出版社:印刻文學生活雜誌出版有限公司 作者:蕭言生 著 頁數(shù):335
前言
經絡是人體的金礦 中國傳統(tǒng)文化的精髓根基是道,是陰陽,是周易八卦;枝和葉則是中醫(yī)、軍事、政治、外交、人倫、內外氣功的修煉等。而中醫(yī)無疑就是這其中最具特色的了。如果說中醫(yī)是傳統(tǒng)文化中的國粹,那經絡和穴位堪稱人體內的金礦脈,渴望健康長生的人們一直在挖掘不止。從古至今,經絡穴位對人體健康的偉大作用一直讓人感覺既神秘又神往?! 闹袊糯筢t(yī)學家對經絡的論述中,我們知道了「一切疾病產生的根本原因,就是身體裡有關經絡的失控」,所以,人的一切疾病都可以叫做「經絡病」,而通過激發(fā)經絡的潛能,使其恢復調控、修復人體的治療作用就叫「經絡治」,它產生的預防作用就叫「經絡防」?! 〗浗j的作用,不僅僅是治療已經發(fā)生的疾病,更重要的是治「未病」!「未病」就是尚未成形,正在發(fā)展中的疾病,如果在疾病未成形的時候拿掉它,不是輕而易舉的事嗎?如果等其成形了,甚至等它牢不可破了,再想拿掉它,那就不容易了,那就會吃力不討好(《思考中醫(yī)》作者劉力紅語)。 總之,人們可以通過針灸、推拿等很多簡單、方便、省時的方式來刺激經絡和穴位,從而保持人體各個臟腑功能的平衡、和諧,使氣血暢通,身心團結,從而提高我們對外來疾病的戰(zhàn)鬥力。 現(xiàn)在,很多人都想瞭解中醫(yī)文化和人身體內的「國粹」到底是什麼。為了讓這些「國粹」更好地發(fā)揮護命、養(yǎng)生作用,我把自己數(shù)十年來對經絡的所學所悟奉獻給大家。有一點請大家牢記,其實,疾病並不是我們的敵人,我們應該在生命的美好之旅中學會與它攜手共處,而健康隨時都應該是這種和諧下的快樂。達到這一切並不難,只要你擁有了正確使用人體經絡的方法,然後身體力行,微笑著堅持下去,你就會欣喜地發(fā)現(xiàn)自己的身體堅不可摧?! ?/pre>內容概要
慢性疲勞綜合癥.糖尿病.高血壓.骨質增生癥.胃腸功能紊亂.頸肩綜合癥.視疲勞.中風後遺癥的家庭護理.感冒.痛經.減肥.血管硬化.癌癥.心臟?。咂焚|不好.抑鬱癥.受風寒.月經提前.生殖器起水泡、糜爛.渾濁尿.消瘦.膝關節(jié)疼痛.哮喘.頭痛.口臭.口腔潰瘍.乳腺增生.心跳快.發(fā)熱不退.近視.腎區(qū)隱隱作痛.足癬.腰椎間盤突出.膽結石.偏頭痛.牙痛.乾咳無痰.肥厚性鼻炎.焦慮.食欲不振.陽痿.白髮…………以及.各種小兒成長過程癥狀?! 墓胖两?,經絡穴位對人體健康的作用一直讓人感覺既神秘又神往 事實上,經絡穴位自我們出生時即已是身體的一部分,也跟著一起成長,和我們日常生活作息習慣,以及使用身體的方式更是息息相關?! ≡谥嗅t(yī)理論中,人體是一套具有強大自我調節(jié)能力的系統(tǒng)! 五臟六腑通過經絡緊密相連,相互影響;本書以易解的語言描述人體經絡的各種保健知識,倡導通過刺激經絡穴位,保持體內各臟腑功能的平衡、和諧,使氣血暢通、身心能量沛足,提高對外來疾病的戰(zhàn)鬥力,以積極實踐預防、治療疾病的養(yǎng)生手段;更幫助讀者發(fā)現(xiàn)蘊藏在自己身體裡的醫(yī)療體系,做自己的主治醫(yī)生,或作為求醫(yī)問診時的諮詢參考。是一本現(xiàn)代人必備的健康枕邊書! 經絡是人體的活地圖:「決生死,處百病」 人的後天之本【足陽明胃經】 中風後遺癥.消化系統(tǒng)疾?。