學(xué)生超強(qiáng)記憶法

前言

　　作為父母，您一定殷切地期望自己的孩子取得優(yōu)秀的學(xué)習(xí)成績，將來考上理想的學(xué)校，成為棟樑之才？您是否因?yàn)楹⒆訋捉?jīng)努力仍然學(xué)習(xí)成績平平而苦惱，而自己又無計(jì)可施？　　作為學(xué)生，你是否經(jīng)常覺得學(xué)過的東西很快就忘得一乾二淨(jìng)，老師講過的題目轉(zhuǎn)眼就忘？你是否因此而覺得自己好像比別人笨一些呢？　　其實(shí)，人與人之間的智商相差並不大，成績的好壞很大程度上決定於記憶力的好壞。只要您稍加留意，就不難發(fā)現(xiàn)，良好的記憶力是每個(gè)成績優(yōu)秀學(xué)生的必備特質(zhì)。　　據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)，78%的學(xué)生成績不好的主要原因是記憶力欠佳：學(xué)過的東西記不住，或者平時(shí)記得好好的，一到考試就忘了。而在這78%的學(xué)生中，接近100%並非缺乏記憶的天賦，而是沒有掌握正確的記憶方法。　　針對這種情況，我們編寫了此書，著重回答了如何提高青少年記憶力這個(gè)困擾眾多家長、學(xué)生的問題。本書從與記憶力有關(guān)的各種能力談起，探討了人類記憶力的機(jī)理。重點(diǎn)談了增強(qiáng)記憶力的常規(guī)方法、輔助方法，如何利用各種感官增強(qiáng)記憶力、增強(qiáng)記憶力的最佳時(shí)間和環(huán)境。也談到了，在各門學(xué)科中如何用不同的方法來增強(qiáng)記憶，在日常生活中怎樣運(yùn)用不同記憶方法。只要掌握了適合自己的正確記憶方法和學(xué)習(xí)方法，接受能力便明顯超人一籌，學(xué)習(xí)成績自然也就上去了?！　∮洃浟﹄m然是與生俱來的，但並不是一成不變的。可以通過有效的訓(xùn)練來獲得良好的記憶力，甚至可以通過捷徑獲得良好的記憶力，也就是書中所講的要掌握記憶竅門?！　”緯U述增強(qiáng)記憶力的主要方法有系統(tǒng)記憶法、連鎖記憶法、選擇記憶法、規(guī)律記憶法、形象聯(lián)想記憶法和分類歸納法?！　∠到y(tǒng)記憶法要求人們把需要記憶的內(nèi)容關(guān)係層次弄清，盡可能地以更大的整體模組，結(jié)合以前已經(jīng)知道的內(nèi)容，組合成有機(jī)單元來記憶；利用新奇形象聯(lián)想法把要記的多個(gè)事物串聯(lián)起來，其中每個(gè)事物都像鎖鏈上的一個(gè)環(huán)，環(huán)環(huán)相連，這樣環(huán)環(huán)相連的記憶方法稱為“連鎖記憶法”；採用連鎖記憶法，把毫無聯(lián)繫的內(nèi)容串起來後，一口氣可以記憶幾十個(gè)，甚至上百個(gè)事物，不但“記”與“憶”快速，而且大腦負(fù)擔(dān)輕鬆；選擇記憶法就是歸納最實(shí)用的材料輸入大腦，並編碼儲存，以使記憶效果更加突出的方法；所謂規(guī)律記憶法就是找到記憶對象之間的聯(lián)繫和規(guī)律，從而有助於記憶效果；形象聯(lián)想記憶法就是一面看著所要記憶的實(shí)體，想著它的特點(diǎn)，一面在腦中描繪它的形象，經(jīng)過不斷地練習(xí)，漸漸養(yǎng)成習(xí)慣，在很短的時(shí)間內(nèi)把看見的事物形象化，這樣就很容易記憶了；分類歸納法就是先找到共同點(diǎn)，然後歸類，先記類別再記內(nèi)容，這樣每一類只有少數(shù)幾項(xiàng)東西，條理清晰更容易輕鬆地記憶，且不易忘記或遺漏?！　∽x者可以根據(jù)自己的記憶特點(diǎn)選擇適合自己的訓(xùn)練方法，必將收到良好的效果?！　×硗?，為了幫助您在訓(xùn)練中達(dá)到更好的效果，我們還精選了幾種增強(qiáng)記憶力的輔助方法。如利用小卡片複讀機(jī)增強(qiáng)記憶等?！　∮洃浟Φ暮脡模菍W(xué)業(yè)、事業(yè)成功與否的關(guān)鍵。古希臘的思想家亞里斯多德就曾經(jīng)說過：“記憶是智慧之母”。他曾為他的學(xué)生——亞歷山大大帝記憶力的提高下過一番工夫，因而幫助亞歷山大開創(chuàng)了歷史上第一個(gè)橫跨歐、亞、非的大帝國。　　如果你希望提高自己的記憶力，做一個(gè)博聞強(qiáng)識的人，那麼你不妨讀讀本書，相信你會獲益匪淺。

