人體經(jīng)絡(luò)實(shí)用手冊

前言

　　經(jīng)絡(luò)是人體的金礦　　　中國傳統(tǒng)文化的精髓根基是道，是陰陽，是周易八卦；枝和葉則是中醫(yī)、軍事、政治、外交、人倫、內(nèi)外氣功的修煉等。而中醫(yī)無疑就是這其中最具特色的了。如果說中醫(yī)是傳統(tǒng)文化中的國粹，那經(jīng)絡(luò)和穴位堪稱人體內(nèi)的金礦脈，渴望健康長生的人們一直在挖掘不止。從古至今，經(jīng)絡(luò)穴位對人體健康的偉大作用一直讓人感覺既神秘又神往?！　闹袊糯筢t(yī)學(xué)家對經(jīng)絡(luò)的論述中，我們知道了「一切疾病產(chǎn)生的根本原因，就是身體裡有關(guān)經(jīng)絡(luò)的失控」，所以，人的一切疾病都可以叫做「經(jīng)絡(luò)病」，而通過激發(fā)經(jīng)絡(luò)的潛能，使其恢復(fù)調(diào)控、修復(fù)人體的治療作用就叫「經(jīng)絡(luò)治」，它產(chǎn)生的預(yù)防作用就叫「經(jīng)絡(luò)防」?！　〗?jīng)絡(luò)的作用，不僅僅是治療已經(jīng)發(fā)生的疾病，更重要的是治「未病」！「未病」就是尚未成形，正在發(fā)展中的疾病，如果在疾病未成形的時(shí)候拿掉它，不是輕而易舉的事嗎？如果等其成形了，甚至等它牢不可破了，再想拿掉它，那就不容易了，那就會(huì)吃力不討好（《思考中醫(yī)》作者劉力紅語）。　　總之，人們可以通過針灸、推拿等很多簡單、方便、省時(shí)的方式來刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，從而保持人體各個(gè)臟腑功能的平衡、和諧，使氣血暢通，身心團(tuán)結(jié)，從而提高我們對外來疾病的戰(zhàn)鬥力?！　‖F(xiàn)在，很多人都想瞭解中醫(yī)文化和人身體內(nèi)的「國粹」到底是什麼。為了讓這些「國粹」更好地發(fā)揮護(hù)命、養(yǎng)生作用，我把自己數(shù)十年來對經(jīng)絡(luò)的所學(xué)所悟奉獻(xiàn)給大家。有一點(diǎn)請大家牢記，其實(shí)，疾病並不是我們的敵人，我們應(yīng)該在生命的美好之旅中學(xué)會(huì)與它攜手共處，而健康隨時(shí)都應(yīng)該是這種和諧下的快樂。達(dá)到這一切並不難，只要你擁有了正確使用人體經(jīng)絡(luò)的方法，然後身體力行，微笑著堅(jiān)持下去，你就會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)自己的身體堅(jiān)不可摧?！　　　　　　　　　　　　　　　?/pre>


內(nèi)容概要
　  慢性疲勞綜合癥．糖尿?。哐獕海琴|(zhì)增生癥．胃腸功能紊亂．頸肩綜合癥．視疲勞．中風(fēng)後遺癥的家庭護(hù)理．感冒．痛經(jīng)．減肥．血管硬化．癌癥．心臟?。咂焚|(zhì)不好．抑鬱癥．受風(fēng)寒．月經(jīng)提前．生殖器起水泡、糜爛．渾濁尿．消瘦．膝關(guān)節(jié)疼痛．哮喘．頭痛．口臭．口腔潰瘍．乳腺增生．心跳快．發(fā)熱不退．近視．腎區(qū)隱隱作痛．足癬．腰椎間盤突出．膽結(jié)石．偏頭痛．牙痛．乾咳無痰．肥厚性鼻炎．焦慮．食欲不振．陽痿．白髮…………以及．各種小兒成長過程癥狀?！　墓胖两瘢?jīng)絡(luò)穴位對人體健康的作用一直讓人感覺既神秘又神往　　事實(shí)上，經(jīng)絡(luò)穴位自我們出生時(shí)即已是身體的一部分，也跟著一起成長，和我們?nèi)粘Ｉ钭飨⒘?xí)慣，以及使用身體的方式更是息息相關(guān)?！　