毙晕竿矗畤f心.鬧肚子.便祕.養(yǎng)顏美白… 肺和大腸的保護神【手陽明大腸經】 感冒.高血壓.上肢疲勞痠痛.鼻炎鼻塞… 一切為消化功能【足少陽膽經】 小腿發(fā)麻.頸肩綜合癥.慢性膽囊炎… 捍衛(wèi)頭腦安全【手少陽三焦經】 耳鳴.耳痛.耳聾.兩肋痛.肩痛不舉.風疾傷風… 運行人體寶貴體液【足太陽膀胱經】 打嗝.痛經.腰疼.腰背不適.小腿抽筋… 寧心安神、舒筋活絡【手太陽小腸經】 急性腰疼.小指發(fā)麻.「電腦病」.下巴脫臼… 婦科病首選【足太陰脾經】 腹脹.食欲不佳.婦科病.濕疹.丹毒癥… 人體的總理【手太陰肺經】 情緒異常.咳嗽.咽疼.咳血痣血.莫名不適頭疼… 護身衛(wèi)體大將軍【足闕陰肝經】 失眠.腰疼.腹瀉.胸悶.遺尿.月經不調.脂肪肝… 過35歲就要敲【手闕陰心包經】 高膽固醇.打嗝.噁心.心律失?! ∪松南忍熘尽咀闵訇幠I經】 口腔潰瘍.高血壓.心絞痛.咽炎.陽痿.手腳冰冷… 主宰人體的君王【手少陰心經】 冠心?。涡牟。怅P節(jié)?。幕牛摺 ∠喈旍杜孕约に亍救蚊}】 性保?。焊篂a.妊娠嘔吐.脾胃疾病.肥胖.心氣不順… 督促人體精、氣、神【督脈】 腰背僵痛.遺精陽痿.月經不調.中風.嗜睡.頭痛.高血壓.健忘.眩暈… 最優(yōu)秀的人,最看重的是健康! 除了持續(xù)依經按癥按摩,透過日常生活中的喝水、飲食節(jié)制、走路、吃飯、睡覺、簡易手腳保健法,輕輕鬆鬆全面調整體質,迎向堅不可摧的健康! ◎經絡就像道路,各種不良生活習慣就是道路上的紅燈,你處處闖紅燈,健康之路能走多遠? ◎一個人常生病就是因爲不注意保養(yǎng)自己的經絡──所有不良的生活習慣,尤其是熬夜,就像給經絡加上了電阻。然而正確的睡眠並不只是早睡早起,要按四季來分?! 驙懯颤N有的人平時不生病,一生病就很嚴重呢?那是因爲經絡處於麻痹狀態(tài)。作者簡介
蕭言生 自幼秉承家學,研習中醫(yī),後考入中國中醫(yī)藥大學,師承中醫(yī)大家,獲碩士學位?,F(xiàn)專研人體經絡與穴位。著有《人體經絡實用手冊》《兒童經絡實用手冊》《特效穴位使用手冊》《老年人經絡養(yǎng)生經》等書。書籍目錄
第一章 探索經絡命要活得長,全靠經絡養(yǎng)/扁鵲一眼就能看到人的五臟六腑/經絡治病是當代醫(yī)學的返璞歸真/劉力紅、吳清忠、費倫、陳玉琴眼中的人體經絡/江湖中流傳至今的神秘經絡/經絡就是我們的隨身御醫(yī)第二章 解密偉大的經絡讓現(xiàn)代科學頭痛/像金字塔一樣未解的世界之謎/植物與動物身上也有經絡/經絡也是陰陽、五行的縮影第三章 與天地通電的人體經絡經絡也要耗電/經絡是人體的活地圖/經絡氣血的調動(運行)是聽從上天的/經絡就是用來「決生死,處百病」的/只有經絡才能趕在疾病出生前把它殺死第四章 讓我們全身通起來不要把自己的身體全部交給醫(yī)生/最簡單和最有效的手法/怎樣才能正確找到穴位/使用經絡穴道療法時要注意的/一學就會的經絡刺激法第五章 人生下來、活下來的根本保證人的後天之本——足陽明胃經/肺和大腸的保護神——手陽明大腸經/一切為了消化功能——足少陽膽經/堅決捍衛(wèi)頭腦安全——手少陽三焦經/運行人體寶貴體液的水官——足太陽膀胱經/寧心安神、舒筋活絡的關鍵——手太陽小腸經/婦科病的首選——足太陰脾經/人體的總理——手太陰肺經/護身衛(wèi)體的大將軍——足闕陰肝經/代心受過,替心受邪——手闕陰心包經/人生的先天之本——足少陰腎經/主宰人體的君王——手少陰心經第六章 打通任督兩脈的好處(一)任督兩脈是十四經的「水庫」/任脈相當於女性的性激素第七章 打通任督兩脈的好處(二)從掐人中(急救穴)說督脈/督脈是總督,督促人體精、氣、神的意思/督脈異常人體易發(fā)生哪些疾?。