健康寶寶飲食輕圖典

前言

　　【編者序】　　編者致力於滿足現(xiàn)代人健康生活的需求，運(yùn)用傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)、養(yǎng)生學(xué)做為基礎(chǔ)，參考大量民間流傳的飲食宜忌資料，並結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及營養(yǎng)學(xué)的研究成果，針對不同年齡及體質(zhì)編寫而成，是多年研究的心血結(jié)晶?！　”緯荚谥笇?dǎo)各位家長如何正確餵養(yǎng)新生兒，為孩子打下堅(jiān)實(shí)穩(wěn)固的根基，讓孩子能夠健康成長，贏在起跑點(diǎn)！　　【前言】　　懂得吃什麼，學(xué)會怎樣吃　　世界醫(yī)藥之父希波克拉底有一句名言： 「智者應(yīng)視健康為人類的最大福祉?！菇】稻秃帽瓤鞓罚茈y有準(zhǔn)確的定義，在日常生活中，人們往往會忽略它，非等到身體出現(xiàn)了「警告」訊息，以致這裡痛、那裡癢或是一病不起時(shí)，才知道健康原來是生命裡勝過一切名利的東西。當(dāng)人們意識到擁有健康身體的必要性時(shí)，健康的生活方式和科學(xué)的營養(yǎng)膳食就顯得愈來愈重要了?！　∪祟惡茉缇投蔑嬍撑c健康之間的密切關(guān)係。古希臘智者畢達(dá)哥拉斯就曾說：「不要忽略你的身體健康，飲食、動作均要有所節(jié)制。」由於現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及公共衛(wèi)生的進(jìn)步，人類壽命普遍延長，正確的飲食觀念對現(xiàn)代人的健康更為重要，目前從政府機(jī)關(guān)到專家學(xué)者都十分重視科學(xué)的健康飲食文化的宣傳和推廣。有史以來，中國人的養(yǎng)生之道大都以飲食保健為主，而飲食的宜忌與人們的健康又有密切的關(guān)係。社會和科技的不斷發(fā)展，以及人們生活水準(zhǔn)的提高，使大家更加關(guān)注什麼東西能吃，什麼東西不能吃，不同體質(zhì)、不同族群的人又該怎麼吃，這些飲食保健最基本的問題。　　本書將嬰兒生長發(fā)育按年齡分為0～1月、1～3月、3～6月、6～9月、9～12月、12～18月、18～24月等七個(gè)階段，並根據(jù)每一階段嬰兒的生長發(fā)育狀況，提醒家長此時(shí)的寶寶在飲食上的宜和忌。0～2歲是關(guān)於孩子健康成長的關(guān)鍵時(shí)期，本書旨在指導(dǎo)各位家長如何正確餵養(yǎng)新生寶寶，幫孩子打好健康的基礎(chǔ)，絕不讓孩子輸在起跑線上。特別附上兒童成長飲食宜忌，提醒家長如何合理膳食才能避免營養(yǎng)不良、保護(hù)視力等?！　”緯詡鹘y(tǒng)醫(yī)藥學(xué)、養(yǎng)生學(xué)為基礎(chǔ)，參考了大量民間廣為流傳的飲食宜忌資料，結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)、營養(yǎng)學(xué)的研究成果，針對不同年齡和不同飲食需求，重點(diǎn)介紹嬰兒以及兒童的飲食宜忌知識。全書由營養(yǎng)學(xué)專家、臨床醫(yī)師、廚師聯(lián)手指導(dǎo)，內(nèi)容科學(xué)實(shí)用、簡單易學(xué)。　　擁有這套不一樣的健康飲食圖典，是每個(gè)家庭的明智之選。因?yàn)槎贸允颤N、學(xué)會怎樣吃，是所有讀者都關(guān)心的問題。所以保健養(yǎng)生，是編者與廣大讀者共同的願望?！　?/pre>


內(nèi)容概要
　　活力食足健康寶寶?關(guān)鍵飲食指南　　新手爸媽必備飲食手冊　　0～1歲寶寶的每日進(jìn)食時(shí)間表　　0～2歲寶寶的營養(yǎng)食譜　　各階段寶寶的斷奶指南　　幼童均衡營養(yǎng)飲食宜忌　　寶寶應(yīng)該多吃什麼？又不該吃什麼？　　本書針對七個(gè)成長階段的新生兒，提供完整而豐富的飲食指南，解決新手爸媽惱人的飲食難題！　　本書特點(diǎn)　?。畯?歲到2歲七個(gè)階段完整飲食指南，根據(jù)寶寶的發(fā)育狀況，加強(qiáng)各階段所需營養(yǎng)?！　。槍氊惓砷L關(guān)鍵企劃五大飲食計(jì)畫：不做胖小子、不當(dāng)豆芽菜、告別矮個(gè)子、增強(qiáng)食慾不偏食、　　炯炯有神不近視，為孩子成長奠定良好基礎(chǔ)。　?。畯≌觯?~ ２歲寶寶成長日記，以及嬰兒認(rèn)知能力與動作發(fā)育表，讓爸爸媽媽能夠掌握寶貝的成長軌跡，　　為寶貝提供最佳的營養(yǎng)補(bǔ)給！