≡谥嗅t(yī)理論中，人體是一套具有強(qiáng)大自我調(diào)節(jié)能力的系統(tǒng)！　　五臟六腑通過經(jīng)絡(luò)緊密相連，相互影響；本書以易解的語言描述人體經(jīng)絡(luò)的各種保健知識，倡導(dǎo)通過刺激經(jīng)絡(luò)穴位，保持體內(nèi)各臟腑功能的平衡、和諧，使氣血暢通、身心能量沛足，提高對外來疾病的戰(zhàn)鬥力，以積極實(shí)踐預(yù)防、治療疾病的養(yǎng)生手段；更幫助讀者發(fā)現(xiàn)蘊(yùn)藏在自己身體裡的醫(yī)療體系，做自己的主治醫(yī)生，或作為求醫(yī)問診時(shí)的諮詢參考。是一本現(xiàn)代人必備的健康枕邊書！　　經(jīng)絡(luò)是人體的活地圖：「決生死，處百病」　　人的後天之本【足陽明胃經(jīng)】 中風(fēng)後遺癥．消化系統(tǒng)疾?。毙晕竿矗畤f心．鬧肚子．便祕．養(yǎng)顏美白…　　肺和大腸的保護(hù)神【手陽明大腸經(jīng)】 感冒．高血壓．上肢疲勞痠痛．鼻炎鼻塞…　　一切為消化功能【足少陽膽經(jīng)】 小腿發(fā)麻．頸肩綜合癥．慢性膽囊炎…　　捍衛(wèi)頭腦安全【手少陽三焦經(jīng)】 耳鳴．耳痛．耳聾．兩肋痛．肩痛不舉．風(fēng)疾傷風(fēng)…　　運(yùn)行人體寶貴體液【足太陽膀胱經(jīng)】 打嗝．痛經(jīng)．腰疼．腰背不適．小腿抽筋…　　寧心安神、舒筋活絡(luò)【手太陽小腸經(jīng)】 急性腰疼．小指發(fā)麻．「電腦病」．下巴脫臼…　　婦科病首選【足太陰脾經(jīng)】 腹脹．食欲不佳．婦科?。疂裾睿ざ景Y…　　人體的總理【手太陰肺經(jīng)】 情緒異常．咳嗽．咽疼．咳血痣血．莫名不適頭疼…　　護(hù)身衛(wèi)體大將軍【足闕陰肝經(jīng)】 失眠．腰疼．腹瀉．胸悶．遺尿．月經(jīng)不調(diào)．脂肪肝…　　過35歲就要敲【手闕陰心包經(jīng)】 高膽固醇．打嗝．噁心．心律失常…　　人生的先天之本【足少陰腎經(jīng)】 口腔潰瘍．高血壓．心絞痛．咽炎．陽痿．手腳冰冷…　　主宰人體的君王【手少陰心經(jīng)】 冠心?。涡牟。怅P(guān)節(jié)?。幕牛摺　∠喈?dāng)於女性性激素【任脈】 性保健．小兒腹瀉．妊娠嘔吐．脾胃疾?。逝郑臍獠豁槨　《酱偃梭w精、氣、神【督脈】 腰背僵痛．遺精陽痿．月經(jīng)不調(diào)．中風(fēng)．嗜睡．頭痛．高血壓．健忘．眩暈…　　最優(yōu)秀的人，最看重的是健康！　　除了持續(xù)依經(jīng)按癥按摩，透過日常生活中的喝水、飲食節(jié)制、走路、吃飯、睡覺、簡易手腳保健法，輕輕鬆鬆全面調(diào)整體質(zhì)，迎向堅(jiān)不可摧的健康！　　◎經(jīng)絡(luò)就像道路，各種不良生活習(xí)慣就是道路上的紅燈，你處處闖紅燈，健康之路能走多遠(yuǎn)？　　◎一個(gè)人常生病就是因爲(wèi)不注意保養(yǎng)自己的經(jīng)絡(luò)──所有不良的生活習(xí)慣，尤其是熬夜，就像給經(jīng)絡(luò)加上了電阻。然而正確的睡眠並不只是早睡早起，要按四季來分。　　◎爲(wèi)什麼有的人平時(shí)不生病，一生病就很嚴(yán)重呢？那是因爲(wèi)經(jīng)絡(luò)處於麻痹狀態(tài)。


作者簡介