瘡娧a腎來壯陽——命門/祛除頭痛太輕鬆——風府/降血壓不健忘,提升陽氣防下陷——百會/安神醒腦不眩暈——神庭第八章 正確使用人體,先從經絡開始人生病就是不注意保養(yǎng)自己的經絡/最優(yōu)秀的人最看重的是健康/有什麼病就敲什麼經/你會喝水嗎/節(jié)制和保持胃腸清潔/你會走路嗎/讓手足天天溫暖/你會睡覺嗎簡單有效的手保?。行У哪_保健第九章 中醫(yī)就是要察「顏」觀「色」為什麼要看別人的臉色/看五種臉色可以看出人是否健康/敲經絡就可以讓你容顏如春第十章 萬病不求人每個人都可以成為經絡的敏感人/敲經絡能讓人的平均壽命至少再延長十年/慢性疲勞綜合癥/糖尿?。哐獕海琴|增生癥/胃腸功能紊亂/頸肩綜合癥/視疲勞/中風後遺癥的家庭護理/感冒/經痛/減肥就靠敲胃經/血管硬化/癌癥/心臟?。咂焚|不好/抑鬱癥/受風寒/月經提前/生殖器起水泡、糜爛/渾濁尿/消瘦/膝關節(jié)疼痛/哮喘/頭痛/口臭/口腔潰瘍/乳腺增生/心跳快/發(fā)熱不退/近視/腎區(qū)隱隱作痛/足癬/腰椎間盤突出/膽結石/偏頭痛/牙痛/乾咳無痰/肥厚性鼻炎/焦慮/食欲不振/陽痿/白髮第十一章 父母是孩子最好的醫(yī)生小兒的雙手上有億萬財富/孩子最需要父母為他推拿的常用穴位/開發(fā)孩子聰明才智的健腦按摩法/經常被冷落或溺愛的孩子容易得厭食和哮喘病/父母是孩子最好的醫(yī)生/家庭和睦是小孩健康成長的關鍵/給孩子推拿是父母與其交流感情的最好方式/小兒推拿可以代替吃藥/小兒體質特徵/五行五臟生剋以知補母瀉子/望孩子臉色可從外知內/望小兒食指絡脈/兒童感冒章節(jié)摘錄
◎事半功倍的保養(yǎng)!經絡保養(yǎng)的正確時間 中醫(yī)學將人體氣血循環(huán)比做水流的流動轉注,用以闡明十二經脈氣血的流注過程,宛如自然界江河湖海水流的匯合和往返不息。流注於經脈的氣血有盛有衰,把每天分為十二時辰,一個時辰分配一經,除了在正確時辰敲對應的旺氣經絡,(睡眠時間則可參見附表改在白天按摩),還可搭配以下建議: 時間 時辰 對應經絡 作息配合 21~23時 亥 三焦經 保持心境平靜?! ?3~01時 子 膽經 這時要上床睡覺,利於骨髓造血?! ≡缢呖伸逗ィ?1~23)時做按摩?! ?1~03時 丑 肝經 肝臟修復的最佳時段,宜休息?! 】筛撵度臻g戌(19~21)時做按摩。 03~05時 寅 肺經 呼吸運作最佳的時候,而4點時脈搏最弱?! 】筛撵度臻g巳(9~11)時做按摩?! ?5~07時 卯 大腸經 這時起床要喝水。大腸蠕動旺盛,宜吃早餐。 晚起者可於辰(7~9)時做按摩?! ?7~09時 辰 胃經 胃最活躍,一定要吃早餐,這時敲胃經相當於啟動人體的發(fā)電系統(tǒng)?! ★堘?小時可按揉?! ?9~11時 巳 脾經 這時辰至少要喝6杯水。宜慢飲,讓脾臟處於最活躍狀態(tài)?! ?1~13時 午 心經 保持心情舒暢,適當休息或午睡?! ?3~15時 未 小腸經 小腸最活躍的時候,故午餐應在13時以前吃?! ?5~17時 申 膀胱經 膀胱最活躍的時候,適合多喝水?! ?7~19時 酉 腎經 適合休息?! ?9~21時 戌 心包經 適宜散步。