幾句話, 致富百萬人心

前言

　　前言　　從內(nèi)在轉(zhuǎn)變命運，真的不難！　　你的健康亮起紅燈了嗎？　　你的工作老是不順利嗎？　　你經(jīng)營的事業(yè)走入死胡同了嗎？　　你對感情、婚姻沒有安全感嗎？　　你對你所做的事情提不起興致？對生命沒有熱情了嗎？　　還是……你做了很多努力卻看不到成效？　　這個世界正快速的在轉(zhuǎn)變?！　∫郧拔覀冋J(rèn)為對的事情，放在現(xiàn)在的環(huán)境裡似乎都不太管用了。人們也開始意識到是該換個腦袋來思考的時代了。心靈的平和與喜樂成了多數(shù)人追求的目標(biāo)，這也是為什麼坊間心靈課程如雨後春筍般一直冒出來，心靈成長的書更經(jīng)常替代財經(jīng)書籍成為書市裡的暢銷書。　　這本書的目的，是要與你分享這些年來我從各方心靈老師、內(nèi)在成功大師所學(xué)得的訊息。這些大師在這本書裡所說的話都是他們在接受我的網(wǎng)路節(jié)目「Awareness Elevation」（意識提升）專訪時傳授的內(nèi)容。想要製作這個網(wǎng)路節(jié)目，也是緣於我自己一路走來，想要尋找內(nèi)在喜樂的過程中得到的啟發(fā)?！　?006年，我的女兒出生後不久，應(yīng)該是我生命中的最低點，也是轉(zhuǎn)折點?！　∧菚r候，我不但沒有迎接新生命的喜悅，反而因為女兒長血管瘤的關(guān)係，我?guī)缀醪恢酪绾稳ッ鎸ξ业纳睿也坏珱]辦法控制我低落的情緒，我的身體也開始對我提出警告，我知道我再不找到改變的方法不行了，那是我一連串探索生命本質(zhì)的開始。　　那時， 我開始接觸到心靈導(dǎo)師桑妮亞．喬凱特（Sonia Choquette），也開始更深入、認(rèn)真的去了解、學(xué)習(xí)「能量治療」這類議題。這也引導(dǎo)我去學(xué)習(xí)並成為一名專業(yè)心靈教練的原因，讓我可以幫助更多人發(fā)覺他們生命的本質(zhì)、潛能，也可以有更滿足的生活。　　2008年初，我在美國聽到一個由珍妮佛．麥克琳（Jennifer McLean）主持的〈與大師做療癒〉（Healing with the Masters）網(wǎng)路節(jié)目中，開始接觸到許許多多美國非常知名的心靈老師與能量治療師。這個節(jié)目裡，珍妮佛會邀請各界知名的醫(yī)生、治療師及暢銷心靈書作家分享他們的研究和知識。這些老師所教的東西開始幫助我把許多過去「點狀」的理解串連起來，我開始對宇宙的法則有了線狀、面狀的了解。這也促使我回到臺灣以後，就開始構(gòu)思能製作像這樣的節(jié)目，把這些性靈內(nèi)在知識帶給更多人，讓每個人都跟我一樣，有機(jī)會替自己的命運做轉(zhuǎn)變?！　∪欢?，就在我努力提升我自己的能量與持續(xù)的做使我自己更好的事情以後（在本書最後，我也會分享我如何提升我的能量），神奇的事就這麼發(fā)生了：我在一個研討會上遇到了珍妮佛，她的節(jié)目不但是啟發(fā)我、教育我的重要關(guān)鍵，她更是製作這類節(jié)目的先鋒，也是最成功的典範(fàn)。她無私的與我分享如何製作這類節(jié)目所有的技術(shù)與方法，還大方的在我的節(jié)目開播時，接受我的訪問！　　於是，我的「意識提升」系列訪談節(jié)目，就這麼開始了；而這也是這本書其中一部分的誕生源由?！　∧闶欠駞⒓舆^心靈成長課程以後，覺得當(dāng)下感覺很好，可是卻沒有辦法確實在生活中實踐？或是你上完了以後，不甚了解所以完全無法體會？也有可能，你知道你必須要有所改變，不然你的生命會更不滿足、更不快樂，但卻不知道從何做起與怎麼做嗎？　　在這本書裡，我整理了在我節(jié)目中六位受訪的靈性、科學(xué)、兩性與成功領(lǐng)域的專家，來協(xié)助你跨過那個籓籬，一步一步帶領(lǐng)你走向更理想的人生，他們分別是：　　―細(xì)胞生物學(xué)家布魯斯．