以愛療癒

前言

　　【作者序】　　『身心療癒的旅程』　　家庭可能帶來的挑戰(zhàn)、兄弟姊妹間的競爭、身體健康的憂慮、家庭的分裂、難堪的關(guān)係，以及在學(xué)校所面臨的種種難題等，都讓人們懷疑自己是否能夠無條件地被愛。這種不被愛的信念，會(huì)以各種偽裝的形式呈現(xiàn)：肥胖或厭食、憂鬱或焦慮、過敏或自身免疫缺乏。消化系統(tǒng)疾病、慢性疼痛和疲勞，這些反應(yīng)都是源於情緒上的失調(diào)?！　≈宰珜憽斗攀秩郏屝寞煱K》這本書，最主要是希望能指引你、幫助你發(fā)現(xiàn)和去除妨礙你愛人與被愛能力的絆腳石。這本書將會(huì)告訴你，如何識(shí)別你心中受傷或得到愛的部分，以增進(jìn)情感和身體的療癒。當(dāng)我們認(rèn)知到自己曾遭受過的創(chuàng)傷，並試著表達(dá)這些受傷和畏懼的感覺，這便是治癒它們的基礎(chǔ)。人生苦短，倘若我們無法接受過去的背叛、失去、誤解、扭曲或失望，將會(huì)影響我們內(nèi)心勇往直前的動(dòng)力。我們有能力書寫愛的故事，且不能錯(cuò)失體驗(yàn)美好關(guān)係的大好機(jī)會(huì)。只要擺脫那些阻止我們了解自身天賦的束縛，我們就可以重新找回與生俱來的愛的權(quán)利。　　--------------大衛(wèi)．賽門（David Simon）／本書作者【推薦序】　　『愛是一切問題的答案』　　「生命的意義在於追求幸福，而幸福的祕密隱藏在被愛與愛人的良性循環(huán)當(dāng)中。幸福是一種美好的情緒狀態(tài)，也是一種可以學(xué)習(xí)的能力?！剐腋Ｅc愛密切相關(guān)，相對(duì)地，情緒疾病與心身癥（心理影響身體的疾?。才c愛息息相關(guān)。只是，幸福是處在「被愛與愛人」的良性循環(huán)當(dāng)中，而這些心理疾病則是處在「缺乏愛的來源、不懂得愛人的技巧」的惡性循環(huán)當(dāng)中。　　而這本書最重要的教導(dǎo)，就是要協(xié)助讀者，深入生命的歷程當(dāng)中，藉由追溯重要的情緒創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)，以找到危害一生的「毒性信念」。而這本書最重要的教導(dǎo)，就是要協(xié)助讀者，深入生命的歷程當(dāng)中，藉由追溯重要的情緒創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)，以找到危害一生的「毒性信念」。愛不僅是一種態(tài)度，更是一種行動(dòng)，而且強(qiáng)調(diào)真愛是一種永不止息的承諾?！　?------郭約瑟／羅東聖母醫(yī)院精神科醫(yī)師　　　　　　　　　　　　　　　　

內(nèi)容概要

放手去愛，是身心療癒的最佳解藥！頭痛或胃灼熱、肥胖或厭食、憂鬱或焦慮、慢性疼痛或疲勞、過敏或自身免疫缺乏，其實(shí)大多源於情緒上的失調(diào)。藥物能減輕癥狀，卻無法消除疾病！唯有把心打開，釋放傷痛情緒，放手去愛、並相信自己值得被愛，才能重獲健康與幸福。本書帶領(lǐng)我們探究疾病背後的故事，以及去除妨礙愛人與被愛能力的絆腳石，並一步步地釋放緊抓不放的情緒毒素，學(xué)會(huì)用不同的方式來思考並處理事情，邁向身心療癒的健康旅程。

作者簡介

　　大衛(wèi).賽門是身心醫(yī)學(xué)運(yùn)動(dòng)的先鋒。當(dāng)他還是個(gè)人類學(xué)學(xué)生時(shí)，因?yàn)閷?duì)薩滿教(shamanism)的研究，造就了他後來情緒健康和身體健康之間關(guān)係的觀點(diǎn)?！　∷[走在人類學(xué)和醫(yī)學(xué)的研究中，同時(shí)沉浸在冥想、瑜珈和整體療法之中。身為一位擁有證照的神經(jīng)學(xué)家，針對(duì)心智、情感和健康之間的關(guān)係，他提出了獨(dú)特的觀點(diǎn)。

書籍目錄

前　言　我們?nèi)绾委煱K身心靈？愛沒有對(duì)立；愛沒有衝突。──克里希那穆提（J. Krishnamurti）第一章　5個(gè)能力，幫助我們重建幸福！是什麼事讓我們持續(xù)活著？是什麼允許我們能夠忍受？我認(rèn)為正是愛和被愛的希望。──埃克哈特（Meister Eckhart）第二章 6種情節(jié)，挖掘過往痛苦經(jīng)歷！心之所以哭泣，是因?yàn)閻鄣淖钗⑷豕饷⒈粠ё吡?。──哈菲茲（Hafiz）第三章　7個(gè)動(dòng)作，為身心靈療癒作準(zhǔn)備！假如你在天堂哭泣，眾人見此皆會(huì)發(fā)笑，因?yàn)樗麄冎滥慵兇庠陂_玩笑！──西耶納的聖女加大利納（St. Catherine of Siena）第四章　3個(gè)要素，從情緒毒素中釋放出來！棲身，心靈，與你常駐，永存你身。若你在他處發(fā)現(xiàn)，你將發(fā)現(xiàn)你正尋找的全部事物。──印度聖人羅摩克里希納（Sri Ramakrishna）第五章　不畏過往傷痛，迎向健康人生！你對(duì)所失去的事物感到的悲痛，舉起了一面鏡子，照向你勇敢行動(dòng)的所在。──古波斯蘇菲主義的偉大詩人賈拉魯丁魯米（Jalaluddin Rumi）第六章　釋放你的痛苦，分享你的經(jīng)歷！悲傷的人有什麼共同之處？他們似乎都為過往建立了一座神廟，並經(jīng)常到那裡參拜和發(fā)出怪異的號(hào)啕。什麼是幸福的開始？就是停止那些虔誠的行為！──哈菲茲（Hafiz）第七章　寬恕、理解，用愛復(fù)原！哪裡有仇恨，就讓我在哪裡播種愛。──聖方濟(jì)神父（Sanint Francis of Assisi）第八章　愛自己的優(yōu)缺點(diǎn)，喚醒愛的能力！了解自己的人，能與眾生和平共處。──《唱贊奧義書》（Chandogya Upanishad）第九章　善用溝通、滿足需求，增強(qiáng)愛的能力！請(qǐng)讓你的心靠近我。我所關(guān)心的，就是淬煉你對(duì)自由的渴望！一個(gè)健全的人永遠(yuǎn)關(guān)心的，就是給予愛！──哈菲茲第十章　為自己創(chuàng)造充滿愛的人生！自從幸福聽到你的名字，它就一直在街上試圖找到你。──哈菲茲後　記　承諾去愛！當(dāng)你所有的慾望被蒸發(fā)，最後你只有兩個(gè)選擇：付出更多的愛，並且永保開心。──哈菲茲

媒體關(guān)注與評(píng)論

　　郭約瑟（羅東聖母醫(yī)院精神科醫(yī)師）　　應(yīng)曉薇（中華華夏希望關(guān)懷協(xié)會(huì)理事長）

圖書封面

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