　　蕭言生　　自幼秉承家學(xué)，研習(xí)中醫(yī)，後考入中國中醫(yī)藥大學(xué)，師承中醫(yī)大家，獲碩士學(xué)位?，F(xiàn)專研人體經(jīng)絡(luò)與穴位。著有《人體經(jīng)絡(luò)實(shí)用手冊》《兒童經(jīng)絡(luò)實(shí)用手冊》《特效穴位使用手冊》《老年人經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生經(jīng)》等書。


書籍目錄
第一章　探索經(jīng)絡(luò)命要活得長，全靠經(jīng)絡(luò)養(yǎng)／扁鵲一眼就能看到人的五臟六腑／經(jīng)絡(luò)治病是當(dāng)代醫(yī)學(xué)的返璞歸真／劉力紅、吳清忠、費(fèi)倫、陳玉琴眼中的人體經(jīng)絡(luò)／江湖中流傳至今的神秘經(jīng)絡(luò)／經(jīng)絡(luò)就是我們的隨身御醫(yī)第二章　解密偉大的經(jīng)絡(luò)讓現(xiàn)代科學(xué)頭痛／像金字塔一樣未解的世界之謎／植物與動(dòng)物身上也有經(jīng)絡(luò)／經(jīng)絡(luò)也是陰陽、五行的縮影第三章　與天地通電的人體經(jīng)絡(luò)經(jīng)絡(luò)也要耗電／經(jīng)絡(luò)是人體的活地圖／經(jīng)絡(luò)氣血的調(diào)動(dòng)（運(yùn)行）是聽從上天的／經(jīng)絡(luò)就是用來「決生死，處百病」的／只有經(jīng)絡(luò)才能趕在疾病出生前把它殺死第四章　讓我們?nèi)硗ㄆ饋聿灰炎约旱纳眢w全部交給醫(yī)生／最簡單和最有效的手法／怎樣才能正確找到穴位／使用經(jīng)絡(luò)穴道療法時(shí)要注意的／一學(xué)就會(huì)的經(jīng)絡(luò)刺激法第五章　人生下來、活下來的根本保證人的後天之本——足陽明胃經(jīng)／肺和大腸的保護(hù)神——手陽明大腸經(jīng)／一切為了消化功能——足少陽膽經(jīng)／堅(jiān)決捍衛(wèi)頭腦安全——手少陽三焦經(jīng)／運(yùn)行人體寶貴體液的水官——足太陽膀胱經(jīng)／寧心安神、舒筋活絡(luò)的關(guān)鍵——手太陽小腸經(jīng)／婦科病的首選——足太陰脾經(jīng)／人體的總理——手太陰肺經(jīng)／護(hù)身衛(wèi)體的大將軍——足闕陰肝經(jīng)／代心受過，替心受邪——手闕陰心包經(jīng)／人生的先天之本——足少陰腎經(jīng)／主宰人體的君王——手少陰心經(jīng)第六章　打通任督兩脈的好處（一）任督兩脈是十四經(jīng)的「水庫」／任脈相當(dāng)於女性的性激素第七章　打通任督兩脈的好處（二）從掐人中（急救穴）說督脈／督脈是總督，督促人體精、氣、神的意思／督脈異常人體易發(fā)生哪些疾病／強(qiáng)腰補(bǔ)腎來壯陽——命門／祛除頭痛太輕鬆——風(fēng)府／降血壓不健忘，提升陽氣防下陷——百會(huì)／安神醒腦不眩暈——神庭第八章　正確使用人體，先從經(jīng)絡(luò)開始人生病就是不注意保養(yǎng)自己的經(jīng)絡(luò)／最優(yōu)秀的人最看重的是健康／有什麼病就敲什麼經(jīng)／你會(huì)喝水嗎／節(jié)制和保持胃腸清潔／你會(huì)走路嗎／讓手足天天溫暖／你會(huì)睡覺嗎簡單有效的手保健／有效的腳保健第九章　中醫(yī)就是要察「顏」觀「色」為什麼要看別人的臉色／看五種臉色可以看出人是否健康／敲經(jīng)絡(luò)就可以讓你容顏如春第十章　萬病不求人每個(gè)人都可以成為經(jīng)絡(luò)的敏感人／敲經(jīng)絡(luò)能讓人的平均壽命至少再延長十年／慢性疲勞綜合癥／糖尿?。