利普頓博士（Dr. Bruce Lipton）　　藉由他對細(xì)胞的研究，以清楚易懂的語言和比喻，幫助你了解「我們的信念會如何影響我們的身體健康」，以及我們的生命到底如何運作?！　〃D全球暢銷書作家、心靈導(dǎo)師桑妮亞?喬凱特（Sonia Choquette）　　要告訴你「如何與你的靈性做連結(jié)」，她在本書提供了許多有趣、容易做的小技巧，讓你愉快的回到生命的本質(zhì)。　　―克莉絲蒂?瑪莉?雪頓（Christie Marie Sheldon）　　教你「認(rèn)識自己的能量」，當(dāng)你可以了解你現(xiàn)在所處的能量級別，就能了解「為什麼你的週遭會有這些事情的發(fā)生」，進(jìn)而學(xué)習(xí)提升你的能量，以進(jìn)入更高、更滿足的生命狀態(tài)?！　〃D瑪西．許莫芙（Marci Shimoff）　　進(jìn)一步教你認(rèn)識構(gòu)成快樂、富足、友愛的生命要件，你可以檢視自己缺了什麼，然後運用她教導(dǎo)的簡易工具來做自我的轉(zhuǎn)換，享受更快樂、滿意的生命?！　〃D而透過蓋伊?漢德瑞克博士（Dr. Gay Hendricks）和他的妻子凱特琳?漢德瑞克博士（Dr. Kathlyn Hendricks）的對話，不管你是男人或女人，可以就此了解兩性關(guān)係的最高可能性，就算是2、30年的婚姻，也稔然可以是日日充滿欣賞、愛與火花的關(guān)係；而要扭轉(zhuǎn)一個不幸福的婚姻，只要其中一個人願意做改變就行了，蓋伊和凱特琳也要告訴單身的你，「在尋尋覓覓夢中的另一半前，你需要了解的事」?！　〃D大師級教練肯?佛斯特（Kenneth D. Foster）則會替你揭開成功者的「內(nèi)部遊戲」。教你如何開始創(chuàng)造「你最棒的一年」，建立你所想要的事業(yè)?！　≡诒緯钺?，我還會帶著你走一趟我個人蛻變的旅程，與你分享一些我運用的方法，希望幫助你更清楚知道，只要願意付諸行動改變生命，你不但可以做得到，也很容易把它做得好！

內(nèi)容概要

　　◎一生一定要看一次！改變世界最多人內(nèi)在力量的心靈導(dǎo)師群共同開講！　　◎這堂最超值！集合當(dāng)前重要大師的心靈入門課，將帶你找回真我，去過你想過的生活！　　◎耗時年餘的廣播精采對話！本書講者群的書與課程，已改變了數(shù)百萬人心，而數(shù)百萬人的生活也因為他們的引導(dǎo)而朝向健康富足……　　本書收錄了由作者創(chuàng)辦的網(wǎng)路廣播節(jié)目〈意識提升〉中，邀請到的六位全球知名心靈導(dǎo)師的精采對談，從暢銷全球百萬冊的心靈作家、國際級企業(yè)教練到提出最震撼觀念的細(xì)胞生物學(xué)家，都將在書中告訴我們「過得更好人生」的簡單秘密：　　◎細(xì)胞生物學(xué)家立普頓博士將透過他的細(xì)胞研究證明：我們的「信念」才是影響健康的關(guān)鍵；你也將會了解現(xiàn)代醫(yī)學(xué)／用藥其實是以一種極可能傷害人的治療手段對抗疾病。立普頓也會為你解惑，時下最流行的「自癒力」值得你去練習(xí)嗎？它能對我們細(xì)胞帶來什麼改變呢？　　◎國際知名暢銷書作家、心靈導(dǎo)師喬凱特則要告訴你：開發(fā)天賦與直覺，其實很容易用一些方式練習(xí)；而在世界變化愈來愈快的時候，好的領(lǐng)導(dǎo)者最關(guān)鍵的能力反而不是理性聰明，而是怎樣善用自己的直覺！　　◎你聽過「生命能量」嗎？生命的能量會幫助你，還是害了你？直覺顧問及開發(fā)者克莉絲蒂．雪頓帶你了解「自己」的能量會怎麼發(fā)揮威力，或被你不自覺的人生記憶給困住，你又可以怎麼當(dāng)個「高生命能量」的人？　　