不確定10.在軌道上－－常常自問，我的目的是什麼11.認(rèn)識禮物－－我們所做的每件事，都可能幫助別人12.請犯錯－－放輕鬆，成為一個自信的犯錯者13.現(xiàn)在就行動－－如果無法逃脫它，就進入它14.照顧彼此－－體貼會找到方法，加倍回報給予者15.享受旅程－－天使會飛，是因為他們讓自己變輕16.相關(guān)資源／找到你的即興工作坊

章節(jié)摘錄

　  摘錄自第一個練習(xí)　  說Yes!　  say yes　  對，我說好，我會接受。  (Yes I said yes I will yes.)　  —詹姆斯· 喬伊斯（James Joyce）《尤利西斯》（Ulysses）　  這聽起來真的很瘋狂，對什麼都說好，接受所有的點子，順著計畫走， 支持某人的夢想， 說「是」、「好」、「沒問題」、「我願意」、「ok」、「當(dāng)然」?！竬es」蘊含了所有你可以想像的方式來表達肯定。當(dāng)面對所有的問題，答案都是「yes」，你將進入一個新的世界，一個發(fā)生行動的世界，一個可能的世界，一個冒險的世界。莫莉·布魯姆在小說《尤利西斯》中的著名對白，引領(lǐng)著我們進入她的狂喜世界：人類都渴望連結(jié)，yes 將我們黏在一起，yes 讓水果們開始攪成綜合果汁，yes 讓我們一起上天堂，也一起惹上麻煩，事實上，當(dāng)大家一起在麻煩之中時，麻煩就沒有那麼麻煩了！　  yes 的世界可說是即興劇表演最強大的一個秘密，它讓一群從來沒有合作過的演員，能夠一起即興創(chuàng)作一幕戲，毫不費力，像是有心電感應(yīng)一般。當(dāng)你知道你的夥伴會接受你所提出的任何點子，你會感到安全。人生太短暫，何必花時間在爭論到底要看哪一部電影，把握住第一個點子，並且好好運用。請別將這個概念跟當(dāng)一位「爛好人」劃上等號，我指的是那種只會盲目迎合別人的人。說yes 是一種勇敢又樂觀的行動，它讓你可以分享控制權(quán)。它是一種令你的夥伴快樂的方式，yes 將拓寬你的世界。　  葛楚，我的一位成人學(xué)生，同時也是三個孩子的母親，向我報告了她因為應(yīng)用這項智慧所經(jīng)歷的一次真實冒險?！感瞧谖?，我的八歲女兒莎曼珊突然出現(xiàn)在廚房，目光中帶著不安說：『媽咪媽咪，衣櫥裡面有一隻怪獸！』她啼哭著。平常，我想我會以為，最佳的回應(yīng)是把她拉回現(xiàn)實，我可能會說：『不，親愛的，衣櫥裡面沒有怪獸，這只是你的幻想而已，寶貝！』這時我想到y(tǒng)es 法則，取而代之地，我放下手邊正在清洗的碗盤，對她說：『真的有怪獸嗎？哇！我們一起去看看！』　  我陪她來到衣櫃前，在此我們與怪獸有了動態(tài)十足的交鋒，捉捕牠，一邊愉快地尖叫，一邊搔牠癢直到消失，那是一場共享的奇幻冒險，如果我不是先想到了yes 法則，我是絕對不會想到要加入莎曼珊的幻想世界的！謝謝，即興??！」　  如果要建議我們，對於任何來到眼前的事都說yes，那無疑是太誇張了，但其實我們都可以比平常，再多說一些yes，當(dāng)你開始意識到你可以時，你會注意到，我們有多麼常在人際關(guān)係中使用拒絕的技巧，而且只是出於習(xí)慣而已。轉(zhuǎn)變這個習(xí)慣，將帶來正面且出乎意料的結(jié)果?！? 我還記得大約四十年前的那一天，我是有意識地決定要接納 yes 法則。我參加了一個太極工作坊，一位幾乎是我不認(rèn)識的女人，問我說是否可以讓她搭便車回家。我通常會害羞地避開與陌生人的交會，我寧願安安靜靜地，也不想?yún)⑴c隨意的社交場合。