哐獕海琴|(zhì)增生癥／胃腸功能紊亂／頸肩綜合癥／視疲勞／中風(fēng)後遺癥的家庭護(hù)理／感冒／經(jīng)痛／減肥就靠敲胃經(jīng)／血管硬化／癌癥／心臟?。咂焚|(zhì)不好／抑鬱癥／受風(fēng)寒／月經(jīng)提前／生殖器起水泡、糜爛／渾濁尿／消瘦／膝關(guān)節(jié)疼痛／哮喘／頭痛／口臭／口腔潰瘍／乳腺增生／心跳快／發(fā)熱不退／近視／腎區(qū)隱隱作痛／足癬／腰椎間盤突出／膽結(jié)石／偏頭痛／牙痛／乾咳無痰／肥厚性鼻炎／焦慮／食欲不振／陽痿／白髮第十一章　父母是孩子最好的醫(yī)生小兒的雙手上有億萬財(cái)富／孩子最需要父母為他推拿的常用穴位／開發(fā)孩子聰明才智的健腦按摩法／經(jīng)常被冷落或溺愛的孩子容易得厭食和哮喘?。改甘呛⒆幼詈玫尼t(yī)生／家庭和睦是小孩健康成長的關(guān)鍵／給孩子推拿是父母與其交流感情的最好方式／小兒推拿可以代替吃藥／小兒體質(zhì)特徵／五行五臟生剋以知補(bǔ)母瀉子／望孩子臉色可從外知內(nèi)／望小兒食指絡(luò)脈／兒童感冒


章節(jié)摘錄
　　◎事半功倍的保養(yǎng)！經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)的正確時(shí)間 　　中醫(yī)學(xué)將人體氣血循環(huán)比做水流的流動(dòng)轉(zhuǎn)注，用以闡明十二經(jīng)脈氣血的流注過程，宛如自然界江河湖海水流的匯合和往返不息。流注於經(jīng)脈的氣血有盛有衰，把每天分為十二時(shí)辰，一個(gè)時(shí)辰分配一經(jīng)，除了在正確時(shí)辰敲對應(yīng)的旺氣經(jīng)絡(luò)，（睡眠時(shí)間則可參見附表改在白天按摩），還可搭配以下建議：　　時(shí)間 時(shí)辰 對應(yīng)經(jīng)絡(luò) 作息配合　　21～23時(shí) 亥 三焦經(jīng) 保持心境平靜?！　?3～01時(shí) 子 膽經(jīng) 這時(shí)要上床睡覺，利於骨髓造血?！　≡缢呖伸逗ィ?1～23）時(shí)做按摩?！　?1～03時(shí) 丑 肝經(jīng) 肝臟修復(fù)的最佳時(shí)段，宜休息?！　】筛撵度臻g戌（19～21）時(shí)做按摩?！　?3～05時(shí) 寅 肺經(jīng) 呼吸運(yùn)作最佳的時(shí)候，而4點(diǎn)時(shí)脈搏最弱?！　】筛撵度臻g巳（9～11）時(shí)做按摩。　　05～07時(shí) 卯 大腸經(jīng) 這時(shí)起床要喝水。大腸蠕動(dòng)旺盛，宜吃早餐?！　⊥砥鹫呖伸冻剑?～9）時(shí)做按摩?！　?7～09時(shí) 辰 胃經(jīng) 胃最活躍，一定要吃早餐，這時(shí)敲胃經(jīng)相當(dāng)於啟動(dòng)人體的發(fā)電系統(tǒng)?！　★堘?小時(shí)可按揉?！　?9～11時(shí) 巳 脾經(jīng) 這時(shí)辰至少要喝6杯水。宜慢飲，讓脾臟處於最活躍狀態(tài)?！　?1～13時(shí) 午 心經(jīng) 保持心情舒暢，適當(dāng)休息或午睡?！　?3～15時(shí) 未 小腸經(jīng) 小腸最活躍的時(shí)候，故午餐應(yīng)在13時(shí)以前吃?！　?5～17時(shí) 申 膀胱經(jīng) 膀胱最活躍的時(shí)候，適合多喝水?！　