◎多次在如歐普拉秀等全美大眾媒體上現(xiàn)身說法的漢德瑞克夫婦，將以一場充滿絕妙比喻，也絕不說教的對話，讓男人女人都懂，真正美好的關(guān)係有什麼實踐法則，尤其還找尋「理想另一半」的單身讀者，務(wù)必不要錯過他們對你的建議。　　◎大師級教練佛斯特會直接為你揭示現(xiàn)在是個「內(nèi)在」的追求時代，誰能在「內(nèi)部遊戲」中脫穎而出，學(xué)會「不用思考的方法找出自己的答案」，誰創(chuàng)造財富的機(jī)會就更大！　　◎至於以「快樂不用理由」這句話及同名書而大受歡迎的心靈作家瑪西．許莫芙，則要貢獻(xiàn)無數(shù)個讓你我感動、驚訝的「愛與快樂如何達(dá)成？」的真實採訪個案；她也要告訴我們?nèi)绾巫鲆粋€「每天不被遇上的事、討厭的人而放棄快樂與愛」的自主個體……　　在這個人們更容易徬徨、不安的時代；我們對與別人相處不安，對自己與自己如何相處則缺乏技巧?！　”緯髡哂H訪了這些提升過百萬人內(nèi)在滿足的大師群，讓他們親自說話；閱讀本書，你可以立刻往以下目標(biāo)前進(jìn)：　　◎找回寧靜專注與當(dāng)下的自我　　◎提高生命的「能量」，容納更多好事　　◎迎接自我滿足的生活，領(lǐng)悟「愛」的力量有多神奇……　　◎讓財富、關(guān)係等願望，透過自我的實踐而成真！

作者簡介

　　劉雅棋（Annie Liou）　　康宇國際有限公司執(zhí)行長與創(chuàng)辦人。品牌旗下的網(wǎng)路節(jié)目Awareness Elevation（意識提升）自2010年七月以來，已經(jīng)採訪了許多世界知名的暢銷書作家和講師，也包括本書所有的心靈大師及暢銷作者，本書也由她親自撰文整理?！　nnie於2008年在美國成立Bright Light Coaching之後，也對個人做一對一的教練服務(wù)，她的客戶層從美國知名報社經(jīng)理，微型創(chuàng)業(yè)者到全職父母都有。Annie也是ICA（國際教練學(xué)院）的教練引導(dǎo)師，並擁有ICF（國際教練聯(lián)盟）的專業(yè)教練認(rèn)證?！　?3歲就自己創(chuàng)業(yè)的Annie，期待開創(chuàng)自己不設(shè)限的生命的同時，也能以各種不同的形式來幫助其他人開創(chuàng)自己精彩、豐富的人生?！　nnie並著有《這些課，爸媽自己教最好！》?！　∧憧梢栽贔acebook與Annie結(jié)為好友，了解她的最新動態(tài)和她的公司活動。

書籍目錄

推薦序　在祝福聲中相遇，也把幸福傳給你！／賴佩霞前言　從內(nèi)在轉(zhuǎn)變命運，真的不難！第1章　Marci Shimoff：快樂是什麼意思？◎財富、金錢、出名，不會帶來快樂◎我思，故我不故樂？◎翻轉(zhuǎn)負(fù)面傾向，從不批評自己開始做起◎心的柱子：以「愛」為生活出發(fā)點◎祝福自己，並不難！◎快樂不代表不生氣◎你帶給這個世界最好的禮物◎我們都誤會了愛◎不只存在浪漫之間◎無條件的愛，怎麼來？◎淺談溝通的門路◎不要去阻斷我們的感覺◎原諒，可以練習(xí)第2章　Kenneth D. Foster：成功心智為你創(chuàng)造財富◎你的想法、目標(biāo)決定了你的成功◎進(jìn)到高層的心智◎如何自問，最有影響力◎你不能不學(xué)會的「內(nèi)部遊戲」◎你必須知道的商業(yè)法則◎在心智旁擺一盞明燈◎讓更多人找到天賦！◎「心想事成」？不夠！第3章　Sonia Choquette：喚醒直覺，對自己更好！◎讓快樂長相左右◎它很有用，看看生命中多需要有趣的事！◎負(fù)面的折磨，會演變成習(xí)慣◎從「愛自己」開始找回生命◎做了，就能幫上自己！◎我的寵物還沒訓(xùn)練？◎與靈性連結(jié)，就是療癒的開始◎每一個人都有，而且最該被運用的能力◎感受，你就能察覺！