腰部.膝蓋疼痛自我預(yù)防＆治療

內(nèi)容概要

令人在意的腰部?膝蓋疼痛總檢測(cè)
為腰部?膝蓋疼痛感到煩惱的人，以中高年齡層為中心有年年增加的趨勢(shì)。年紀(jì)增加是理所當(dāng)然的原因之一，但因?yàn)榉逝值壬盍?xí)慣病的影響，疼痛也開(kāi)始波及到了年輕世代身上。就算自認(rèn)為不會(huì)有問(wèn)題，但疼痛卻會(huì)在不知不覺(jué)當(dāng)中向你伸出魔掌。就讓我們一起來(lái)檢測(cè)目前的生活及危險(xiǎn)度吧！儘早研擬出萬(wàn)全的對(duì)策。
沒(méi)問(wèn)題嗎？你的腰部?膝蓋?生活形態(tài)
利用6個(gè)檢測(cè)項(xiàng)目來(lái)掌握自己目前的身體狀況 
 人類(lèi)在生活上，如何維持不讓「QOL＝生活品質(zhì)」降低，是相當(dāng)重要的一件事情。生活品質(zhì)的下降，不只會(huì)讓生活活動(dòng)受到許多限制，還會(huì)因此而產(chǎn)生痛苦、悲傷、疏離感等種種負(fù)面情緒，可說(shuō)是能明顯左右人類(lèi)的幸福度。
 在自然界，對(duì)生物而言，行動(dòng)受到限制這件事情，無(wú)疑與生死直接扯上關(guān)係。但極其幸運(yùn)的，人類(lèi)因?yàn)榫邆溆懈鞣N智慧，而得以解決健康上的問(wèn)題，並守護(hù)住生命。但儘管如此，一但自己的腳無(wú)法自由走動(dòng)的時(shí)候，又會(huì)演變成什麼樣的情況呢？假設(shè)目前腰部或膝蓋多少有自覺(jué)癥狀出現(xiàn)，但對(duì)還可以繼續(xù)正常過(guò)日的人說(shuō)「只有健康的身體才能體味到真自由」這種話，是無(wú)法讓他們對(duì)身體健康這件事情心存感謝，並有實(shí)際切身感受的。而膝蓋及腰部的組織，就是在這種想法當(dāng)中，不知不覺(jué)老化、疲勞而漸漸出現(xiàn)變化的。
 你是否每天都有過(guò)度使用膝蓋或腰部的習(xí)慣呢？還是放任令人在意的癥狀不管？在進(jìn)入第1章之前，我們要先針對(duì)腰部與膝蓋兩處，一但組織磨損即無(wú)法完全治癒部分的健康程度來(lái)進(jìn)行總檢測(cè)。符合項(xiàng)目愈多的人，對(duì)腰部?膝蓋所帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)也就愈大。

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