?7～19時(shí) 酉 腎經(jīng) 適合休息?！　?9～21時(shí) 戌 心包經(jīng) 適宜散步。心腦神經(jīng)系統(tǒng)此時(shí)最活躍，心臟不好的人最好在這時(shí)敲心包經(jīng)，效果最好?！　★堘岚胄r(shí)按揉為宜?！　「嘀匾R與對癥推拿自療方式，請參見本書第八章。　　附件二　　◎察言觀色，一眼可見的人體健康狀態(tài)！ （節(jié)錄）　　色是各種色澤，反映臟腑氣血的盛衰，以及疾病變化的表現(xiàn)。　　色屬陰、屬血，可反映血液的盈虧與運(yùn)行情況，還可反映不同病性和病位，分青、黃、紅、白、黑五種；澤屬陽、屬氣，是色的榮、枯、明、暗等，可反映臟腑精氣和津液的盛衰，對判斷病情的輕重和預(yù)後有重要意義?！　　蛏喽酁楦尾　　蛏喽酁樾牟　　蛏S多為脾病　　◎色白多為肺病　◎色黑多為腎病　　更多重要知識與對癥推拿自療方式，請參見本書第九章?！　「郊　∽髡咝颍航?jīng)絡(luò)是人體的金礦 （節(jié)錄）　　中國傳統(tǒng)文化的精髓根基是道，是陰陽，是周易八卦；枝和葉則是中醫(yī)、軍事、政治、外交、人倫、內(nèi)外氣功的修煉等。而中醫(yī)無疑就是這其中最具特色的了?！　∪绻f中醫(yī)是傳統(tǒng)文化中的國粹，那經(jīng)絡(luò)和穴位堪稱人體內(nèi)的金礦脈，渴望健康長生的人們一直在挖掘不止。從古至今，經(jīng)絡(luò)穴位對人體健康的偉大作用一直讓人感覺既神秘又神往。　　從中國古代大醫(yī)學(xué)家對經(jīng)絡(luò)的論述中，我們知道了「一切疾病產(chǎn)生的根本原因，就是身體裡有關(guān)經(jīng)絡(luò)的失控」，所以，人的一切疾病都可以叫做「經(jīng)絡(luò)病」，而通過激發(fā)經(jīng)絡(luò)的潛能，使其恢復(fù)調(diào)控、修復(fù)人體的治療作用就叫「經(jīng)絡(luò)治」，它產(chǎn)生的預(yù)防作用就叫「經(jīng)絡(luò)防」?！　〗?jīng)絡(luò)的作用，不僅僅是治療已經(jīng)發(fā)生的疾病，更重要的是治「未病」！「未病」就是尚未成形，正在發(fā)展中的疾病，如果在疾病未成形的時(shí)候拿掉它，不是輕而易舉的事嗎？如果等其成形了，甚至等它牢不可破了，再想拿掉它，那就不容易了，那就會(huì)吃力不討好（《思考中醫(yī)》作者劉力紅語）?！　】傊藗兛梢酝ㄟ^針灸、推拿等很多簡單、方便、省時(shí)的方式來刺激經(jīng)絡(luò)和穴位，從而保持人體各個(gè)臟腑功能的平衡、和諧，使氣血暢通，身心團(tuán)結(jié)，從而提高我們對外來疾病的戰(zhàn)鬥力?！　‖F(xiàn)在，很多人都想瞭解中醫(yī)文化和人身體內(nèi)的「國粹」到底是什麼。為了讓這些「國粹」更好地發(fā)揮護(hù)命、養(yǎng)生作用，我把自己數(shù)十年來對經(jīng)絡(luò)的所學(xué)所悟奉獻(xiàn)給大家?！　∮幸稽c(diǎn)請大家牢記，其實(shí)，疾病並不是我們的敵人，我們應(yīng)該在生命的美好之旅中學(xué)會(huì)與它攜手共處，而健康隨時(shí)都應(yīng)該是這種和諧下的快樂。達(dá)到這一切並不難，只要你擁有了正確使用人體經(jīng)絡(luò)的方法，然後身體力行，微笑著堅(jiān)持下去，你就會(huì)欣喜地發(fā)現(xiàn)自己的身體堅(jiān)不可摧。




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