◎繞過你的理性◎「直覺力」是做決定最重要的關(guān)鍵能力第4章　Gay Hendricks & Kathlyn Hendricks：改變關(guān)係，從自己開始！◎停止?fàn)巿?zhí)，沒這麼難！◎關(guān)係的魔法：好好的聽與說◎夫妻最會吵的事◎為關(guān)係注入新活力，別讓生活模式變成慣性◎單身者的第一門課◎改變關(guān)係，不需要兩個人都同意第5章　Christie Marie Sheldon：用內(nèi)在能量改寫生命◎第1部分：什麼是我們的「能量」？◎第2部分：去除阻礙、提高能量頻率的實作對話◎所有的東西都是能量◎擁有高能量生命的手冊◎別讓孩子的頻率被外在拉低◎高直覺的能力第6章　Bruce L. Lipton：連細(xì)胞也被你感動了！◎你的想法主宰了你的健康◎信念愈強(qiáng)，外在影響愈??！◎正向思考≠相信◎秘密就是專注在每個當(dāng)下◎改寫你的「程式」，才能過得好！◎那些影響命運的事◎好環(huán)境才能創(chuàng)造好細(xì)胞與健康◎現(xiàn)代藥品的傷害可能比你知道的還多◎我們能永生不滅嗎？◎天堂─你的靈魂和身體結(jié)合的地方後記　只要去做，你的生命即將不同！◎改變，現(xiàn)在就可以開始◎內(nèi)建調(diào)整點（Inner set point）◎真正要自己去做的功課◎靜心、專注在當(dāng)下◎愛的真正實踐◎感恩的生活◎「原諒」的真正意義◎「慢活」的新定義謝辭

章節(jié)摘錄

　　摘錄自第一章 Marci Shimoff《快樂是什麼意思》　　瑪西．許莫芙（Marci Shimoff）是《紐約時報》暢銷書籍作家，也是世界知名的「蛻變」（transformation）老師。由於她對快樂，成功及無條件的愛等議題上的獨到說法，瑪西啟發(fā)了全世界數(shù)以百萬的人，並分享她用突破傳統(tǒng)的方式，達(dá)到個人成功及成就感的故事?！　‖斘鞯淖钚轮鳎骸稅?，不用理由：7個步驟創(chuàng)造擁有無條件愛的生活》（Love for No Reason：7 steps to create a life of unconditional love）提供了一個「讓你可以不用依賴他人、外在情況或是浪漫情愛，就可以活在深刻而持久的愛裡」的方法。她其他的作品還包括暢銷全美的《快樂，不用理由：做好七件事，快樂一輩子》（Happy for No Reason：7 steps to being happy from inside out）以及同樣極為成功的《心靈雞湯：女人的靈魂》中的六個篇章。她的著作在全球已銷售了超過1千4百萬本，並被翻譯成33種語言，而且登上《紐約時報》「暢銷書榜」中共達(dá)118週之久。　　瑪西也是Esteem集團(tuán)的主席及創(chuàng)辦人，她提供關(guān)於快樂、無條件的愛、成功及最高生命能力等主題的專題演講及研討會給企業(yè)，專業(yè)人士和非營利組織和婦女協(xié)會?？蛻羧褐幸灿幸恍┦澜缱钪匾拇笃髽I(yè)，包括了：AT&T，Sears，Kaiser Permanente及必治妥施貴寶（Bristol-Myers Squibb）等，瑪西可說是業(yè)內(nèi)最頂級的教練及講師?！　‖斘饕步邮苓^超過500個美國全國性及地區(qū)性的電視及廣播節(jié)目訪問；發(fā)表的文章也被200個以上報刊及許多的全國性雜誌中登出，包括《女士家庭》雜誌及《女　　人世界》雜誌等?！　?009年，我參加了瑪西的一個線上課程〈快樂、富足與1百萬〉，一開始加入時，我並不真的對「上了一堂課而會增加什麼金錢收入」有太多的期待。然而，就在加入這課程後，六個月內(nèi)，我們的家庭收入增加了一倍，但我們並沒有做太多的改變，唯一不一樣的是：我們對家庭的快樂與和諧越來越有意識，時時注意到內(nèi)在微妙的變化，時時有意識的去保持那個快樂與安定的感覺?！　