潛入夢(mèng)境，挖出最棒的你

內(nèi)容概要

夢(mèng)透露的訊息，比命盤(pán)還多
權(quán)威心理醫(yī)師杜克特，教你透過(guò)夢(mèng)境
療傷止痛．預(yù)知災(zāi)難．防堵疾病．強(qiáng)化潛能
作家成英姝  塔羅老師 艾菲爾  精神科醫(yī)師 鄧惠文 聯(lián)合推薦
夢(mèng)是先知，是天生的智者。改變，就從做個(gè)夢(mèng)開(kāi)始。用心傾聽(tīng)夢(mèng)的語(yǔ)言，改變你的命運(yùn)，找回那個(gè)最聰明的自己。
每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，但懂得挖掘夢(mèng)土寶藏的人，實(shí)在太少了！
你的夢(mèng)裡藏著驚人的祕(mì)密，一旦你懂得如何傾聽(tīng)夢(mèng)的語(yǔ)言，解讀出自己的夢(mèng)境符碼，就能擦亮被矇蔽的眼睛，隨時(shí)直透內(nèi)在智慧要傳達(dá)的真實(shí)訊息。
◎夢(mèng)是你的第三個(gè)生命，你因有夢(mèng)而完整
身為人，我們同時(shí)經(jīng)歷了多個(gè)生命。一個(gè)是處理日常工作、別人看得到的外在生命──那個(gè)在現(xiàn)實(shí)世界的「你」；一個(gè)是別人看不見(jiàn)也不懂的內(nèi)在生命，別人可能偶爾瞥見(jiàn)，但多半時(shí)候是我們所獨(dú)自體驗(yàn)──那個(gè)關(guān)上門(mén)獨(dú)處時(shí)會(huì)跑出來(lái)的「自我」。此外，我們還擁有第三個(gè)生命。
第三個(gè)生命也和上述兩個(gè)生命交互影響，只不過(guò)一般人沒(méi)有或很少察覺(jué)。第三個(gè)生命往往被稱(chēng)作「無(wú)意識(shí)的自我」。當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)害怕、恐懼或毫無(wú)理由地懷疑某人時(shí)，第三個(gè)生命就有可能顯露出來(lái)。夢(mèng)境，就源自我們無(wú)意識(shí)心境的領(lǐng)域，我們或許可透過(guò)夢(mèng)境一瞥天生智慧所內(nèi)蘊(yùn)的無(wú)窮無(wú)盡寶藏，有時(shí)僅僅這一瞥就足以帶給我們無(wú)限的智慧洞見(jiàn)，或是改變我們的態(tài)度、生命。
夢(mèng)能以深遠(yuǎn)、私人的方式與我們對(duì)話，引領(lǐng)我們、警告我們逼近的危險(xiǎn)、消除我們的疑慮，並且真切的回應(yīng)我們?cè)撊绾巫呷松牡缆?。?mèng)會(huì)陪伴我們左右，分享我們的喜悅，分?jǐn)偽覀兊耐纯?，提醒我們?cè)撟⒁獾奈ｋU(xiǎn)，告誡我們?cè)摫苊獾男袨?。?mèng)境透露我們真正的想法和感覺(jué)，因此我們通?？梢匝鲑噳?mèng)境當(dāng)參考。
夢(mèng)境是多層次的，我們隨時(shí)都有可能進(jìn)入某一個(gè)層次，有時(shí)還會(huì)同時(shí)進(jìn)入好幾個(gè)層次，夢(mèng)境能納入世俗與更高層次的混和經(jīng)驗(yàn)，讓我們有機(jī)會(huì)反思日常生活以及每天的感覺(jué)、資訊與活動(dòng)。夢(mèng)是我們體內(nèi)的氣壓計(jì)，幫助我們監(jiān)測(cè)生活的每個(gè)層面：身體、情緒、心靈、精神與社會(huì)層面，我們總是在夢(mèng)中分析、評(píng)斷、區(qū)別、計(jì)畫(huà)、創(chuàng)造、發(fā)展並且展現(xiàn)經(jīng)驗(yàn)。因此你應(yīng)該把夢(mèng)當(dāng)成朋友，傾聽(tīng)它為你編織的情境，這也是夢(mèng)對(duì)你的唯一要求。
現(xiàn)在，鑽研夢(mèng)境意義多年的心理學(xué)家特瑞莎．杜克特（Therese E. Duckett）根據(jù)歷來(lái)的研究報(bào)告以及她本人執(zhí)業(yè)的臨床所得，得出一個(gè)確實(shí)無(wú)疑的結(jié)論：夢(mèng)不是無(wú)意義的，而是我們有作為、有意識(shí)的一種反應(yīng)，有時(shí)甚至帶有警告、預(yù)示成分。本書(shū)中，她以精彩、真實(shí)的一則則案例，引領(lǐng)讀者跟著她一起剖析、解讀「夢(mèng)的語(yǔ)言」。
◎你能解讀自己的夢(mèng)境符碼嗎？
你知道除了具象的人物情節(jié)之外，還有所謂的「夢(mèng)境符碼」嗎？源自無(wú)意識(shí)心境的夢(mèng)境，往往以符號(hào)傳達(dá)訊息，而同一個(gè)符號(hào)卻表達(dá)不同的意思?；镜膲?mèng)境符碼包括四個(gè)元素：地、水、風(fēng)與火，分別透露關(guān)於身體、情緒、思維與心靈的訊息；其他的符號(hào)還有動(dòng)物、鳥(niǎo)、食物、建築物、衣物與車(chē)輛等等。比如說(shuō)，夢(mèng)裡的車(chē)子可能指的是你的健康，如果是行駛中的車(chē)子，可能是指你做事情的方法。
想要解譯夢(mèng)境，請(qǐng)寫(xiě)一本做夢(mèng)日記。我們的夢(mèng)境語(yǔ)言與我們的生活密切相關(guān)，每個(gè)夢(mèng)境往往都有獨(dú)特的特質(zhì)。夢(mèng)裡的每樣事物都可運(yùn)用，如果能夠持之有恆地記錄並善用夢(mèng)裡出現(xiàn)的事物，總有一天，你會(huì)為你自己的符號(hào)發(fā)展出自身的意義，而不是套用哪本解夢(mèng)書(shū)的說(shuō)法，因?yàn)槟切┙忉寣?duì)你來(lái)說(shuō)也許不正確。
◎解讀夢(mèng)境有哪些好處
我們的夢(mèng)要求被聽(tīng)見(jiàn)，其中有些夢(mèng)來(lái)自最高的無(wú)意識(shí)層級(jí)，這類(lèi)夢(mèng)境訊息汲取自我們內(nèi)部深層的普遍智慧，而這智慧能夠超越我們個(gè)人的無(wú)意識(shí)心境。透過(guò)夢(mèng)境，你可以一窺自己的內(nèi)在智慧。一旦學(xué)會(huì)使用這個(gè)智慧，並且開(kāi)始理解夢(mèng)境語(yǔ)言，傾聽(tīng)內(nèi)在的智者之言，你或許會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的生活方式開(kāi)始有所變化，並從中獲得許多意外報(bào)酬。比如說(shuō)，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)：你擁有更多的自信說(shuō)出真相；你對(duì)自己的決策更有信心；你和別人在一起更為果斷；對(duì)別人與自己更有憐憫心；感到身心更為平衡等等。能夠成功解讀自己的夢(mèng)境，對(duì)身體生理方面也很有助益，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的記憶力與其他認(rèn)知功能開(kāi)始改善，因?yàn)槔吓f、未處理的痛苦與創(chuàng)傷終於在你腦中獲得妥當(dāng)?shù)奶幚?、分?lèi)。
◎所以……
放著夢(mèng)不管，那就太可惜了！夢(mèng)透露的訊息，比命盤(pán)還多，夢(mèng)能療傷止痛、預(yù)知災(zāi)難、防堵疾病、解決生活難題、強(qiáng)化潛能、完整人格………還有好多夢(mèng)的寶藏等著你去挖掘。
從現(xiàn)在起，擁抱你的夢(mèng)，跟它握手，和它談心，聽(tīng)聽(tīng)它想要告訴你的訊息。

