bye-bye下半身肥胖

內(nèi)容概要

　　【本書(shū)特色】Bye-Bye下半身肥胖史上第一本！韓國(guó)知名藝人御用健康與減重塑身顧問(wèn)將下半身肥胖分門別類，並針對(duì)各種不同類型的下半身肥胖，對(duì)癥改善下半身肥胖。從飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面為妳量身打造完美的下半身曲線擁有以下癥狀的妳，不可不看！˙想要穿上凸顯下半身曲線的褲裝或裙裝，卻因下半身肥胖而卻步者。˙無(wú)論怎麼努力，下半身就像是受到詛咒一般，無(wú)法擺脫肥胖者。˙上半身纖瘦，但下半身卻魁武者。˙有Ｘ型或Ｏ型腿，或是兩腳長(zhǎng)短不一而且經(jīng)常腰痠背痛者。˙體重變化極大，每到晚上雙腳就會(huì)腫脹難受者。˙腿部用力時(shí)，可明顯地看出肌肉線條者。˙有生理痛、生過(guò)孩子或是久坐、久站者更是要看?！緝?nèi)容簡(jiǎn)介】你知道以往你為了擺脫下半身肥胖所做的努力其實(shí)會(huì)讓下半身肥胖更加嚴(yán)重嗎？很多女孩都為下半身肥胖所困擾，而為了消除下半身的贅肉，許多人採(cǎi)取激烈運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)減輕體重。但是拚命的運(yùn)動(dòng)之後，卻發(fā)現(xiàn)下半身肥胖的程度就好像受到詛咒一般越來(lái)越嚴(yán)重，這是為什麼呢？其實(shí)光靠一般的減重方式是無(wú)法擁有理想的下半身曲線的，那麼應(yīng)該要怎麼做才能夠毫不費(fèi)力地成功擁有完美的下半身曲線呢？讓韓國(guó)藝人尹恩惠、金素妍、蘇幼珍等藝人御用的健康與減重顧問(wèn)－申貞愛(ài)醫(yī)師，幫你找出你下半身肥胖的原因所在，並針對(duì)你的下半身肥胖類型「對(duì)癥下藥」，從飲食、運(yùn)動(dòng)等多方面打及下半身肥胖，相信想要擁有人人稱羨的下半身曲線將是輕而易舉就能達(dá)到的目的！

作者簡(jiǎn)介

申貞愛(ài)　醫(yī)師韓國(guó)青丘慶熙中醫(yī)院院長(zhǎng)，減重與體型矯正專家。畢業(yè)於大邱韓醫(yī)大學(xué)，擔(dān)任大韓婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)、大韓內(nèi)科學(xué)會(huì)、大韓中醫(yī)學(xué)會(huì)、大韓經(jīng)皮針灸療法學(xué)會(huì)多數(shù)學(xué)會(huì)的正式會(huì)員。她身為以體型矯正為主，不論是全身肥胖或局部肥胖、專門治療肥胖問(wèn)題。˙以暢銷書(shū)『Bye-Bye下半身肥胖』成為大韓民國(guó)女性下半身肥胖問(wèn)題的終結(jié)者。˙擔(dān)任多位知名藝人的御用減重與健康顧問(wèn)，也在企業(yè)銀行、三星電子等各種社報(bào)撰寫(xiě)健康專欄。˙曾任SBS醫(yī)務(wù)室主治醫(yī)師，並受邀至SBS、MBC、KBS等各大電視臺(tái)擔(dān)任節(jié)目的健康諮詢委員。˙為大韓婦產(chǎn)科學(xué)會(huì)、大韓內(nèi)科學(xué)會(huì)、大韓中醫(yī)學(xué)會(huì)、大韓經(jīng)皮針灸要法學(xué)會(huì)等。˙著有《史上第一本！從懷孕開(kāi)始就養(yǎng)瘦》、《打造少女偶像團(tuán)體的美腿》、《改造身體的健康革命》、《翹臀美腿靠自己》等書(shū)。

書(shū)籍目錄

Prologue　無(wú)論是誰(shuí)都能夠塑造出理想中的美腿Good Bye01　獨(dú)一無(wú)二的肥胖類別關(guān)於下半身肥胖的概論最讓女性痛苦的肥胖類型，下半身肥胖瞭解令人厭煩的下半身肥胖成因下半身肥胖的四種類型我屬於何種下半身肥胖？Good Bye02脂肪型下半身肥胖，Good Bye計(jì)畫(huà)所謂脂肪型下半身肥胖脂肪型下半身肥胖的治療核心，飲食控制對(duì)脂肪型下半身肥胖有益的飲食習(xí)慣與飲食控制並進(jìn)的最佳運(yùn)動(dòng)療法與飲食控制並進(jìn)的最佳矯正體操與飲食控制並進(jìn)的最佳經(jīng)穴法與飲食控制並進(jìn)的最佳半身浴與飲食控制並進(jìn)的最佳中藥茶Good Bye03肌肉型下半身肥胖，Good Bye計(jì)畫(huà)所謂肌肉型下半身肥胖肌肉型下半身肥胖的治療核心，運(yùn)動(dòng)療法與運(yùn)動(dòng)療法並進(jìn)的最佳矯正體操與運(yùn)動(dòng)療法並進(jìn)的最佳飲食控制與運(yùn)動(dòng)療法並進(jìn)的最佳按摩法與運(yùn)動(dòng)療法並進(jìn)的最佳足浴與運(yùn)動(dòng)療法並進(jìn)的最佳中藥茶Good Bye04水腫型下半身肥胖，Good Bye計(jì)畫(huà)所謂水腫型下半身肥胖水腫型下半身肥胖的治療重點(diǎn)，飲食控制與飲食控制並進(jìn)的最佳矯正體操與飲食控制並進(jìn)的最佳運(yùn)動(dòng)療法與飲食控制並進(jìn)的最佳按摩法與飲食控制並進(jìn)的最佳經(jīng)絡(luò)穴位按摩法與飲食控制並進(jìn)的最佳中藥茶Good Bye05骨架型下半身肥胖，Good Bye計(jì)畫(huà)所謂骨架型下半身肥胖我的身體是否已經(jīng)歪斜了呢？骨架型下半身肥胖的治療核心，矯正體操與矯正體操同時(shí)進(jìn)行的最佳端正姿勢(shì)與矯正體操同時(shí)進(jìn)行的最佳運(yùn)動(dòng)療法與矯正體操同時(shí)進(jìn)行的最佳飲食控制與矯正體操同時(shí)進(jìn)行的最佳深層按摩法與矯正體操同時(shí)進(jìn)行的最佳呼吸法 

圖書(shū)封面

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