≌驗槲易约旱慕?jīng)驗，我決定在我的網(wǎng)路廣播節(jié)目裡訪問瑪西，把她介紹給更多的人?！　〗酉聛?，就是瑪西兩次在節(jié)目中，說明《快樂，不用理由》及《愛，不用理由》這兩本書普受歡迎與成功的原因，以及「能讓你由內(nèi)而外、真正擁有快樂生命方法」的精采摘要：　　(瑪西)我想有兩個主要原因，使《快樂，不用理由》這本書在全世界如此成功?！　〉谝粋€原因是，我們對快樂很飢渴，我們得到越來越多的成功，成功是很棒的事，但是很多時候我們得到成功卻沒有得到伴隨而來的快樂，所以儘管人們賺了更多的錢有更多物質(zhì)上的滿足，他們卻感覺不到內(nèi)在的滿足，這也是為什麼我們對快樂仍非常的飢渴?！　×硪粋€理由是，在人類歷史上，科學(xué)家第一次找到使一個人快樂的方法―而這是人類自古以來就想要的東西，就是快樂?！　ゴ蟮恼軐W(xué)家亞里斯多德曾說：快樂是所有生命開始與結(jié)束的目的，生命的原由就是要快樂，而這是第一次我們知道如何使一個人快樂。所以我認(rèn)為，現(xiàn)在是「活著的絕佳時代」，因為我們發(fā)現(xiàn)「快樂是一種可以培養(yǎng)的能力」，我在《快樂，不用理由》這本書裡想要說的，就是示範(fàn)一些讓每個人都可以達(dá)到快樂，並可以培養(yǎng)的習(xí)慣與能力。　　財富、金錢、出名，不會帶來快樂　　讓我來告訴你一些不只是我自己的經(jīng)驗，而是從幾千個我交談過的人那裡知道的事。我認(rèn)識一些超級成功的人，他們擁有很多的「錢和名」，就如一些電影明星等。但有時候他們可是最不快樂的人，因為我們被教育去相信「擁有越多的錢我們就會越快樂」，但事實不是這樣的，金錢無法買到快樂?！　∥铱梢愿嬖V你在我自己的生命中，過去我一直有「五個大目標(biāo)」，我以為我需要得到它們我才會快樂。每個人可能都為了某個目標(biāo)在行動，認(rèn)為如果達(dá)成了那個目標(biāo)就可以快樂一點。結(jié)果，我達(dá)成了五個目標(biāo)裡的其中四個，這五個目標(biāo)是：我會有個很棒的事業(yè)，而且這事業(yè)還可以幫助人、有很棒的丈夫、有一些很好的朋友和很棒的房子，以及完美的身材。結(jié)果，我沒有完美的身材，但是也有了其他四樣?xùn)|西―可是我還是不快樂?！　∥仪宄浀?，有一天，在我事業(yè)的高峰，我已經(jīng)寫了好多本《心靈雞湯》系列的書，我剛結(jié)束一場對8千個女人的演講，在幾天內(nèi)簽了5千本書的簽名，一長排的讀者在等我……，但我記得最後回到飯店的閣樓套房時，我跌躲進(jìn)床裡開始哭了起來，因為我發(fā)現(xiàn)我已經(jīng)擁有了「我以為會使我快樂的一切」，可是我還是不快樂，那也使我決定去研究「到底有什麼東西可以讓我們超越生命中的挑戰(zhàn)」，而依然使我快樂，使你快樂，使每個人快樂的方法」―不論一個人是否有錢，是否有好伴侶，或是否有對的工作。　　科學(xué)家的「快樂大發(fā)現(xiàn)」　　根據(jù)我研究及採訪的結(jié)果是：我們都有科學(xué)家稱為「快樂調(diào)整點」的東西，它是說，不論我們發(fā)生什麼事，好的或壞的，我們會在我們的「快樂調(diào)整點」裡徘徊。　　例如，中了樂透的人（很多人以為只要贏了一回大樂透就會使他快樂）在一年之內(nèi)，這些人的「快樂指數(shù)」就會回到他原來的水準(zhǔn)；同樣驚人的是，如果有人因故身體殘廢了，在一年之內(nèi)，他也會回到他原來的快樂指數(shù)?！　∷?，這個快樂指數(shù)是我們的快樂之鑰，而它有50％是基因造成，也就是你與生俱來的；10％是你的情況（或遇上什麼事）而造成的；而其餘的40％，則是由你習(xí)慣的想法與行為決定。