內(nèi)容概要

　　記憶是智慧之母　　記憶力雖然是與生俱來的，但並不是一成不變的?？梢酝ㄟ^有效的訓(xùn)練來獲得良好的記憶力，甚至可以通過捷徑獲得良好的記憶力，也就是書中所講的要掌握記憶竅門?！　　秾W(xué)生超強(qiáng)記憶法: 提高成績的讀書記憶方法》闡述增強(qiáng)記憶力的主要方法有系統(tǒng)記憶法、連鎖記憶法、選擇記憶法、規(guī)律記憶法、形象聯(lián)想記憶法和分類歸納法。　　其實(shí)，人與人之間的智商相差並不大，成績的好壞很大程度上決定於記憶力的好壞。記憶力的好壞，往往是學(xué)業(yè)、事業(yè)成功與否的關(guān)鍵。古希臘的思想家亞里斯多德就曾經(jīng)說過：“記憶是智慧之母”。如果你希望提高自己的記憶力，做一個(gè)博聞強(qiáng)識的人，那麼你不妨讀讀本書，相信你會獲益匪淺。

作者簡介

　　黃永君　　師範(fàn)大學(xué)教育學(xué)系畢業(yè)，研究記憶力方法多年，對讀書記憶方法有獨(dú)特且精闢的見解?，F(xiàn)為加強(qiáng)記憶訓(xùn)練工作之專業(yè)講師。

