圖解易經(jīng)養(yǎng)生寶典

內(nèi)容概要

　　貫通易經(jīng)智慧與養(yǎng)生奧秘的經(jīng)典鉅著　　不知易，不足以言太醫(yī)　　◎ 古代群經(jīng)之首，影響《黃帝內(nèi)經(jīng)》最鉅的中國典籍　　◎ 解析易經(jīng)與養(yǎng)生的深厚淵源，指導(dǎo)人們預(yù)防、改善疾病、長壽之道　　◎ 500多幅精美手繪插圖，生動有趣，讓你輕鬆讀懂易經(jīng)，並能玩味易經(jīng)　　◎ 獨(dú)具特色的八卦養(yǎng)生、性養(yǎng)生、風(fēng)水養(yǎng)生理論，貫通易經(jīng)與養(yǎng)生　　天人相應(yīng)，順時養(yǎng)生，健康活到天年！　　來做個小小檢測吧！　?。L時間坐著辦公，老是渾身不舒暢？　　．總是不定時用餐、不定時上廁所？　　．睡了12小時卻是越睡越累？　　請留意以上的警訊，別讓工作吃掉你的健康！　　讓本書打破你對易經(jīng)養(yǎng)生的認(rèn)知，帶領(lǐng)你輕鬆養(yǎng)生、輕鬆讀易經(jīng)！　　《圖解易經(jīng)養(yǎng)生寶典》是第一本有系統(tǒng)且深入淺出地從陰陽和合、五行八卦、經(jīng)絡(luò)按摩、飲食保養(yǎng)、生理時鐘、房事生活、風(fēng)水環(huán)境等方面闡述《易經(jīng)》養(yǎng)生智慧的經(jīng)典圖解書?！　≈灰趯Φ臅r間，做對的事情，就能讓身體與自然相互感應(yīng)，遠(yuǎn)離萬病，達(dá)到順時養(yǎng)生的真諦。易經(jīng)養(yǎng)生智慧時刻刻結(jié)合人們的日常生活，具有很強(qiáng)的實(shí)用性、趣味性和可讀性。請一起來探索趣味無窮的易經(jīng)養(yǎng)生智慧，找到屬於自己的養(yǎng)生真經(jīng)。