這部分就是我們可以專注去改變我們快樂指數(shù)的領(lǐng)域―構(gòu)成我們的想法與行為的40%?！　∷晕医酉聛碜龅氖牵何姨岢隽?1個主要的習(xí)慣，讓每個人都可以練習(xí)並提升自己的快樂指數(shù)―沒錯，真的就是那麼簡單！　　我告訴人們只要給我一天五到十分鐘，我會告訴你要專注在哪個習(xí)慣以提升你的快樂指數(shù)?！　?1個快樂習(xí)慣　　讓我先做個概要簡介，這21個習(xí)慣可以歸到七個主要類別，每個類別裡有三個習(xí)慣。很多人在某一部分做得很好，可是某些部分做的不好；用個比喻來陳述這七個類別，方便你們可以記得牢一點，我稱它為「建造一個內(nèi)在的快樂的家」（原圖請見下頁），這個家有七個元素，它的基礎(chǔ)是四根柱子，也有個屋頂和一個花園。　　對這個內(nèi)在的快樂的家，你要負(fù)起讓它保持快樂的責(zé)任，也要訓(xùn)練控制能力，練習(xí)你的快樂習(xí)慣和改變你的「快樂程度」，我通常會用一些不同的方法告訴人們「可以怎麼對自己的快樂負(fù)責(zé)任」?！　∪会崾撬母?，這四根柱子就是：頭腦，心，身體以及我們的靈魂?！　　割^腦」有關(guān)於「你以為你的思想是什麼」，也關(guān)於「不要相信你所想的一切」。一個人的想法可以支持他的快樂，但是如果不可以的時候，他仍能做些什麼保持快樂?！　　感摹惯@根柱子是有關(guān)你在生命中「你有多不隱瞞，你心中有沒有愛，你一天當(dāng)中有沒有經(jīng)歷感激、欣賞、原諒，仁慈」?！　∪会崾恰胳`魂」這根柱子，那是有關(guān)於「你感覺自己和靈性連結(jié)得有多深，有沒有和較大的能量連結(jié)在一起」，我不在乎你怎麼稱呼我所說的這種「能量」，但我在最新的書中訪問了許多人，而他們都叫它不一樣的名字―你可以稱它為神、大自然、造物者，或是高靈，名稱並不重要，重要的是你能感受到與更大的宇宙能量更連結(jié)一起?！　∽钺幔€有一根「身體」的柱子，這是有關(guān)「你是否有照顧好你的身體，所以你的身體可以製造快樂的化學(xué)物質(zhì)」，人有一些特定的快樂生物化學(xué)，也可以透過做一些特定的事，加強(qiáng)這些身體裡的化學(xué)物質(zhì)?！　∪绻陨纤母幽隳茏屗鼈兝喂?，就可以生活在你的快樂潛能裡，而你的內(nèi)在快樂家的屋頂，就會是你生命的意義，使你活出一個有熱情的生命；當(dāng)你早上醒來的時候，知道自己的目的是什麼，「我今天要去執(zhí)行它」。　　而這個內(nèi)在快樂家還有個花園，你能決定把自己圍繞在哪些人身邊，正如一個美麗的花園裡有漂亮的玫瑰而不是雜草，因為你要你花園裡的人是正面，能使你向上提升的人，他們會在一旁為你加油、支持你；反過來說，你不要讓你生命中「有很多雜草在花園裡」，要遠(yuǎn)離那些負(fù)面、會把你拉下來的人?！　〗酉聛?，我再解說一個可以立刻做、而且馬上就能創(chuàng)造更多快樂的法子：「不要相信你想的每一件事」?！　∥宜?，故我不故樂？　　這個方法跟「頭腦」這根柱子有關(guān)。我特別希望人們了解這個觀念：不要相信你所想的每一件事，因為並不是當(dāng)你冒出一個想法時，這個想法就是真的，想法只不過是舊的反應(yīng)模式而已?！　∥覀円惶飚?dāng)中有差不多6萬個想法，其中一般人有80%的想法都是負(fù)面的，心理學(xué)家稱之為「負(fù)面傾向」；我們是從我們祖先那裡遺傳到這些「負(fù)面傾向」的，因為遠(yuǎn)古時代他們必須時時刻刻保持注意、提高警覺，要不然他們會遇險甚至死亡；但現(xiàn)今我們已不用再面對那樣的危險，然而我們還是被困在這些負(fù)面反應(yīng)裡。　　有一個我訪問的科學(xué)家把這個稱為「鐵氟龍與魔鬼粘癥狀」，意思是：所有發(fā)生在我們身上的負(fù)面事情，會像魔鬼粘一樣黏在我們腦裡，我們很難讓它離去，它就是會黏在那裡。