作者簡介
　　陳敏　　編者致力於滿足現(xiàn)代人健康生活的需求，運(yùn)用傳統(tǒng)醫(yī)藥學(xué)、養(yǎng)生學(xué)做為基礎(chǔ)，參考大量民間流傳的飲食宜忌資料，並結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)及營養(yǎng)學(xué)的研究成果，針對不同年齡及體質(zhì)編寫而成，是多年研究的心血結(jié)晶。


書籍目錄
CH 1　0～1月 新生兒飲食宜忌新生命的誕生初次餵乳前珍貴的初乳母乳奶粉餵養(yǎng)糖水溫開水維生素CH2　1～3月 嬰兒飲食宜忌寶寶滿月了１～３月的母乳餵養(yǎng)１～３月的奶粉餵養(yǎng)宜食食物CH3　3～6月 嬰兒飲食宜忌寶寶開始吃副食品啦！添加副食品的四大原則添加副食品的注意事項(xiàng)適合4個(gè)月寶寶的食物3～6月嬰兒一天的進(jìn)食時(shí)間表宜食食物這種情況怎麼辦呢？CH4　6～9月 嬰兒飲食宜忌6～9月媽媽加油站6～9月嬰兒一天的進(jìn)食時(shí)間表宜食食物忌食食物一日兩餐的示範(fàn)食譜這種情況怎麼辦呢？CH5　9～12月 嬰兒飲食宜忌禁止使用「不行」的年齡9～12月嬰兒一天的進(jìn)食時(shí)間表宜食食物忌食食物這種情況怎麼辦呢？CH6　12～18月 嬰兒飲食宜忌週歲寶寶每天的食物宜食食物忌食食物寶寶吃水果寶寶喝飲料CH7　18～24月 嬰兒飲食宜忌18～24月嬰兒飲食特點(diǎn)宜食食物忌食食物挑選零食CH8　拒絕肥胖的飲食宜忌兒童肥胖癥宜食食物忌食食物CH9　不做「豆芽菜」的飲食宜忌「豆芽菜」=營養(yǎng)不良宜食食物忌食食物CH10　告別矮個(gè)子的飲食宜忌矮個(gè)子的「必修課」——補(bǔ)鈣兒童增高法宜食食物忌食食物CH11　增強(qiáng)食慾的飲食宜忌提高食慾有辦法宜食食物忌食食物CH12　「火眼金睛」的飲食宜忌我的視力我做主眼睛也需要營養(yǎng)保護(hù)視力的食療方法損害視力的藥物宜食食物忌食食物附錄０～２歲寶寶成長日記嬰兒認(rèn)知能力與動作發(fā)育表嬰兒食物參照表





編輯推薦
　　本書特色　　活力食足健康寶寶．關(guān)鍵飲食指南　　新手爸媽必備飲食手冊　　0 ~ 1歲寶寶的每日進(jìn)食時(shí)間表　　0 ~ 2歲寶寶的營養(yǎng)食譜　　各階段寶寶的斷奶指南　　幼童均衡營養(yǎng)飲食宜忌　　寶寶應(yīng)該多吃什麼？又不該吃什麼？　　本書針對七個(gè)成長階段的新生兒，提供完整而豐富的飲食指南，解決新手爸媽惱人的飲食難題！　　本書特點(diǎn)　　．從0歲到2歲七個(gè)階段完整飲食指南，根據(jù)寶寶的發(fā)育狀況，加強(qiáng)各階段所需營養(yǎng)。　?。槍氊惓砷L關(guān)鍵企劃五大飲食計(jì)畫：不做胖小子、不當(dāng)豆芽菜、告別矮個(gè)子、增強(qiáng)食慾不偏食、炯炯有神不近視，為孩子成長奠定良好基礎(chǔ)?！　。畯≌觯?~ ２歲寶寶成長日記，以及嬰兒認(rèn)知能力與動作發(fā)育表，讓爸爸媽媽能夠掌握寶貝的成長軌跡，為寶貝提供最佳的營養(yǎng)補(bǔ)給！





圖書封面






評論、評分、閱讀與下載



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