書籍目錄

易經(jīng)養(yǎng)生食物卦象圖表易經(jīng)與養(yǎng)生編者序：學(xué)習(xí)《易經(jīng)》的養(yǎng)生之道本書內(nèi)容導(dǎo)航CH1《易經(jīng)》養(yǎng)生源流：醫(yī)易相通1. 巫：易與醫(yī)的源頭2. 伏羲畫卦與養(yǎng)生： 養(yǎng)生之祖3. 黃帝堯舜禹時代的養(yǎng)生（1）： 舞蹈養(yǎng)生法4. 黃帝堯舜禹時代的養(yǎng)生（2）： 「禹步」健身法5.　醫(yī)與易的密切關(guān)係（1）： 易具醫(yī)之理6.　醫(yī)與易的密切關(guān)係（2）： 醫(yī)得易為用7.　易學(xué)與養(yǎng)生學(xué)的關(guān)係： 養(yǎng)生方法中蘊(yùn)涵易理8.《易》的先天自然演化系統(tǒng)與養(yǎng)生： 太極圖的養(yǎng)生學(xué)意義9.《易》的河圖洛書系統(tǒng)與養(yǎng)生： 河圖洛書與人體臟腑10.《黃帝內(nèi)經(jīng)》的易學(xué)養(yǎng)生思想： 中醫(yī)養(yǎng)生思想11.《易經(jīng)》對中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的影響（1）： 春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰12.《易經(jīng)》對中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的影響（2）： 不治已病治未病13.《易經(jīng)》對中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的影響（3）： 勞逸適度，保全形氣14.《易經(jīng)》對中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的影響（4）： 重視自身的完善15.　以易養(yǎng)生的醫(yī)學(xué)大家（1）： 張仲景與《傷寒論》16.　以易養(yǎng)生的醫(yī)學(xué)大家（2）： 孫思邈與《千金方》17.　張介賓與《醫(yī)易義》： 運(yùn)用易理象數(shù)系統(tǒng)整合中醫(yī)理論體系CH2《易經(jīng)》養(yǎng)生思想：易經(jīng)哲理，萬物皆適1.　一本最古老的養(yǎng)生經(jīng)典： 易經(jīng)之理，關(guān)乎養(yǎng)生2.　《易經(jīng)》的養(yǎng)生哲學(xué)： 生生之謂易3.　《易經(jīng)》養(yǎng)生的核心： 肯定和重視生命4.　太極： 無極與太極5.　人體細(xì)胞太極（1）： 人物出生與太極之象6.　人體細(xì)胞太極（2）： 細(xì)胞太極圖的演化7.　太極與養(yǎng)生（1）： 太極養(yǎng)生的淵源8.　太極與養(yǎng)生（2）： 太極元?dú)?.　太極與養(yǎng)生（3）： 太極原理對養(yǎng)生的啟示10.　太極與養(yǎng)生（4）： 先天太極養(yǎng)生和後天太極養(yǎng)生11.　兩儀： 一切可以二分的事物12.　四象： 四時、四方與四國13.　兩儀四象與養(yǎng)生： 陰陽兩儀與養(yǎng)生選時的關(guān)係14.　通變致久： 《易經(jīng)》變易養(yǎng)生CH3生命活力的根本：陰陽平衡1.　神祕的陰陽（1）： 一陰一陽之謂道2.　神祕的陰陽（2）： 陰陽與中醫(yī)的融合3.　陰陽調(diào)和： 中醫(yī)養(yǎng)生之基4.　保養(yǎng)好我們的陽氣： 陽氣的盛衰決定著生命的強(qiáng)弱5.　養(yǎng)陰之道： 利用陰氣進(jìn)行低溫養(yǎng)生6.　保養(yǎng)真陽抓三點(diǎn)： 留住陽氣，延緩衰老7.　一生要防的6種陰毒： 清除體內(nèi)陰廢的垃圾8.　人體陰陽之氣與天地陰陽之氣：瞭解人體體質(zhì)的陰陽屬性9.　四時陰陽與人體： 順應(yīng)四時陰陽的規(guī)律養(yǎng)生10.　人體之神與陰陽之氣： 養(yǎng)生必先養(yǎng)神11.　陽虛會導(dǎo)致各種疾?。?防治陽虛之12.　抗陰保陽，防止衰老： 中年和老年養(yǎng)生重點(diǎn)不同13.　天之陽氣為氣，地之陰氣為血： 補(bǔ)氣、養(yǎng)血、輔陰14.　陰陽平衡，健康一生（1）： 養(yǎng)生的宗旨15.　陰陽平衡，健康一生（2）： 如何維持人體的陰陽平衡CH4五行八卦與養(yǎng)生：人體生命之謎1.　《易經(jīng)》養(yǎng)生的八卦：構(gòu)成天地萬物的8種元素2.　先天八卦養(yǎng)生：萬物萬象之形3.　後天八卦養(yǎng)生：順應(yīng)自然萬物的變化4.　六十四卦養(yǎng)生：象徵人體的生命規(guī)律5.　八卦與健康：懂八卦，防疾病6.　人體八卦（1）：人體的結(jié)構(gòu)是《易經(jīng)》的陰陽八卦圖7.　人體八卦（2）：八卦與人體疾病8.　五行與養(yǎng)生：五行對養(yǎng)生具有指導(dǎo)意義9.　五行的生剋乘侮：維持人體的生理平衡10.　五行之人：看看自己屬於哪一類型體質(zhì)11.　八卦人的養(yǎng)生方案（1）：乾卦人的養(yǎng)生方案12.　八卦人的養(yǎng)生方案（2）：坎卦人和坤卦人的養(yǎng)生方案13.　八卦人的養(yǎng)生方案（3）：離卦人和巽卦人的養(yǎng)生方案14.　瞭解身體的五行狀態(tài)：人體的五行養(yǎng)生法15.　人體體質(zhì)養(yǎng)生：不同的體質(zhì)要選用不同的養(yǎng)生方法CH5《易經(jīng)》與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生：自己動手按經(jīng)絡(luò)1.　