但是正面的事會像不沾鍋上的鐵弗龍一樣就滑出去了?！　∨e例來說，如果你一天當(dāng)中得到10個讚美，以及一個批評，你在這一天結(jié)束時會記得什麼？批評！　　幾乎每一個人都會記得批評，但我發(fā)現(xiàn)快樂的人會反過來。他們也會聽到批評，可是也會挑戰(zhàn)、會分析，看看這些批評是否是事實，而且他們很快的就放下它。他們也會學(xué)習(xí)工具和技巧來放下這些對他們無益的事。　　另一方面，快樂的人也知道要用方法來使正面的事像魔鬼氈一樣的黏住他們，舉例來說，他們會把那個讚美收進(jìn)來而且去消化它，真的去接受它而不是忽略它，如果你給大部分的人讚美，他們往往會說：「喔！沒有啦！哪裡！」如果你跟一個人說「你那個案子做的很好」，最常聽到的回應(yīng)就是，「才沒有啦！」或是說，「有很多人幫我才能做的成啦！」　　科學(xué)家說，要花20秒，人們才能真正收到正面的東西，所以你真的要好好接受讚美，用「謝謝你注意到了，我真的很用心的做這個案子；而且你知道嗎？我真的很高興有這樣的成果?！惯@類態(tài)度來回應(yīng)?！　》D(zhuǎn)負(fù)面傾向，從不批評自己開始做起　　我們是最常批評我們自己的人。對此，我有個建議大家做的簡單步驟是：連續(xù)30天，每一天在紙上寫下三件你欣賞自己的三件事，它可以是「我欣賞我的能量」，「我欣賞我的幽默感」，「我欣賞我仁慈的心」，每一天寫下三件事，但不能重複，這會強(qiáng)迫你去注意到你欣賞自己的地方。30天之後，你就會有90件你欣賞自己事，而且你也已經(jīng)養(yǎng)成能用感激與欣賞的態(tài)度看待自己的新習(xí)慣了?！　〗酉聛碚f，我們要談怎麼翻轉(zhuǎn)負(fù)面的事。我們正身處在一個我認(rèn)為最令人興奮的時代，因為我們的星球正在發(fā)生一件事：人們正在覺醒，覺醒要過「從未有過的、最好的生活，我們不是在這世上只為了要生存或是過得去就好，我們在這裡是為了要興旺，是為了要活出我們最大的潛能」?！　‖F(xiàn)在，也有許多很棒的工具和技巧能幫助個人，這些技巧既強(qiáng)有力又很容易學(xué)。這件事也是我的專長，我把它帶給人們，所以找到了21個快樂習(xí)慣，並且各有特別的工具或是技巧來輔助這21個快樂慣，使它們能在你的生活中實踐?！　∈紫龋割^腦」這部分就有三個快樂習(xí)慣，一是學(xué)習(xí)如何放下，二是如何懷疑你的信仰，三是如何使你的頭腦仰向快樂。每一個習(xí)慣裡我給讀者一個工具來學(xué)習(xí)，只要花個15-20分鐘就可以學(xué)起來。就以「懷疑你的想法」舉例說，它有一個很美的輔助技巧是「_e Work」（一念之轉(zhuǎn)）――你只需要簡單的問自己四個問題；　　一，這是真的嗎？　　二，你可以百分之百確定那是真的嗎？　　三，當(dāng)你相信那個想法時，會發(fā)生什麼事？你會怎麼反應(yīng)？　　四、如果沒有那個想法的話，你會是如何的？　　問問你自己以上這四個問題，就可以幫助你的腦從舊枷鎖中解脫，它很簡單卻很有效?！　∽８Ｗ约?，並不難！　　我很喜歡故事，讓我分享一個你如何可以「讓愛成為你生命最重要的事」的故事，這故事來自一個我訪問過的一個女人，她名字叫做CJ?！　J很憂鬱，已經(jīng)病了15年了，她患有狼瘡，身體有很多的疼痛，常常要使用輪椅，她真的很痛苦，然後CJ聽說一個很簡單的「仁慈練習(xí)」，是有關(guān)祝福自己與讓自己周遭的人快樂和健康?！　‘?dāng)CJ第一次聽到時，她認(rèn)為她肯定無法做到，「我自己都不快樂了，我怎麼可以祝福別人快樂」，但是既然她做了也不會有任何損失，於是就下了承諾每天做這個練習(xí)連續(xù)一年。　　