書籍目錄

前言1.良好的記憶力是成功的關(guān)鍵據(jù)統(tǒng)計(jì)：100位科學(xué)家中，只有一位記憶力較差。100位演說家中，只有三位記憶力較差。100位成功商人中，只有四位記憶力較差。而100位普通職員中，卻有79位記憶力較差。由此可以推斷：良好的記憶力是成功的關(guān)鍵。記憶是人類智慧的源泉記憶是成功人士的強(qiáng)項(xiàng)記憶的好壞是事業(yè)成敗的關(guān)鍵記憶的好壞是學(xué)業(yè)優(yōu)劣的基礎(chǔ)記憶是語言能力的保證2.瞭解記憶的本質(zhì)和規(guī)律自古以來人類就在不斷地探索自身記憶的奧秘，並希望藉此來完善和改進(jìn)自己。只有瞭解了記憶的本質(zhì)、記憶的階段和類型以及大腦記憶的遺忘規(guī)律，才能夠讓我們更好地找到增強(qiáng)記憶的方法。瞭解記憶的本質(zhì)記憶的三個(gè)階段記憶的各種類型衡量記憶好壞的標(biāo)準(zhǔn)大腦記憶的遺忘規(guī)律記憶能力的測試方法記憶力是可以練習(xí)的有趣的記憶增強(qiáng)法幾個(gè)影響記憶力的原因3.通過常規(guī)訓(xùn)練增強(qiáng)記憶所謂增強(qiáng)人的記憶力，就是在一定的時(shí)間內(nèi)較以前增加記憶的數(shù)量，提高記憶的品質(zhì)。所謂提高記憶的品質(zhì)，即是增加了記憶的清晰度，並在更長的時(shí)間內(nèi)保持了這種清晰度。研究表明，記憶力是可以通過訓(xùn)練來增強(qiáng)的，但選擇怎樣的方法才會有更好的效果，則因人而異。利用系統(tǒng)記憶法增強(qiáng)記憶利用連鎖記憶法增強(qiáng)記憶利用內(nèi)在規(guī)律增強(qiáng)記憶利用外在形象增強(qiáng)記憶利用選擇法增強(qiáng)記憶利用分類歸納增強(qiáng)記憶利用邏輯聯(lián)繫增強(qiáng)記憶4.利用輔助方法增強(qiáng)記憶在當(dāng)今知識爆炸的時(shí)代，掌握一些知識的記憶方法很重要，這些方法能使你對知識的理解更深刻，識記的速度更快，掌握知識也更牢固，更全面。選擇適合自己的輔助方法增強(qiáng)記憶，往往能夠獲得運(yùn)用常規(guī)記憶方法所達(dá)不到的效果。利用小卡片增強(qiáng)記憶利用諧音增強(qiáng)記憶將內(nèi)容分類歸納以增強(qiáng)記憶分輕重緩急以增強(qiáng)記憶由此及彼以增強(qiáng)記憶5.充分利用各種感官增強(qiáng)記憶感覺器官是我們瞭解外界情況的工具，沒有了感覺我們就失去了感知世界、改造世界的能力。同時(shí)它們也是人類打開記憶之門的必經(jīng)之路，所以訓(xùn)練感官對於增強(qiáng)記憶力極為重要。提高感官的敏銳度心理動(dòng)機(jī)是記憶的關(guān)鍵濃厚的興趣是記憶的前提敏銳的觀察是記憶的先導(dǎo)豐富的想像是記憶的翅膀勤快的雙手是記憶的保證“嘮叨”的嘴巴是記憶的基礎(chǔ)透徹的理解是記憶的捷徑6.選擇利用最佳時(shí)間增強(qiáng)記憶人們常說“時(shí)間就是金錢，時(shí)間就是效率”，合理利用時(shí)間是每個(gè)人的願(yuàn)望。記憶也是建立在時(shí)間的基礎(chǔ)上的，合理利用時(shí)間，選擇最佳時(shí)間進(jìn)行記憶，將會大大提高我們的記憶效率，增強(qiáng)記憶力。清醒的頭腦有利於記憶良好的情緒可增強(qiáng)記憶避免在空腹或飽腹時(shí)記憶利用點(diǎn)滴時(shí)間記憶利用與人討論的時(shí)候記憶7.不同的學(xué)科用不同的方法增強(qiáng)記憶在成長過程中學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)能力等方面都會得到新的發(fā)展。他們的記憶力逐漸過渡到成熟階段，不但在單位時(shí)間內(nèi)的記憶量隨年齡而持續(xù)遞增，而且在記憶目的、內(nèi)容和方法上也呈現(xiàn)新的特點(diǎn)，因此，不同的學(xué)科要用不同的方法增強(qiáng)記憶。利用聯(lián)想巧記語文知識利用竅門強(qiáng)記英語單詞利用規(guī)律活記政治知識利用聯(lián)繫順記歷史知識利用歌訣樂記地理知識利用關(guān)聯(lián)巧記數(shù)學(xué)知識利用口訣牢記物理知識利用實(shí)驗(yàn)精記化學(xué)知識8.在日常生活中增強(qiáng)記憶的方法某位大科學(xué)家曾經(jīng)說過，只要是能查到的事情，他就不會用心去記。這份瀟灑自然很令人羨慕，但在實(shí)際生活中我們卻發(fā)現(xiàn)，有一個(gè)良好的記憶力多麼方便。即使不一定要把自己的頭腦變成一個(gè)資料庫，但某些基本事情的記憶力還是要培養(yǎng)的。人名與相貌的記憶時(shí)間與數(shù)位的記憶講話和文章的記憶重要日期和約會的記憶平?，嵤碌挠洃?.通過健康的飲食和有規(guī)律的作息增強(qiáng)記憶大腦是記憶的場所，大腦細(xì)胞活動(dòng)需要大量的能量。雖然大腦的重量只占人體總重量的2%-3%，但大腦消耗的能量卻占食物所產(chǎn)生的總能量的20%。因此，充足的營養(yǎng)，是保證大腦正常活動(dòng)、增強(qiáng)記憶力所必需的?？茖W(xué)家們做了大量的研究後，發(fā)現(xiàn)健康的飲食和規(guī)律的作息時(shí)間可以增強(qiáng)記憶。大腦所必需的營養(yǎng)物質(zhì)豐富多彩的健腦食品健腦飲食的實(shí)用配方科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu)是健腦的關(guān)鍵健腦食品可以提高記憶力睡眠有利於增強(qiáng)記憶精神放鬆有利於增強(qiáng)記憶做“大腦操”有利於增強(qiáng)記憶

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