經(jīng)絡(luò)理論是養(yǎng)生的基礎(chǔ)：什麼是經(jīng)絡(luò)2.　經(jīng)絡(luò)之氣是養(yǎng)生的根本：什麼是奇經(jīng)八脈3.　人體經(jīng)絡(luò)是養(yǎng)生治病的最好捷徑：經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的神奇療效4.　十二經(jīng)脈養(yǎng)生法（1）：配合時辰保養(yǎng)臟腑5.　十二經(jīng)脈養(yǎng)生法（2）：輕輕鬆鬆保養(yǎng)臟腑6.　經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生的簡易技巧：按摩手腳，保養(yǎng)五臟7.　穴位按摩養(yǎng)生法：人體常用的按摩穴位8.　順?biāo)臅r脈象養(yǎng)生：四時的脈象9.　鍛鍊經(jīng)絡(luò)，防病養(yǎng)生：經(jīng)絡(luò)鍛鍊「312」健身法10.　自己動手按經(jīng)絡(luò)：疏通經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生CH6《易經(jīng)》與飲食養(yǎng)生：讓食物代替藥物1.《易經(jīng)》中涉及的飲食養(yǎng)生：豐富的飲食養(yǎng)生思想2.　飲食為人生存之本：食養(yǎng)的意義3.　謹(jǐn)和五味：五味調(diào)和可延年益壽4.　五味與臟腑：五味調(diào)和滿足人體臟腑的營養(yǎng)需要5.　五色養(yǎng)生法：妙用五色補(bǔ)五臟6.　五行與飲食禁忌：注意忌口7.　透過飲食養(yǎng)腦：食物養(yǎng)腦法8.　食物是可口的良藥：藥食同源，藥食互補(bǔ)9.　補(bǔ)洩適宜，損益平衡：四補(bǔ)五洩10.《易經(jīng)》中的飲酒養(yǎng)生：飲酒要適度11.　合理的飲食結(jié)構(gòu)：適合中國人體質(zhì)的飲食結(jié)構(gòu)CH7《易經(jīng)》中生理時鐘的養(yǎng)生：以自然之道，養(yǎng)自然之身1.　調(diào)整作息時間：養(yǎng)生保健和防病治病的基礎(chǔ)2.　因時順養(yǎng)：以自然之道，養(yǎng)自然之身3.　春季養(yǎng)生：春季「發(fā)陳」養(yǎng)肝4.　夏季養(yǎng)生：夏季「蕃秀」養(yǎng)心5.　秋季養(yǎng)生：秋季「容平」養(yǎng)肺6.　冬季養(yǎng)生：冬季「閉藏」養(yǎng)腎7.　一年六季養(yǎng)生法：藏醫(yī)季節(jié)養(yǎng)生8.　十二月養(yǎng)生法（1）：順應(yīng)自然，心志平和9.　十二月養(yǎng)生法（2）：防暑降溫，分時調(diào)養(yǎng)10.　十二月養(yǎng)生法（3）：避寒就溫，注意保暖11.　順應(yīng)二十四節(jié)氣養(yǎng)生：節(jié)氣養(yǎng)生，事半功倍12.　二十四節(jié)氣養(yǎng)生?：春季六節(jié)氣13.　二十四節(jié)氣養(yǎng)生?：夏季六節(jié)氣14.　二十四節(jié)氣養(yǎng)生?：秋季六節(jié)氣15.　二十四節(jié)氣養(yǎng)生?：冬季六節(jié)氣CH7《易經(jīng)》與性養(yǎng)生：和諧性生活中的養(yǎng)生之道1.　八卦和性養(yǎng)生關(guān)係密切：《易經(jīng)》的八卦中包含了相當(dāng)深刻的性內(nèi)容2.《易經(jīng)》中的生殖文化：重視生命的延續(xù)3.《易經(jīng)》中的陰陽互補(bǔ)與房中術(shù)：性生活本乎自然之道，是養(yǎng)生延壽的重要內(nèi)容4.　八卦和性度：互補(bǔ)男女雙方性度，建立和諧夫妻關(guān)係5.　中國古代性養(yǎng)生（1）：善用八益，避免七損6.　中國古代性養(yǎng)生（2）：動而少洩，固精養(yǎng)生7.　選擇具有特殊功效的膳食：妙用食物進(jìn)行性養(yǎng)生8.　隨自然界氣候變化，性養(yǎng)生也應(yīng)不同：適應(yīng)四季進(jìn)行性養(yǎng)生CH8《易經(jīng)》與性養(yǎng)生：在人與自然的和諧中獲得健康1.《易經(jīng)》的「風(fēng)水養(yǎng)生」：風(fēng)生水起，自然調(diào)和2.　建築選址的風(fēng)水養(yǎng)生之道：選擇適宜的養(yǎng)生住宅3.　家居佈置與風(fēng)水養(yǎng)生：日常家居用品的五行屬性4.　臥室養(yǎng)生：臥室的最佳風(fēng)水佈局5.　盥洗室風(fēng)水養(yǎng)生：盥洗室的最佳風(fēng)水佈局6.　風(fēng)水與聚氣養(yǎng)生：氣場好才能身體好7.　健康與風(fēng)水：好風(fēng)水帶來好身體8.　查病知風(fēng)水：人體疾病與陽宅風(fēng)水9.　回歸自然：青山綠水就是不花錢的養(yǎng)生靈丹10.　愛情與風(fēng)水養(yǎng)生：用風(fēng)水催旺桃花星11.　植物與風(fēng)水養(yǎng)生：住宅周圍適宜栽種的植物CH9《易經(jīng)》疾病預(yù)測的奧祕：生命的警報1.　一葉知秋：解讀生命的警報2.　陰陽五行與人體疾病預(yù)測：從疾病看《易經(jīng)》的預(yù)測功能3.　從五官辨人體疾病：「全息思維」看待疾病4.　定時為五臟體檢（1）：臉色異常體現(xiàn)各臟器病變5.　定時為五臟體檢（2）：養(yǎng)眼要先養(yǎng)肝6.　定時為五臟體檢（3）：唇、口揭示脾胃疾病7.　定時為五臟體檢（4）：養(yǎng)膚要先養(yǎng)肺8.　定時為五臟體檢（5）：齒、發(fā)揭示腎臟疾病9.　五誌異常累及五臟：情緒活動對內(nèi)臟的損害10.　從手部看出人的壽命和疾病：藏在五指中的健康預(yù)報

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