這個練習(xí)很簡單：每天早上當(dāng)她起床後，她會坐在床上大約兩分鐘，一遍又一遍的說「我可以安全，我可以快樂，我可以健康，我可以安逸的生活」，就這樣祝福她自己，一直重複的說，直到她感到快樂與溫暖，然後就起來一天的活動?！　〗又诙€部分，是她一整天不論何時，只要看到別人，都會無聲的送給那個人同樣的祝福：「你可以安全，你可以快樂，你可以健康，你可以安逸的生活」，她會把這同樣的祝福送給她的朋友、同事、在街上交會的陌生人，在她這樣做了一年後。我不知道那些被她祝福的人有沒有發(fā)生什麼事，但發(fā)生在她身上的是：她的快樂指數(shù)衝上天了，也已經(jīng)不需要坐輪椅了，現(xiàn)在她一個星期運動三次，所有的癥狀都不見了，CJ的醫(yī)生告訴她，那是一個奇蹟，而她唯一做的事就是無聲的給自己和周遭所有人祝福。　　我相信，像CJ做的，就是改變自己的生物化學(xué)，讓愛與仁慈的感覺改變了她的生理，然後製造了更多的健康、療癒和快樂的生物化學(xué)。這些牛我一直聽到類似的奇蹟故事，我每次演講就會有人在會後告訴我他們的奇蹟，有些人練習(xí)我教他們的方法一段時間後，不用一年，有時候只是一個月左右，人們就感覺到不一樣了?！　∵@些事情的重點就是它們都不難去做，可是會造成很大的影響力。對某些人而言，他們一開始不具備足夠的生物化學(xué)來使他們快樂，也許他們需要做的是去改變他們飲食的方法，或是攝取特定的氨基酸，來幫助他們的生理，讓他們可以更快樂些，所以你真的是必須要用頭腦、心、身體、靈性的方法來看待你所有跟快樂的關(guān)聯(lián)?！　∥覀兊纳鐣Ｊ刮覀冋J(rèn)定：當(dāng)我們成功，就會快樂?？墒鞘聦嵤恰阜催^來」的―我們越快樂，得到的成功越多，這也被科學(xué)所證實。　　當(dāng)你更快樂的時候，不只你會更健康，你比一般人生病的機(jī)率少三分之一，平均壽命多九年，快樂的人也會有比較好的感情關(guān)係，而且他們是比較成功的，一生當(dāng)中的收入會比不快樂的人多一百萬美元。

媒體關(guān)注與評論

　　?（本書作者）Annie很有決心、也很專注地把重要的訊息帶給更多人，幫助大家擁有更棒的生命。這本書充滿了激勵人心、實用而且意義深遠(yuǎn)的訊息?！埂　。都~約時報》暢銷書《快樂不用理由》（Happy for No Reason），《女性心靈雞湯》（Chicken Soup for the Woman’s Soul）系列作者／瑪西．許莫芙（Marci Shimoff）　　「《幾句話，致富百萬人心》是一本能引導(dǎo)你活出最豐盛生命的指南書。這本書很容易懂，也提供了你可以立即用來讓你的生命變得更好的許多工具。Annie，妳做得真好！」　?。都~約時報》暢銷書作家／桑妮亞．喬凱特（Sonia Choquette）　　「這本書收集了世界上一些最棒的想法和工具，提醒你記得你真正的本質(zhì)，教你如何可以活出一個無限的生命。這本書有可能改變幾百萬人的生命！」　　－－直覺顧問、作家／克莉絲蒂．瑪莉．雪頓（Christie Marie Sheldon）　　「……如何在生活中找到自己的熱情，實踐個人理想，才是我們真正需要關(guān)注的焦點。對我來說，熱愛生命就是靈性提升的體現(xiàn)。書中所提到的幾位老師都有很高的靈性素養(yǎng)，而他們大多也傾向務(wù)實的「實修」。這是我非常鼓勵的……」　?。瓙垲Ｅ笊硇撵`國際教育機(jī)構(gòu)首席教育長／賴佩霞　　「人生面臨轉(zhuǎn)捩點時，如果能有個已行過類似路徑的嚮導(dǎo)指路，將讓你能省去許多不必要的嘗試錯誤。在本書中，作者以自身經(jīng)驗以及與六位大師的訪談為經(jīng)緯，織成一幅提昇生命各個領(lǐng)域的藍(lán)圖，非常值得一讀！」　　－－《零阻力的黃金人生》作者／許耀仁

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