心腦神經系統(tǒng)此時最活躍,心臟不好的人最好在這時敲心包經,效果最好?! ★堘岚胄r按揉為宜?! 「嘀匾R與對癥推拿自療方式,請參見本書第八章?! 「郊 虿煅杂^色,一眼可見的人體健康狀態(tài)! (節(jié)錄) 色是各種色澤,反映臟腑氣血的盛衰,以及疾病變化的表現(xiàn)?! ∩珜訇帯傺?,可反映血液的盈虧與運行情況,還可反映不同病性和病位,分青、黃、紅、白、黑五種;澤屬陽、屬氣,是色的榮、枯、明、暗等,可反映臟腑精氣和津液的盛衰,對判斷病情的輕重和預後有重要意義。 ◎色青多為肝病 ◎色赤多為心病 ◎色黃多為脾病 ◎色白多為肺病 ◎色黑多為腎病 更多重要知識與對癥推拿自療方式,請參見本書第九章?! 「郊 ∽髡咝颍航浗j是人體的金礦 (節(jié)錄) 中國傳統(tǒng)文化的精髓根基是道,是陰陽,是周易八卦;枝和葉則是中醫(yī)、軍事、政治、外交、人倫、內外氣功的修煉等。而中醫(yī)無疑就是這其中最具特色的了?! ∪绻f中醫(yī)是傳統(tǒng)文化中的國粹,那經絡和穴位堪稱人體內的金礦脈,渴望健康長生的人們一直在挖掘不止。從古至今,經絡穴位對人體健康的偉大作用一直讓人感覺既神秘又神往?! 闹袊糯筢t(yī)學家對經絡的論述中,我們知道了「一切疾病產生的根本原因,就是身體裡有關經絡的失控」,所以,人的一切疾病都可以叫做「經絡病」,而通過激發(fā)經絡的潛能,使其恢復調控、修復人體的治療作用就叫「經絡治」,它產生的預防作用就叫「經絡防」?! 〗浗j的作用,不僅僅是治療已經發(fā)生的疾病,更重要的是治「未病」!「未病」就是尚未成形,正在發(fā)展中的疾病,如果在疾病未成形的時候拿掉它,不是輕而易舉的事嗎?如果等其成形了,甚至等它牢不可破了,再想拿掉它,那就不容易了,那就會吃力不討好(《思考中醫(yī)》作者劉力紅語)。 總之,人們可以通過針灸、推拿等很多簡單、方便、省時的方式來刺激經絡和穴位,從而保持人體各個臟腑功能的平衡、和諧,使氣血暢通,身心團結,從而提高我們對外來疾病的戰(zhàn)鬥力?! ‖F(xiàn)在,很多人都想瞭解中醫(yī)文化和人身體內的「國粹」到底是什麼。為了讓這些「國粹」更好地發(fā)揮護命、養(yǎng)生作用,我把自己數(shù)十年來對經絡的所學所悟奉獻給大家。 有一點請大家牢記,其實,疾病並不是我們的敵人,我們應該在生命的美好之旅中學會與它攜手共處,而健康隨時都應該是這種和諧下的快樂。達到這一切並不難,只要你擁有了正確使用人體經絡的方法,然後身體力行,微笑著堅持下去,你就會欣喜地發(fā)現(xiàn)自己的身體堅不可摧。編輯推薦
察顏觀色,敲經活絡----氣若順得意輕鬆,血若通遠離病痛。 敲經絡--從黃帝開始,中國人代代相傳的養(yǎng)生手法?!? 善加運用「敲經絡」、刺激人體穴位,就有可能及早防治萬病,留駐青春,延年益壽! 適合任何階層族群入手學習,省錢省時,簡易安全,也幫助全家老小獲得健康養(yǎng)生的啟蒙觀念。 ◎《人體經絡實用手冊》中58種常見病和不明慢性病的經絡穴位自療方法。 ◎省錢省時,易學易通;一生受益的14條經絡養(yǎng)生方法?!? ◎使用人體經絡的8種最簡單技巧?!? ◎極富參考價值的3種小兒健康推拿指南。圖書封面
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