如果坐在飛機上，我發(fā)現(xiàn)我的鄰座是一位多話的乘客，想要在整個航程中跟我聊天的話，我的心會一直往下沉。　  當(dāng)天，我找不到任何好理由說不，所以我說好。她坐進了我的車子，我將我的老雪佛蘭轎車開上了高速公路。就在我們禮貌性地找尋彼此之間共同的話題時，我們的對話進入到我們的太極經(jīng)驗，以及彼此的身體健康。我了解到她跟我一樣，也有些下背部疼痛的問題。我們對彼此感到遺憾，而她提供了我一位高明且經(jīng)驗老道的針灸師姓名，這位針灸師曾經(jīng)給予她極好的治療。就在我們分開時，她寫下了這位治療師的名字及電話交給我，並且感謝我載她一程?！? 在那個當(dāng)下我頑固的錯誤想法蒙蔽著我，我覺得自己載她一程是我在提供她幫助，但事實上似乎是現(xiàn)實（或宇宙？或我的守護天使？）（在此我們有些使用抽象用語的困難）正在提供我一些幫助。後來證明，這位針灸師可說是一位來自上天的禮物，若是那天我沒有載那個女人回家，我是不會遇見他的。後來我對自己發(fā)誓：「如果有人向你要求協(xié)助，而你有能力給予時，一定要說好。」我承認(rèn)當(dāng)時我接納這個法則是出於自私的動機，但是這項智慧已經(jīng)成為我很棒的老師。注意！當(dāng)我們對生活說yes時，是誰，將從中獲利最多？　  說yes（並且接下來繼續(xù)支持這個點子）能防止你犯下一個重大罪行─拒絕。拒絕出現(xiàn)在許多形式裡，相較於接受，拒絕是一種嘗試控制情勢的方法。當(dāng)我們說不，當(dāng)我們提出一個更好的點子，當(dāng)我們改變話題，當(dāng)我們糾正說話的人，當(dāng)我們沒有真正聆聽，或當(dāng)我們只是單純忽略某件事時，我們拒絕?！? 在我們心裡的那個評論家醒過來，開始主導(dǎo)整個節(jié)目。說不，是當(dāng)我們想要掌控未來時最常用的一種方式。對我們許多人來說，這個習(xí)慣實在太根深蒂固，我們根本沒注意到自己正在這麼做。我們不只常常拒絕別人，我們也很習(xí)慣拒絕自己?！肝也惶珪盟剩赃€是別找麻煩了吧！我怎麼可能會創(chuàng)作藝術(shù)？」「我永遠(yuǎn)都不可能成為像媽媽那樣棒的廚師，所以我還是叫外賣好了。」拒絕常常巧妙地偽裝在評論或?qū)W術(shù)的角度中，點出錯誤是它明顯的特徵，而一個夠高明的批評，聽起來甚至像是一個同意，只是這個同意是用yes, but 來呈現(xiàn)。試著用yes, and來取代yes, but—將讓事情立刻開始進行。　  即興劇的精神是將「yes, and」的概念具體化，從同意開始，接下來的發(fā)展是加上一點東西，或?qū)⑦@個點子往肯定的方向發(fā)展。如果跳過這個步驟，就是一種形式的拒絕。有一次我曾教到一位學(xué)生，他很害怕在一幕戲中加入任何點子，除非有人告訴他要怎麼做，我想他是害怕犯錯。　  譬如瑪莎走向他，遞出一支假想的冰淇淋甜筒，雪爾登便會接下那支甜筒，並且只是站在那裡，握著甜筒。他的反應(yīng)看起來是肯定的，似乎是對那個點子說yes，但是接下來沒有任何其他事情發(fā)生。雪爾登只是茫然地站在那裡，直到瑪莎用一句臺詞將劇情往前推進，她說：「象群就要來了！就在這群小丑的後面！」這時，雪爾登不願意為故事加入任何點子的行為，反而變成了一種突兀。演員們應(yīng)懂得，分享故事的控制權(quán)是你唯一可以享受即興的方式?！竬es, and」的法則也可以用在人際關(guān)係上，支援別人的夢想，當(dāng)你遇見新朋友時，自願地分享關(guān)於自己的資訊、你的興趣、你的嗜好、你的夢想，都是有幫助的，這將為友誼開啟一扇大門。　  