徹底圖解腰部.蓋疼痛

內(nèi)容概要

腰痛或腳痛是現(xiàn)代人的宿命？ 
抱怨腰痛或腳痛的銀髮族或年輕人特別多
首先，要瞭解世界上並沒有一輩子都不曉得腰痛為何物的人。而且腳痛最常發(fā)生在中年以後。因?yàn)檫@種疼痛不是什麼切身之痛，所以大多數(shù)的人並不會(huì)認(rèn)真尋求原因或解決方法，也不會(huì)找醫(yī)師進(jìn)行診斷；通常，大部分的人都採(cǎi)取放任態(tài)度。因此，到底「多」少人有此困擾，或許很難有真實(shí)感。比如說，拿「平均餘命可延長(zhǎng)到幾歲？」，或「有多少人罹患了癌癥」等的平均數(shù)字來進(jìn)行比較的話，便可深刻的瞭解到，我們對(duì)腰部及腳部疼痛不僅所知甚少，更抱持著漠然的態(tài)度。
因此，為掌握腰部?腳部疼痛的實(shí)際情況，首先我們要來看1998年日本厚生?。ㄅ_(tái)灣衛(wèi)生署）針對(duì)「每千人當(dāng)中有多少人會(huì)為某些癥狀所苦（有訴率）」所進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果。
根據(jù)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，腰痛居男性苦惱癥狀首位，每千人當(dāng)中有77.5人；肩膀酸痛居次，有57.2人。而肩膀酸痛居女性苦惱癥狀首位，有122.8人；腰痛居次，有106.7人；第三位是手腳關(guān)節(jié)痛，有68.9人。
那麼，到底腰部或腳痛是從幾歲開始出現(xiàn)的呢？
支撐我們?nèi)祟惿眢w的骨頭？
腰部、膝蓋疼痛是人類共同的煩惱嗎
有各式各樣的原因會(huì)引起腰部或膝蓋的疼痛，老化便是其中主要原因之一。我們?nèi)祟惐闶且贿厬驯е@些天生劣勢(shì)，一邊度過人生的。
我們?nèi)祟惖淖嫦龋臼抢盟闹珌硇凶叩膭?dòng)物；在距離現(xiàn)在大約200萬年前，因?yàn)楂@得了雙腳行走的優(yōu)勢(shì)，而發(fā)展出有別於其他動(dòng)物的顯著生物性特質(zhì)。
不必用來支撐身體的前腳，其功能演化成了搬有運(yùn)無，或者是用來製做道具等。手指的運(yùn)用會(huì)刺激大腦，使得大腦發(fā)達(dá)；人類的腦容量，也因此變得比其他生物大且精密。這樣的演變看來似乎全都是好處。但事實(shí)上，回過頭一一檢視才發(fā)現(xiàn)，正是這樣的演變讓我們的身體構(gòu)造演變成了容易遭受到腰痛或膝蓋疼痛攻擊的。
的確，人類已可以靠著雙腳站立並行走。但直立雖引發(fā)了一連串骨骼構(gòu)造上的改變，卻沒有使骨骼本身相對(duì)演化、調(diào)整成足以應(yīng)付步行的完美架構(gòu)。也因此，人類目前的身體骨骼可說是四肢時(shí)代的遺跡。然而這樣毫無因應(yīng)需要而演化的骨骼構(gòu)造，便成了腰部或膝蓋等處特別容易遭受壓力負(fù)擔(dān)的理由。

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