作者簡(jiǎn)介

特瑞莎．杜克特（Therese Duckett）
澳洲維多利亞省門(mén)診部的權(quán)威心理醫(yī)師，執(zhí)業(yè)多年，擅長(zhǎng)以夢(mèng)境分析作為心理療程的一部分，以自身經(jīng)驗(yàn)鼓勵(lì)求診者記錄及詮釋自己的夢(mèng)境。特瑞莎．杜克特原本是小學(xué)教師，對(duì)心理學(xué)產(chǎn)生興趣後就此成功轉(zhuǎn)換人生跑道，曾擔(dān)任安寧療護(hù)病房（Palliative Care）與阿茲海默協(xié)會(huì)（Alzheimer』s Association）諮商師，也曾在私人診所執(zhí)業(yè)多年。特瑞莎持續(xù)寫(xiě)夢(mèng)境日記近三十年，以自己的夢(mèng)境作為生活引導(dǎo)，深有所得。她推動(dòng)夢(mèng)境工作坊，教導(dǎo)人們?nèi)绾斡涗浖安t解自己的夢(mèng)境。

書(shū)籍目錄

前言
第一部：夢(mèng)境理論
第1章　我們的多重心境
第2章　我們?yōu)楹螘?huì)做夢(mèng)
第3章　治療與夢(mèng)境
第4章　夢(mèng)中的靈魂塑造
第5章　夢(mèng)的層次與語(yǔ)言
第6章　處理夢(mèng)境
第7章　夢(mèng)境符號(hào)與意象
第二部：個(gè)人無(wú)意識(shí)心境
第8章　四大元素
第9章　夢(mèng)中的人物
第10章　夢(mèng)中的動(dòng)物
第11章　夢(mèng)中的鳥(niǎo)
第12章　夢(mèng)中的食物
第13章　夢(mèng)中的建築物
第14章　夢(mèng)中的服飾
第15章　交通工具與旅程
第16章　死亡之夢(mèng)
第17章　創(chuàng)傷與夢(mèng)境
第三部：集體無(wú)意識(shí)心境
第18章　原型意象
第19章　英雄∕女英雄
第20章　原型景觀
第21章　原型生物
第22章　樹(shù)的原型
序

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