當(dāng)我們實踐以肯定式的態(tài)度去回應(yīng)人生時，正面的事情就可能會發(fā)生。凱瑟琳· 諾里斯（Kathleen Norris），在《奇異恩典》（Amazing Grace）一書中指出，說yes 的動力，與我們相信能力之間的關(guān)聯(lián)性，「一個靈敏的人類嬰兒，在大約一個月大時，開始累積字彙，在感官轟炸式的混亂發(fā)音之中，拼湊有意義的語彙··終於，最初的字彙出現(xiàn)了，通常是『媽媽』、『爸爸』、『我』，以及適用於各種用途的『不！』，不太實用的『好』是比較難學(xué)會的，對於小孩和大人都是一樣的。說『好』是一種信心的大躍進，置自己於險境，進入一段全新且通常是令人害怕的關(guān)係之中。在不太確定自己在做什麼，或自己將被帶領(lǐng)到哪裡的情況下，我們試著贊同，我們作出肯定的承諾。幸運的話，我們會發(fā)現(xiàn)自己的付出獲得了回報，我們這才開始有了相信的字彙?！埂? 回顧歷史，在我的印象中，沒有一個時代比現(xiàn)在的我們更需要樂觀與正面。有一篇文章是關(guān)於檢視上一個世紀(jì)的通俗電影，如何在螢?zāi)簧细行缘孛枥L出人的問題。《舊金山紀(jì)事報》的評論家米克· 拉夏爾（Mick LaSalle）在文中提出了以下驚人的說法：「現(xiàn)在的美國電影（2004 年），比過去憤世嫉俗和絕望許多，他們的暗示性訊息是：人們都是廢物，而且這個世界非?？膳隆Ｘ?fù)面的影像籠罩著我們，難以想像的恐懼，現(xiàn)在成了我們集體潛意識的一部分?！? 有了yes 法則，我們能召喚我們預(yù)見未來的能力，創(chuàng)造新的與正面的影像。yes邀請我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)一個情況之中對的部分；一個點子之中好的部分；一個提議之中值得的部分。鍛鍊yes的肌肉將培養(yǎng)樂觀主義。然而，我們聰明地知道，實踐肯定並不是結(jié)局的保證，對人生說yes，並不會消滅問題，不會承諾永恆的成功。正面的觀點是有建設(shè)性的，然而，從我們身邊的事物開始實踐，是比較容易的?！? Try this　  支持某個人的夢想?！? 挑一個人選（你的伴侶、小孩、老闆），在一週的時間內(nèi)，同意他的所有點子，從他說的每句話、做的每件事中找尋正面之處，抓緊每個可以提供支持的機會，將他的方便及時間偏好，優(yōu)先於你自己的考量。將聚光燈打在他身上，注意結(jié)果會如何?！? Try this　  有一天，對每一件事都說Yes。　  把你自己的偏好丟一邊，注意結(jié)果會如何？觀察不方便或不容易做到的比例有多少。　  當(dāng)然，請用常識來執(zhí)行這個規(guī)則，譬如你是糖尿病患者，有人請你吃一大塊派，你必須找個方法保護自己的健康，或許你可以大方地回應(yīng)：「好啊！我可以把這塊派帶回家，我的兒子非常愛吃櫻桃！」

媒體關(guān)注與評論

　　我強烈推薦「即興劇」，給那些希望「創(chuàng)意團隊能合作，合作團隊有好創(chuàng)意」的組織?！埂　。捌た怂勾髮W(xué)校長、夢工廠「藝術(shù)發(fā)想與訓(xùn)練」總監(jiān)／Randy Nelson　　「你無法置信這些訓(xùn)練如何改變了一個團隊的合作方式?！埂　。锻婢呖倓訂T2》助理藝術(shù)指導(dǎo)、《怪獸電力公司》、《汽車總動員》story artist／David Skelly

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